回答您的問題，首先來說，抽煙和喝酒是增加了身體得病的幾率，并不是一定會得。這還有一個抽煙和喝酒累計量的問題，還有就是個人體質的問題，有的人體質好，也許一輩子什么毛病都沒有，所以說抽煙喝酒并不是會得病的一個必然，只是一種幾率增加的可能罷了。

每天運動是能夠增強體質的，但也不是因為運動的好體質提高了，身體就不會生病了，身體還是會因為其他原因出問題，但是出問題的幾率可能變小了。

接下來我們再來分析一下關于猝死，世界衛生組織（WHO）的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”這里面最核心的就是因病突然死亡，前提是因病，也就是身體提前就有病了，或者已知或者未知，還有就是突然，突然指的是誰都對這件事沒有一個預見性，死亡它就發生了。

猝死分為兩種情況，一種是心源性猝死，一種是非心源性猝死。簡單說就是一個是因為心臟問題造成的猝死，一個不是，心源性猝死約占這個猝死的百分之七十五左右。很可怕啊，所以要保護好我的小心臟喔！

綜上所述，為了身體更健康，我們選擇不吸煙不喝酒，堅持運動健身，這是好的習慣，值得鼓勵。但是不能因為這些我們就以為病魔會遠離我們，平時還是要多做體檢，及時發現問題，及時解決，這才是對自己對家人負責人哦！

最后再說一點，這次青年演員高以翔猝死才35歲，大好的青年真的很可惜，祝愿高以翔在天堂不再生病[祈禱][祈禱][祈禱]

這個問題問的何止是不嚴謹，簡直就是南轅北轍。

是否會運動猝死主要取決于你的身體是否有“暗疾”，這種暗疾有些是先天的，有些是后天由于不良習慣引起的。

先天性的暗疾主要是指各種先天性心臟病，先天性動脈血管狹窄等等畸形。這些疾病不為當事人所知，平時看起來跟正常人一樣，遇到劇烈運動時弄不好會導致猝死。這跟吸煙飲酒與否沒什么關系。

身體里的暗疾有90%以上是由后天不良生活習慣引起的，其中吸煙飲酒、大吃大喝、晝夜顛倒、缺乏運動等等起到關鍵作用。這些不良生活習慣，單一因素就足以導致我們的循環系統出現問題。如果一個人同時具備這些不良生活習慣，我的結論是：他患上“四高”這類代謝疾病的概率是100%，只是時間早晚的問題。

以大吃大喝為例，過多的油脂糖分會讓我們的血液出現粘稠的癥狀，這些粘稠的血液中的雜質會非常容易掛到血管壁上，造成血管狹窄和血管壁硬化，甚至在一些“交通要道”和有疤痕的地方形成血栓，造成血液流通不暢。我們的心臟會通過增加壓力的辦法加強供血，防止我們的器官出現供血不足。

血管壁變厚、變脆，血壓變高，遇見劇烈運動時極易造成腦部和心臟動脈血管破裂，導致猝死。

由此可見，吸煙喝酒只是猝死的誘因之一，并不是全部。暗疾才是身體的直接殺手。對于有暗疾的人，即使上個大號都有猝死的可能，遑論體育運動了？

假如你既無先天性暗疾，后天既不吸煙也不喝酒，飲食清淡，平時注意鍛煉身體，體重適中，你就盡管鍛煉；人沒那么容易死的。

猝死和抽煙喝酒沒有關系，最主要的是關系到基因問題，而我你的基因足夠強大，包括你的爺爺奶奶，姥姥姥爺，他們如果沒有傳染病年齡活的又非常大，那么你的基因是沒有問題的，抽煙喝酒，長壽的有都是，還有就是人活的就是心態，如果你的心態好，環境好，飲食運動，都是有規律性的，一年去醫院檢查幾次，如果各項指標都沒有問題的話，那你絕對不會猝死的，我們先說說酒，如果你有半斤的量，每頓或者每天喝二兩，千萬不要多喝，這叫喝酒不醉最為高，再說色，夫妻也好，情人也罷，夫妻生活千萬不要過多，年輕人，三五天一次就可以，人到了中年一周十天，半個月一次都行，再說說財，錢財這個東西可多可少，多有多花，少有少花，掙錢絕對不可以去拼命掙，有那么一句話干不死就往死里干，這是錯誤的，大多數人的疾病都是累出來的，人真的都是累死的，反正我是這樣理解的，還有就是生氣，氣大傷身，有些個病都是自己生氣氣出來的，怨不得別人，最終都是自己把自己氣死了，這說明要有一個好的心態，一個人的心態越好，他就不會生氣，不生氣，也就少了一些疾病。

酒是穿腸毒藥，少喝

色是刮骨鋼刀，少碰

財是惹禍根苗，夠用

氣是下山猛虎，少生

對于不抽煙不喝酒，每天運動也會猝死這個話題，不同的人有不同的觀點。首先得這么看，全面進行體檢后，沒有心腦血管 等重大疾病，血壓正常值，不過度勞累和大喜大悲是不會突然猝死的。不抽煙不喝酒，每天運動并不能保證健康，因為不抽煙不喝酒只是個人的嗜好，運動只能增強體質，這些從醫學上講，只能減少得病的誘因，并不是抽煙喝酒不愛運動就會得病。猝死發病的因素很復雜，是多方面原因促成的，一般來說早前就有隱性疾病，只是沒發作本人不知道而已。每個人的基因、性格、脾氣秉性、家庭、環境、工作、處事不同，比如說愛計較、心氣大的人就容易得病。身體好很多都是外表的，內在的隱形疾病是看不出來的。我認識一個年齡已經六十左右的運動健將，各種運動項目都在行，每天跑步一萬五千米左右，年輕人都跑不過他。有一天遇上一位同樣健壯，小他十幾歲的長跑愛好者，兩人互相不服就飆上了勁。跑了三萬多米，這老者突然摔倒心梗發作去世了。所以人只求順其自然，做什么有個度就可以了。煙酒不動每天鍛練并不能保證身體健康！人生就是一個心態，看開一切事，無事一身輕就好。

為什么不吸煙不飲酒每天堅持運動也容易猝死？

不吸煙不飲酒，是減少了猝死的概率，而堅持適量運動，也能減少概率，可如果過量激烈運動，也是容易導致猝死的，不論是球場上，還是馬拉松賽場上，甚至平時的運動，都難免會使人猝死。

最近一項猝死人群研究表明，僅有1/3的猝死前被醫學確定為猝死高危者，這些人已檢出了冠心病（急性心肌梗死、不穩定性心絞痛）、嚴重的心律失常、心功能下降等。

根據檢出的心血管異常，認定為猝死高危者。還有1/3猝死患者檢測出一定的異常，被認定為猝死的低危或中危者。另有1/3的猝死患者，生前無任何不適而從未就醫，猝死是其首發臨床事件。

心臟性猝死伴發的心律失常為：快速性室性心律失常（80%），包括心室顫動（50%），室性心動過速（28%）等。心臟性猝死是指急性癥狀出現一小時內發生以意識喪失為特征、由心臟原因導致的自然死亡。

猝死的藥物防治

低危患者的一級預防主要依靠藥物與生活方式的干預。藥物治療不僅能減少和終止室速與室顫的發作，還能對引發室速與室顫的各種心血管病進行上游治療。

β受體阻滯劑：β受體阻滯劑能有效降低心臟性猝死的藥物，其降低猝死的幅度為40%，主要經有效阻斷周圍交感神經的活性及中樞性抗心律失常作用而防治猝死。

胺碘酮：胺碘酮能減少室性心動過速、心室顫動的發生，也能顯著降低心臟性猝死。

心臟性猝死的治療：猝死的可能原因還有高血壓、高血脂，這都是常見的危險因素 ，所以相應的藥物治療都有降低猝死發生的可能，所以有藥物有間接降低心臟性猝死的作用，如血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素受體拮抗劑、醛固酮拮抗劑、他汀類藥物等，都是很好的選擇。

長期服用這些藥物后，能有效預防心臟性猝死的發生。對于選擇哪種藥物，還是要咨詢醫生，在醫生指導下，用藥。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

排除先天性心臟病不談。俗話說病從口入，其實飲食安全是很重要的。其次是作息時間要規律，不熬夜。最后一個是心理要健康。情緒要管理好，不急不躁，用一個良好的心態來對待生活。這三條如果長期做不好，身體遲早會出問題

閻王讓你三更死，不能留人到五更。

猝死主要是太勞累了，比如前段時間猝死的程序猿，年紀輕輕的，32歲加班猝死了，讓人覺得惋惜的同時，對猝死也逐漸重視了起來。之前總覺得死亡離我們很遙遠，但其實近在咫尺。

大家都知道長期運動或者做體育行業的運動員，因為經常參加運動鍛煉身體，所以心率會比常人低一些，大概在50左右每分鐘，正常人一般健康的心率是在60到100次每分鐘。以前的人常說心跳越慢越好，但這是不正確的，運動員由于經常性的心跳過慢，會增加心臟方面的一些風險的。

還有就是很少有人去做心臟彩超和心電圖，做一次普通的心電圖才20塊錢，普通的心電圖就可以監測出常見的癥狀，比如心律失常或者早搏等。有些人是由于經常性的加班經常性的鍛煉身體，過度疲勞過度損傷身體，在不知不覺中就有這些心臟方面的不適而不自知。

所以我們要保護好自己的身體，凡事適度而行。

不管科學家們咋說，反正在我的生活圈子里，猝死的多是不吸煙不喝酒愛運動的人。對于這種現象，我也百思不得其解。細想想可能是以下原因導致這些人早歿:

1，這些人多是完美主義者，心思重，易于產生情緒郁結;

2，多少有些吝嗇，好象對自己也是如此。

總之，世界形形色色，人生百態，各有生存之道，大道無常，試著按自己最安適的方式生活，不要偏執于某些方面，這才是最好的生態。

另外，醫生的話不能不信，也不能全信，因為:醫療行業的人均壽命遠低于普通人，猝死的早歿醫生比老百姓要多得多…

運動不一定長壽，但一定能提高自己的生活質量。運動一定要選擇自己適合的運動項目。為什么這樣說？年齡不大就早早猝死，這應該和遺傳基因有關系，基因的缺陷潛伏在體內，不知道會在哪個點爆發。這就需要觀察家里的長輩有什么病，如高血壓，糖尿病，心臟病等（主要是年齡55歲之前就得這些病的），那么你就要放棄引爆這些病的劇烈運動。這就叫適當的運動和適合自己的運動，運動的方式及運動的量很重要 。

健身猝死 那是因為過于勞累導致身體能量消耗殆盡，精盡人亡 就是這個道理，這不抽煙不喝酒沒有關系。