我看還是不想戒。

一個人想要做成一件事，勢必盡心盡力去完成。一句“太難了”，便是出賣了自己骨子里的貪欲。

嗜煙說到底就是一種陋習，一種損人不利己的臭毛病。

吾當年在“貓耳洞”防止被蛇咬，被迫學會了抽煙，之后數年相伴成癮，尤其是晚上“爬格子”斷了貨，便難以成章。

之后，誘發咽炎反復不愈，隨下定決心、果斷戒煙。期間也有過煎熬與掙扎，但下了決心就必須堅持到底，而一舉成功。

世上無難事，只怕有心人！對每個人來說，沒有辦不到的事情，只有下不定的決心。

我隔壁的一個鄰居，年逾五十，整天是煙不離手。

煙癮大到什么程度呢，早晨一支煙，不用重新點，一顆顆續火，能持續到晚上睡覺，吃飯都不帶停的。

一天抽得也不多，五盒左右吧，也不抽啥好煙，撿有勁的抽！

就這么一個人，幾十年了，煙一直沒戒掉，啥時候看見他的時候，總是抽著煙。

但是最近，竟然戒了，戒成功了。

之前我知道他戒煙戒過好多次，都沒有成功。

媳婦多次以離婚威脅，還去過專門的戒煙機構。

都接戒了再抽，越抽越狠。

我專門跟他請教戒煙的竅門，他不好意思地把經過給我說了一下。

這不去年剛娶了一個兒媳婦

因為他抽煙比較厲害，兒媳婦一直鬧著出去住。

還沒出去住呢，孫子就出生了。

婆婆的看孩子，媳婦得坐月子，一家人就逼著他戒煙。

讓他立字據。

他想也沒想，就寫了“以后如若抽煙被人發現，發現一次斷一指。”

結果那天偷偷躲在陽臺抽煙，被發現了。

春節期間，他們都在家。

兒子直接拿了菜刀，要給他斷指。

我問，真斷了。

鄰居給我晃了晃左手。

我看清了上面綁的紗布。

我說你兒子給你玩真的啊

他說，你沒見到當天那個架勢，如果不斷指，估計就意外死亡了。

說完，他下意識地摸摸口袋，估計是煙癮又犯了。

隨機有搖了搖頭。自嘲道“這會是徹底戒煙了”！

如果你真的戒煙有困難，可以跟這個老哥學一學，應該不是很難！

很多人都說吸煙有害健康，都認為二手煙對其他人的危害比不吸煙更厲害，本人持不同的觀點看待這個問題。

之所以持不同的觀點，是來自于對于健康的不同理解。通過以下這個小故事可以例證健康與否跟吸不吸香煙關系不大：

百歲老人長壽秘訣：抽煙喝酒不生氣。

棗莊104歲百歲老人，每兩天一包香煙，喝一斤白酒

某縣電視臺想做一期關于長壽的報道，就通過縣公安局居民檔案在全縣篩選出了幾個百歲老人，距離縣城最近的一個已經104歲，還有一個120多歲的也住在這個村子里，電視臺就組織前往采訪。

村里提前接到電視臺來采訪的電話，書記村長就著急忙慌地跑到104歲老人家里提前進行了準備，老人穿上了最好的衣服，收拾的立立正正，村民們也都放下手里的活跑來陪著老人想上上電視露一小臉兒。

電視臺的大隊人馬到達以后，首先拍了老人居住的環境，感覺很普通，也就是常見的村落，雞飛狗跳的，沒什么特別的東西值得大書特書，這外景沒得拍，也就直接去進行人物采訪了。為了讓采訪對象感覺自己還年輕，編導就建議美女記者采訪的時候稱呼老人：大爺！

健健康康快快樂樂的老人

老人家的院子里擠滿了人。在圍觀簇擁下，美女記者直奔主題開始了對老人的采訪：

大爺您高壽？美女記者把話筒伸到了老人的嘴邊。

俺？俺99了！老人端坐在石磨旁的椅子上，抱著木質旱煙匣子有點緊張，拿煙袋鍋子的手有點抖。

您不是104嗎？怎么才99呢？記者不解地問道。

已經過了好幾個99了，活一天少一天嘍，這世上只有海里王八河里老鱉才敢說自己達到百歲，我哪敢說自己實際的歲數呀。老人抖擻著手把煙袋鍋子放嘴里，一個乖巧的小男孩趕忙鉆進老人懷里拿著打火機給點煙。

攝像一看這情景，就不拍了，這種抽煙的鏡頭不能拍，拍了也沒法播。記者自然知道這個原因，就對老人說：大爺，咱是不是先別抽煙了，等咱們拍完了再抽好不好？

老人聽記者這么說，就爽快地把煙鍋子在鞋底上磕了磕，算是給了記者面子。

含飴弄孫的安然歲月

大爺，您這么大年紀身體還這么好，肯定有什么特別的秘訣吧？

老人想了半天，才搓著雙手說：我和我爹一樣，活這么個歲數沒病沒災的，也沒有啥好說道的。

記者就引導老人：那么，您在生活中有什么特別的嗜好嗎？

嗜好？嗜好是個什么玩意兒？老人局促地摸腦袋捋胡子搓揉著雙手。

就是特別的愛好！喜好！您有什么特別的喜好嗎？

這個。這個嘛。這個當然有啊。

那您可以說說嗎？

我啊，我早上起來大孫子媳婦用開水給浸個雞蛋，喝了去下地干倆鐘頭的活，回來燙一壺酒，對了，我一天三頓每次都燙一壺酒，這算不算你說的嗜好啊？

這個算的，這是一個嗜好！大爺您還有其他的嗜好嗎？

除了喝點酒，其他的，這其他的也就是抽幾口煙了，讓我抽幾口煙中不中啊？老人說著就從磨盤上抓過盛旱煙的木頭煙盒子，熟練地往黃銅煙鍋子里按煙抹子。身邊那個小男孩也很乖巧默契地又鉆進老人懷里雙手捧著打火機給老人點煙。

山東鄒平百歲老人

抽煙不好啊大爺，抽煙有害健康，這二手煙對其他人危害更大。記者趕忙制止老人。

瞎說！老人有些不高興了。就抽幾口煙還有這么多事，我抽了幾十年還活著，倒是那些不抽煙的老哥哥老弟弟們，如今都鉆土里了，唉！像隔壁張大個子，平時經常警告我抽煙得肺癌，到頭來，他倒是不抽煙，不也得了那病入土了，這人哪，活多大歲數，跟吃什么喝什么關系不大，按照俺的看法，只跟一個事有關系！

是什么事啊？記者問。

這個事就是不生氣！大事小事都不生氣！像俺爹那樣一天到晚過的沒心沒肺的，樂呵呵的，哎呀！可壞了！差點忘了還要去幫俺爹挖樹坑呢，好了好了，你們先采訪書記和村長吧，我要去幫著干活了。

山東陽谷，黑發老太111歲了

老人說完就起身牽著小男孩一陣風地走了。滿院子的人哄堂大笑，電視臺的一干人等都傻了！

天哪！這家人太牛了！編導喃喃地說。

好不容易才有電視臺的人進村，書記村長自然不會輕易就讓他們走的。盛情難卻，就留下來在村里吃飯。

兩杯酒下肚，電視臺帶隊的編導開始總結這次不成功的采訪：任務雖然沒完成，但收獲還是巨大的，看來這壽命長短，確實跟心情有最為巨大的關系，跟抽不抽煙喝不喝酒關系確實不大。話鋒一轉，編導強調：但是，我們這些混機關單位的人為了飯碗還是努力戒煙戒酒才好一些，畢竟，往前奔的前途才是最要緊的大問題。

席間大家都七嘴八舌闡述自己的觀點，總結為人之所以長壽健康，確實跟心情因素有巨大的關系。已經成功戒煙的攝像也情不自禁點上了一根煙，當美女記者提醒他回家要跪搓板了，他才戀戀不舍地用腳碾碎了香煙。到后來把這次關于長壽的采訪變成了鄉村紀實的書記村長帶領村民致富的采訪活動，可謂是皆大歡喜。

題后記：好的心情是健康的最佳伴侶，造物主給予了每個人一套最先進的醫療系統，啟動這套維護人體健康系統的鑰匙就是快樂的心情，關閉這套系統的鑰匙也是糟糕的心情，既然題主為了戒煙搞得心情異常糟糕，那不如去順其自然，在意識里少抽點煙或者少喝酒就可以了。

另外，不知道是誰想出的餿主意：用煙草高價格控煙，搞得煙草公司富得流油，直接呼應推升著物價虛高。當婊子立牌坊的都是你，虛偽的不要不要的！壞了壞了，好心情又被弄得糟糕了！打住！不寫了！

和你年齡沒關系，想要健康，意識到戒煙重要性就很容易成功。我就是45歲戒煙成功，前面十幾年抽煙，經常后悔自己三十歲之后染上了煙癮，以前焦慮的時候煙癮還挺大。

我戒煙不像很多人講的辦法，就是一次性戒斷，21天斷根，秘訣就是看了一本英國人寫的書《這本書能讓你戒煙》，這本書其實已經成書至少二十年以上了，幫助國內外幾千萬人成功戒煙。

這是一本翻譯的不怎么好，作者講話很啰嗦的書，不過很洗腦很有用，這樣就夠了。如果通過這本書戒不了，可以找我咨詢

你要是這種心態，說明你還不是很想戒煙。

如果你真的想戒煙，一定會戒掉的，就看你怎么想了。

抽煙有害健康，戒煙益壽綿長。[給力][給力]

抽煙有很多危害，比如圖片的那樣：致癌，增加白內障發病，心腦血管疾病，心肌梗塞，肺氣腫，慢性支氣管炎等等，所以你還敢抽嗎？

下面提一點戒煙的小方法：

第一，你要有戒煙的決心，明白抽煙是一件對健康傷害很大的事情，除了以上情況，還會影響記憶力，食欲等。

第二，盡量避免和愛抽煙的人呆在一塊，不然看他們抽煙，你也想抽。

第三，分散自己的注意力，比如吃點小零食，看點電視劇之類的或者多和別人聊聊天。

第四，養成一個好習慣，早睡早起，鍛煉身體。

第五，可以培養一個興趣愛好。

有事者事竟成，有決心一定會戒掉煙的。希望以上對你有所幫助！[給力][給力][給力]

改變自己的煙量，不要刻意地戒煙。如果你做到一周只抽一包煙，這樣戒煙和不戒煙就沒有區別了。

我也抽煙，也戒過，又恢復了。戒煙的確很難很難，沒有過人的毅力真不行。我覺得不要因此而折騰，可以先從減少煙量開始，平時一天兩包，如果堅持到只抽一包，這就是進步。事情慢慢來，不要急。下一步就考慮在這一包煙上做文章，慢慢的堅持一天絕不超過一包煙，特別想抽煙了，立刻轉移自己的注意力，或許片刻后，這支煙沒有抽，自己也沒有什么問題。如果長期堅持，逐漸做到一天只抽半包或三分之一，你就進步很大了。如此，繼續堅持下去，三天一包，四天一包，直至一周一包，這個時候你刻自豪了，因為一周抽一包煙的人沒有人會認為他抽煙。這種情況下，你就等于把煙戒了，雖然偶爾的也抽一根玩玩。

有決心戒煙并不關乎年齡的大小，只關乎決心的大小和毅力。毅力就是堅持，太多戒煙不成功的，只是把戒煙掛在口頭上，管不住自己，抵不住誘惑，耐不住寂寞。也有太多戒掉煙的，上至有幾十年煙齡的，下至剛剛吸煙的人。

因此，戒煙和年齡沒有關系。我有個同事，今年43了，有著二十多年的煙齡。隨著身體狀況越來越不好，在拿到體驗報告后，前年痛下決心，要戒掉煙。就算是忍受了身體和心理的疼痛，煎熬，絲毫沒有一丁點放棄，最終成功戒煙。可見，戒煙是要有決心的。戒煙確實難，但考驗的是人的意志，決心。

世上無難事，只要肯登攀。最后祝你戒煙成功！

關于這個問題，仁者見仁，智者見智。你快四十了，想戒煙，又感覺難。我告訴你，我的煙齡都比你大，從來就沒想過戒煙。戒不戒要看心情，還要順其自然，水到渠成。

以前，我有個同學的父親，一天三包煙，誰勸跟誰急。后來生病發燒多日，自己就不想抽了，大概有一年時間。后來發現他又開始抽煙了，我問他，他說年齡大了，不想虧待自己。

其實，說真的，像你這個年齡，我勸你最好把煙戒了，可以慢慢來，但一定要有毅力。它的好處：痰少了，口不臭了，家里的空氣也清新了，朋友互相也走動多了。但對于上了年紀的人，就像我，60多歲的人，不建議戒煙。雖然我也體檢，醫生說我的肺和20歲的人一樣好。（也不能全聽醫生的）畢竟抽了幾十年，體內有一種習慣基因，一旦戒煙，反而會引起身體某些老年病的發生，如高血壓，心臟病等。

只要沒有身體不適，如氣喘，痰多，喉嚨痛，胸疼等癥狀，其實，戒不戒影響不大。如果有以上癥狀，就必須看醫生，堅決把煙戒了。

同意我的，那就給我點贊吧，謝謝！

對于戒煙太難的說法，聽的是太多了，但實際己戒煙的人不少了，既然戒煙難為什么會有那么多的人戒煙成功了呢，本人曾有三十多年煙齡，只因支氣管不太好戒煙，現戒煙十三年有余，一直沒有主動復吸，前幾年間同事在閑余之際以玩笑形式強鼓點吸，但吸過之后自已從不找煙吸。從我自身認為吸煙不是癮，只是一種習慣而異，戒煙需要毅力和個性，除堅定意志之外，個性很重要，煙酒傷害健康，既然危害健康，說戒就戒，習慣得改，也是猛然戒掉的，沒感覺到戒煙有多困難。

我比你小十二歲，抽煙8年多，到現在戒煙已經14天，每天都在做心理斗爭；因為煙癮上來的時候就會變得很浮躁，抓耳撓腮的那種感覺，但我依然每天都在堅持不抽煙。

我戒煙的原因有兩個：

①我每天都要抽至少一包，有的時候兩包，抽多了感覺頭有的時候會暈，而且鼻子會疼，早上起來特別的惡心干嘔，身體不舒服。所以為了身體健康今年決定戒煙，已經堅持14天了。

②錢的原因，我計算了一下我這八年大概抽煙花了至少五萬多，平均每年至少花六千多來買煙，再加上現在有兩個孩子花費較大，還負債；不能花另外的錢來買煙。一年我剩下六千多可以給孩子給家里添置很多東西。

戒煙確實挺難的，給自己一個戒煙的動力，我相信你也能戒掉的，我二叔年紀跟你差不多，抽了二十來年的煙去年也戒了，雖然過程挺難，但戒掉后能得到不少的好處。

我這十多天是怎么熬過來的？

每次想抽煙時我會喝兩杯冰水，喝了能讓自己冷靜下來，實在受不了的時候嗑瓜子或者吃薄荷糖或者棒棒糖，同時也可以出去跑跑步，還能鍛煉身體。