提問的這位沒有專門指臉部肌膚還是全身，那我就都來說說。

首先導致皮膚松弛的原因：

短期內脂肪大量流失，所以很多短期快速減肥的人會面臨皮膚松弛的問題。

胖的時候，皮下充滿脂肪像吹氣球一樣會被撐起來，瘦下去的時候當然也會像泄了氣的氣球一樣。但與氣球不同的是，皮膚是活的組織，有一定的適應性，當身體沒有必要保持這么多的皮膚時候，隨著皮膚細胞的更替，會慢慢變得緊致。當然這需要時間和耐心。一般建議健身瘦身。

還有一個原因就是年紀上去，生長激素分泌減少，膠原蛋白流失，這是真皮深層的膠原和彈力蛋白流失并伴隨耐酸纖維、纖維母細胞和毛細血管增生，這些缺乏彈性的“瘢痕化”的物質導致了皮膚松弛。

最后一個原因是脫水。減脂都伴隨著大量水分流失。

如何改善呢？

健身。

防曬，減少自由基對皮膚的傷害。

清潔保濕工作做好，保證皮膚水分。

護膚品對皮膚松弛基本見效甚微，最好就是醫美手段了，埋線、水光針，熱瑪吉、玻尿酸注射。當然這些都是有療程的，也并非每個都適合每個人。前幾天剛好我在頭條發了一篇關于醫美的，可以參考。

還有就是保持好心情，養成好的生活習慣，少熬夜。

我來告訴你真相：喝膠原蛋白不能解決你當前的面部問題。

因為不論是吃豬蹄還是吃牛筋還是喝膠原蛋白飲都不能直接補充面部缺失的膠原蛋白，它們吃到胃里經過消化吸收后只會有變成豐腴的脂肪。

面部膠原蛋白流失

至于涂抹護膚品來補充膠原蛋白就更不靠譜了，因為我們的皮膚起到一個屏蔽保障的作用，只會允許鹽分水分這樣的等滲小分子成分進出，而膠原蛋白是水的幾百倍外敷根本不會被人體吸收。
所以現在有效的補充膠原蛋白的方法就是注射填充了。但是我們現在注射的膠原蛋白都是異種膠原蛋白。
什么是異種膠原蛋白，就是從動物身上提取的本身具有抗原性，會刺激機體產生抗體將其清除，所以有些人注射膠原蛋白后臉會腫的非常厲害。

面部皮膚松弛

但專業醫生在進行膠原蛋白注射前都會要求求美者做皮試，再結合問診情況，如果求美者本身有蛋白過敏情況，就不建議注射了。
值得注意的是，如果單部位注射過量的膠原蛋白可能會形成硬結，這些硬結一旦形成需要通過取出修復手術來解決。
面部衰老過程中膠原蛋白流失只占其中很小的部分。因為隨著歲月流逝，我們臉上深層脂肪開始萎縮，淺層脂肪逐漸松弛，所以導致臉上出現凹陷、松弛、堆積等問題。

深層脂肪萎縮，淺層脂肪下垂

我們首要應該解決的是面部容量缺失和面部松弛問題，改善面部容量缺失，面部凹陷等問題，可以適量填充一些自體脂肪，脂肪堆積明顯的部位適當配合吸脂，如果面部松弛非常嚴重還需要配合面部提升項目。

抗衰是沒有捷徑可走的，它不是吃點什么喝點什么就能得到改善的。

你好，如果家庭條件允許的話，可以喝點膠原蛋白粉，膠原蛋白經過消化系統后會以氨基酸的形式被吸收，然后統一調配使用。膠原蛋白里面有兩種特殊的氨基酸：羥脯氨酸和羥賴氨酸，這兩種氨基酸是在人體膠原蛋白建設時使用的，所以喝點是有好處的。

如果我們想要保養好皮膚，平時就需要有良好的生活習慣，加強抗氧化減少皮膚傷害，飲食均衡，不抽煙喝酒熬夜等。

首先我們來了解下衰老的原因： 第一：皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現象。人出生后皮膚組織日益發達，功能逐漸活躍，當到達某種年齡就會開始退化，這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。皮膚組織的成長期一般結束于25歲左右，有人稱此期為“皮膚的彎角”，自此后生長與老化同時進行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。 第二：角質細胞功能退化 我們在講到結構學的時候有講到，我們皮膚有4層，這4層的細胞更新需要28天，它的細胞就叫角質形成細胞，我們健康的肌膚28天就能更新代謝，但是年紀大皮膚屏障受損缺水，角持細胞功能退化，角質形成細胞牽移的時間變慢，也就是代謝變慢，到了角質層死亡細胞也無法代謝掉，皮膚的暗沉，彈性缺失的問題就產生了。 第三：自由基的大量堆積 自由基是被大家所忽略的一個重要的問題。自由基是人體衰老的第一因子，自由基是一種“強搶別人有益物”的強氧化物質，它在我們的全身游走，它可以使人體細胞的脂肪、蛋白質、酶分子、基因（DNA）發生氧化（與塑料老化變脆相似），失去功能，導致皮膚變得松弛、皺褶、無光澤；或者使得DNA突變，導致癌癥發生。 衰老肌膚：怎么快速補充膠原蛋白，吃這個比豬蹄效果更佳！如何快速有效經濟補充膠原蛋白的方法：口服的膠原蛋白吃進人體內會轉化為氨基酸（膠原蛋白合成機制：吃進蛋白質分解成氨基酸合成膠原蛋白）。但這些氨基酸我不是素食者一般都不缺乏，所以我們需要的是把這些氨基酸轉變臉部膠原蛋白，那我們需要什么呢？維他命C+輔酶Q10，因為在膠原蛋白轉化的過程中我們需要皮膚里的纖維母細胞+體內氨基酸，這兩樣都是體內不缺乏的，所以我們稱為它原料。而維他命C與輔酶Q10我們稱為工人。維他命C吃進我們身體內，不是體內天然合成而是需要另外口服補充的，雖然輔酶Q10天生體內含有，但人到了20歲以上容易流失，因為你會發現市場上的膠原蛋白都含有維他命C和輔酶Q10的成分，直接吃維他命C和輔酶Q10 效果更好。

外在用抗衰產品，有需要可以告知，針對性解決問題！

我以前就這個樣

吃了好多保健品

沒有很好的效果

后天去醫院咨詢了醫生

才知道自己花了好多冤枉錢

建議多運動

不熬夜

多吃水果和青菜

飲食要均勻

膠原蛋白是我們人體類最重要的蛋白質，隨著年齡的增長膠原蛋白會不斷的加速流失，但是我們自身的合成卻在減少，所以便會導致我們身體的各項機能開始退化，如皮膚松弛肌肉疼痛等。這時是可以適當服用一些膠原蛋白之類的保健品，作為保養我們自身的方法之一的。

膠原蛋白經過消化系統后會以氨基酸的形式被吸收，然后統一調配使用。膠原蛋白里面有兩種特殊的氨基酸：羥脯氨酸和羥賴氨酸，這兩種氨基酸是在人體膠原蛋白建設時使用的，而其中的羥脯氨酸就主要存在于豬蹄、雞爪、魚皮等食物中。

補充膠原蛋白還能讓肌膚充滿活力富有彈性，改善皮膚松弛下垂，增加肌肉力量，改善消化系統等功能。所以如果膠原蛋白產品價格合理，用來幫助我們合成自身膠原蛋白，這也是一種不錯的選擇。尤其隨著年齡增長，膠原蛋白流失加速，身體合成能力也下降，吃膠原蛋白以減少身體額外的合成負擔，并不是沒有意義的。

所有膠原蛋白都來源于動物，所以不存在來源于植物的“膠原蛋白”！銀耳、桃膠這類實際上就是一些多糖，并非膠原蛋白，只是因為煮出來粘粘糊糊的，容易讓人誤解。

普通膠原蛋白不溶于水，也不易消化吸收，所以直接吃豬蹄雞爪其實很不好吸收，有個方法是把它們小火慢燉熬出膠，這種膠易溶于水，也更容易消化吸收。

如果我們想要保養好皮膚，平時就需要有良好的生活習慣，加強抗氧化減少皮膚傷害，飲食均衡，不抽煙喝酒熬夜等。

好了，相信現在你對膠原蛋白也有了一定了解，有作用可以買，但是膠原蛋白本身并不貴，花很多錢買就沒有這個必要了。

平時可以多吃富含膠原蛋白的食物，多吃蔬菜水果都對臉部進行鍛煉，可以做一下緊致的面膜或者做個撥筋，提升一下皮膚的下垂的現象。保持愉快的心情，少熬夜，不要飲酒。額外的可以補充一些對人體吸收比較好的蛋白質，VC

人都是想永葆青春的，可是誰有能阻擋得住歲月的流逝呢？人到了一定的年齡就會出現皮膚松弛下垂的狀況，那么究竟怎樣改善皮膚松弛下垂呢？

想要改善皮膚松弛下垂，我們就要知道為什么會松弛下垂。

產生皮膚松弛的原因

1、體內蛋白的流失

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，他們支撐起了皮膚使其飽滿緊致，到了一定年齡后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然的減少。細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉使皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮膚下脂肪流失，肌肉松弛令皮膚失去支撐而松弛下垂。

3、其他原因

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也可能會使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈力造成松弛下垂。

如何改善皮膚松弛下垂的情況

1、線雕提升

線雕就是在皮下SMAS筋膜層埋下專用的可吸收的蛋白線，將松弛下垂的部位提升起來，緊緊拉住，使其回到原本的位置上，而且埋線也能夠刺激膠原蛋白的再生。

2、 多吃富含膠原蛋白的食物蔬菜

多吃富含膠原蛋白的食物補充流失的膠原蛋白。如：豬腳、雞腳、牛蹄筋、銀耳等。多補充維生素C和維生素E。

膠原蛋白粉也是可以喝的，膠原蛋白粉中也是富含維生素C和維生素E的。

輕度松馳可以通過無氧抗阻訓練為主再配合一點膠原蛋白或食物來緩解。如果減肥后過度松弛，無氧運是解決不了的，只能手術。膠原蛋白做用微乎其微。