脾胃不好的人，推薦大家吃一些黃色的食物。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，身體就容易缺乏動力，各種毛病就會找上門來。

在五行中，黃色屬土，對應(yīng)人體的脾臟及胃，多吃黃色食物，可以保護(hù)脾胃的健康。

并且，黃色食物不僅含有維生素和礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素，經(jīng)常食用，可強(qiáng)化肝臟功能，清除自由基和有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。

這里給大家推薦幾款養(yǎng)脾護(hù)胃的黃色食物。

小米

小米是五谷之首，性溫，有健脾和胃的功能。將小米熬成粥，可以補(bǔ)氣健脾，調(diào)理因脾虛所致的久瀉、消化不良等。

南瓜

南瓜所含的果漿可以保護(hù)胃黏膜，讓胃免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)胃潰瘍的愈合，很適合脾胃不適的人食用。

黃花菜

黃花菜性甘涼，有清熱利濕安神的作用，其所含的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，消除腹脹癥狀。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤腸、促進(jìn)腸胃蠕動。

橙子

橙子性涼，味甘酸，具有生津止渴、開胃補(bǔ)氣的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增進(jìn)食欲，緩解脾胃不適。

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胃不好吃什么養(yǎng)胃呢？許多人由于工作繁忙，飲食異常，導(dǎo)致胃問題，輕可有胃潰瘍，嚴(yán)重胃病，甚至胃癌。那么胃不好，有什么是養(yǎng)胃的呢？如果胃部不好，除了進(jìn)行檢查和治療外，日常飲食也應(yīng)特別注意平時飲食要清淡，少辛辣，每天保持三餐。此外，還推薦一些能養(yǎng)胃的食物：

　白蘿卜：有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非常科學(xué)的，這是因為蘿卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質(zhì)素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜，最好炒著吃或燉著吃。

　胡蘿卜：具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。

栗子：具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

山藥：具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內(nèi)容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

干棗：能培補(bǔ)脾胃，為調(diào)補(bǔ)脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。

　馬鈴薯：具有益氣健脾，調(diào)中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習(xí)慣性便秘者，可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續(xù)服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用。

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養(yǎng)胃對現(xiàn)代生活中是一種科學(xué)。

從中醫(yī)學(xué)說上講，脾胃互為表里關(guān)系，其特點為脾喜燥，其性主升，胃喜潤，其性主降。

在治療上胃有病，就得健脾養(yǎng)胃，古人又稱腎為先天之本，脾胃為后天之本，氣血之源。

1養(yǎng)胃方法有食養(yǎng)和藥養(yǎng)，

藥養(yǎng)法：疏肝理氣，健脾和胃，燥濕健脾，健脾養(yǎng)血。養(yǎng)胃生津等。

2食養(yǎng)方法：以吃流食為主，戒煙戒酒，糾正不良飲食習(xí)慣：飲食要有節(jié)制，勿暴飲暴食，不食生冷，不食零食，少食肥甘辛辣之品。

飲食定時定量，每日三餐加餐定時，間隔時間合理。

服藥應(yīng)在餐后。應(yīng)補(bǔ)充些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物：如動物內(nèi)臟，蛋類，肉丸子，肉末羹及新鮮蔬菜和水果。

忌食堅硬，煎炸，粗糙，纖維素過粗過多的食物。宜蒸，氽，煮，熬，燴。

食物在口腔內(nèi)充分咀嚼，使之與唾液充分混合，有利于消化吸收。

調(diào)理胃酸分必：胃酸分必不足患者，可多吃酸性水果和酸牛奶，或以醋作調(diào)味品，還可用肉湯，雞湯，魚湯來增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃液分必。謝謝邀請！

脾胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？

健康苦行僧，開講啦！

很多脾胃的問題都是由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣，以及生活習(xí)慣，因此要想養(yǎng)好脾胃，一定要注意日常的飲食，每天細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)。

那么脾胃不好的人群應(yīng)該多吃哪些食物呢？

一：五谷雜糧

五谷能夠幫助健脾養(yǎng)胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，蕎麥，芡實等食物，像我平時比較注意這些問題時，就會給自己做一碗小米粥，幫助養(yǎng)生

二：魚類

生活中多吃一些鯽魚，鱸魚，黃魚等對脾胃的幫助也很大，甚至也可以多吃一些牛肉，羊肉湯這類的食物，建議在湯里加一些黃芪，茯苓，甘草，這樣能夠幫助補(bǔ)氣健脾

三：素食

合理的飲食很重要，生活中應(yīng)該多吃一些素食，這樣葷素搭配，能夠幫助保障消化系統(tǒng)的正常工作，避免食用過多肥甘厚味的食物，不然會加重脾胃負(fù)擔(dān)

對于以上內(nèi)容的補(bǔ)充

1：保持良好的心情，思慮傷身，也會影響腸胃的正常工作

2：盡可能給自己安排一些運動，運動能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助促進(jìn)新陳代謝以及緩解脾胃壓力

3：夏天不得過多食用生冷食物，尤其是一些冰淇淋，西瓜，山楂，枇杷等食物

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1、我也是腸胃不好，老是有噯氣，胃脹，肌肉酸脹，癥狀有5-6年，感覺問題不大也沒注意過，有時候吃點治胃脹的藥。

2、有一次連續(xù)兩天沒好好休息，癥狀更加明顯，肌肉酸脹，噯氣頻頻，這時也有醫(yī)保，想著也不花錢，就去醫(yī)院做了個胃鏡檢查，診斷出來是幽門桿菌引起的，醫(yī)生開了兩周的藥，吃完癥狀立馬減輕了好多

3、所以還是去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，查明原因，才能對癥下藥，做到藥到病除，不可以亂吃藥，如果細(xì)菌有了抗藥性，就更加麻煩了

4、希望早日康復(fù)

慢性的胃部疾病主要是由于長期的不良飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以胃病講究的是三分治療七分養(yǎng)，通過注意飲食，能避免胃部疾病加重，并且可起到養(yǎng)胃的作用。經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。

胃不好，要多吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，不要吃刺激性食物。

具體如下：

第一、胃不好的人最好吃一些能保護(hù)胃粘膜的食物，以清淡易消化的流質(zhì)和軟質(zhì)為主，比如粳米、薏米、稀飯、爛面條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等，類似小米粥、南瓜粥、蕎麥粥等粥類和米湯以及面糊、雞蛋糕等等，可以養(yǎng)護(hù)脾胃，保護(hù)胃黏膜。

第二、多吃新鮮的蔬菜和水果，水果中的蘋果、葡萄、小番茄、梨比較養(yǎng)胃，能夠補(bǔ)充維生素和膳食纖維，以幫助腸胃消化，同時可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。另外，平時應(yīng)該多吃一些富含B族維生素和維生素C的，比如橙子、菠蘿、獼猴桃、白菜等，也能夠?qū)ξ改c道起到很好的保護(hù)作用。

第三，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說肉類、奶制品、雞蛋、平魚、明蝦等，有利于促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和愈合。在主食上要多吃粗糧和谷類，多吃經(jīng)過發(fā)酵的食物，比如饅頭和面包。

第四、不要吃具有刺激性的食物，比如過冷或過熱辛辣刺激性的食物以及咖啡、濃茶、煙酒等等。

胃不好的原因?

1.胃不好如何調(diào)理最好先明確自身胃不好的原因，先解除自身的病因，再采取一定的調(diào)理方式，不然胃炎會反復(fù)存在。

2.飲食習(xí)慣差是胃不好最為常見的一個原因，胃不好絕大部分是吃的差或吃的不夠好，平時飲食要注意清淡為主、營養(yǎng)均衡，盡量少吃辛辣刺激油膩的食物，否則會加重腸胃負(fù)擔(dān)。平時應(yīng)多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如山藥、鯽魚、雞肉等。

3.作息不規(guī)律，如果存在暴飲暴食、熬夜、吃飯時間不規(guī)律，這類人群是極易出現(xiàn)胃不好的情況。

4.胃不好又一常見原因應(yīng)是病理性的原因，比如十二指腸潰瘍、胃炎、胃脹等等，平時一定要及時治療。

胃不好大多需要長期調(diào)理，平時要注意做好心理準(zhǔn)備，消化系統(tǒng)疾病比較復(fù)雜，由于個體化差異，不是某種食物能養(yǎng)所有人的胃，每個人需要不同食物來養(yǎng)。

保持愉悅的心情，盡量不壓抑自己，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

最后提醒一下：養(yǎng)胃不是某一個食物養(yǎng)所有人的胃，而是每個人需要不同的食物來養(yǎng)。

以上內(nèi)容希望對你有所幫助。科普知識僅做參考，不能作為治療手段使用，遇到問題，請及時到醫(yī)院就診，感謝理解。

在中醫(yī)上，脾主運化，比如日常飲食過飽，又或是喜吃生冷的東西，都會傷脾。脾受傷以后，運化功能失調(diào)，影響食物消化，往往會引起腹脹腹瀉等癥狀。

我們的脾胃不喜生冷油膩，或者偏硬的食物，吃了這些都會引發(fā)脾胃不適。如果長期貪食生冷油膩偏硬的食物，就可能會引起脾胃發(fā)炎。

當(dāng)然，脾胃不好不要害怕，可以通過飲食加以調(diào)理。

日常養(yǎng)脾養(yǎng)胃的食物很多，如小米、赤小豆、南瓜、胡蘿卜、菠菜、桂圓等，都有溫胃養(yǎng)脾的作用。

除了飲食調(diào)節(jié)，還要注意不要讓身體受寒受濕，因為“寒濕”不但會傷害脾胃，還可能會引起其他病癥。還要多參加體育運動，以提高身體免疫力。

脾胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？

現(xiàn)在得脾胃病的人越來越多，其實這也是一個必然趨勢，現(xiàn)在的人不像以前總是擔(dān)心吃的營養(yǎng)不夠，現(xiàn)在完全是過度飲食，過度地補(bǔ)充營養(yǎng)，因此導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，脾胃負(fù)擔(dān)加重，所以脾胃差，積食。

那么脾胃不好的人平時可以吃些什么比較好呢？

我主張脾胃不好的人平時盡量飲食清淡一點，清淡的飲食對脾胃好處太多了，一則可以安和脾胃，讓中焦不虛弱；二則不傷腎，不動相火，心神即安。三是可以預(yù)防三高，保持我們身體的代謝正常。

但是我們現(xiàn)在去餐館吃飯，普遍重口味，像火鍋類，川菜，湘菜等都是偏咸辣，過度吃肥甘油膩食物容易傷脾胃，過咸味則會傷到我們的腎。

那么如果有時候無法避免吃太多肥膩美食，這里我建議大家家里常備兩味中成藥——保和丸和大山楂丸。

保和丸——被譽為人體腸道的清道夫，對于那些脾胃虛弱，稍微吃多一點酒撐的難受，反胃泛酸，甚至引起頭痛，這就是典型的脾虛，那么建議飯后吃一顆保和丸或者大山楂丸。

如果你是長期消化不良，積食，舌苔也比較厚膩的人那么建議用“保和丸”

而大山楂丸則十分適合應(yīng)酬聚餐多，有時候不得不吃一些肥甘肉厚的食物，并且不得不喝酒的人，飯后吃一顆，可以解除油膩，解酒濕。

感謝您的關(guān)注，為您推送實用的養(yǎng)生小知識！

謝謝邀請！中醫(yī)理論的脾屬于五臟之一，脾的功能主要和消化、吸收有關(guān)。脾乃“倉稟之本”，就像倉庫一樣，是水谷運化的集散地。脾的功能正常，可以消化、吸收飲食中的精微物質(zhì)，并且輸送到全身，稱為運化。這種功能不好，就會導(dǎo)致腹瀉、消化不良。脾的運化，包括食物和水。水濕運化也由脾來主管，脾的運化失常，水濕發(fā)生滯留，就會出現(xiàn)水腫、痰飲、膨脹等。

脾開竅于口，脾臟正常，食欲良好。脾臟功能不好，口味會改變，飲食無味，食欲減退。

人在出生以后的生長發(fā)育全靠飲食的調(diào)養(yǎng)，而飲食的消化、吸收、運轉(zhuǎn)，又全靠脾臟的功能，所以脾是“后天之本”。

而胃是指六腑之一。胃和脾相表里。胃受納食品、水液，被稱為“水谷之海”。水谷在胃內(nèi)經(jīng)腐熟磨積，再下傳至小腸。脾胃功能失調(diào)，表現(xiàn)為消化功能障礙。

脾虛吃健脾益氣的食物，如大棗、蓮子、山藥、芡實、薏米等。脾濕吃化濕行氣的食物，如陳皮、佛手等。胃陰虛可用蘆根煎湯飲用。

你好，吃什么能養(yǎng)胃，不能吃寒冷食物，經(jīng)常吃面類食物，多吃豆包最好用，紅小豆和黑小豆飯豆做豆沙包豆包吃好，紅小豆補(bǔ)心氣入心經(jīng)，黑小豆補(bǔ)腎氣入腎經(jīng)，最好多吃蘋果養(yǎng)胃好。冬天多喝豆?jié){好暖胃。好各種海鮮蝦類魚類少或不吃好。