你好！寶寶一直都是純母乳喂養，到了6個月前后就開始發現奶水減少了，這是怎么回事呢？怎樣才能讓奶量重新追回來？大部分母乳媽媽都曾有過這樣的疑問，都在這兩個月份里懷疑過自己的奶量，事實真的是這樣嗎？真的是奶水減少了嗎？還是因為寶寶或乳房都來到了一個新的階段呢？其實，還是由于我們對于母乳喂養的知識學習得不夠充分，以致于“錯怪”了這個階段的乳汁。

為什么哺乳六個月左右的乳房會感覺奶水越來越少？

1. 供需平衡。拋開晚期泌乳減少的原因不說（這是很少數的情況），大部分的原因是由于這個時期，我們的乳房來到了“供需平衡”的階段。何謂乳汁供需平衡？在寶寶出生后的前一兩個月，很多媽媽會發現，自己的乳汁有時候寶寶喝不完，而隨著寶寶越來越大，乳汁感覺也越來越少，也逐漸地不再漲奶。其實，這是由于，在前幾個月內，乳房根據寶寶每天吸吮的頻率，也就是對乳汁量的需求，得出了該產多少奶的“數據”，經過幾個月的“磨合”，乳房就能根據這個“數據”分泌出寶寶對乳汁的需求量同等的量，這個就是供需平衡。我們經常說，供需平衡是母乳喂養最完美的狀態，因為乳房產的量足夠寶寶吃，而乳房也甚少會漲奶導致乳房不適，母嬰雙方都舒適。這可不是我們想象出來的，乳房的供需平衡能力就是自然界供需規律發生作用的其中一個例子，它讓我們人類得以繁衍生息。
2. 是否真的奶水減少？為了正確分辨您是否真的是來到供需平衡階段了，你就需要通過正確的方法判斷奶量是否真的減少。您可以觀察寶寶的精神狀態是否良好？皮膚是否有彈性？24小時內的尿量有沒有持續性地減少，尿液的顏色是否加深？你也可以回看我以往的回答，那里有詳細判斷奶量是否足夠寶寶喝的參考因素。

總的來說，如果是正常的供需平衡，媽媽們是無需擔心的，和往日一樣按需哺喂寶寶即可。如果您的奶量確實是減少了，可以通過增加每天的哺喂次數、額外增加擠奶次數等方法來增加奶量。

我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是經國際生育教育協會培訓的分娩導樂，已成功幫助過百位媽媽實現母乳喂養。如果你想了解更多孕哺育知識，歡迎關注我！

六個月寶寶純母乳喂養，這幾天奶水越來越少了該怎么辦？

答：母乳是寶寶的健康食物。有些媽媽奶水不足，影響寶寶生長發育。這些情況令媽媽心焦。該怎么辦呢？先了解奶變少的真實原因，然后對癥令奶水變多即可。

一、奶水少的原因有：

1.寶媽自身營養攝取不足

由于各種原因，有些人是急于身材回復，有些人喝膩味了那些湯湯水水，媽媽自身營養都沒跟上，就無法分泌出乳汁。

2.寶媽心情緊張焦慮

越是沒奶水，媽媽的心情就越緊張，越焦慮，寶寶餓得哭，這樣也會影響乳汁分泌。

3.寶寶添加輔食后，對奶水不感興趣了

6個月的寶寶，已經添加了輔食，輔食的多樣化和新鮮感，會令寶寶對奶水失去一部分興趣，減少吸吮，沒有寶寶吸吮，奶水自然就會變得少了。

4.寶媽飲水少

說到底，奶水多半來自水份充足，媽媽飲水少時，乳汁相對分泌也少。

二、怎么辦

1.合理飲食

建議媽媽現在不要考慮回復身材的問題，翻花樣喝些湯湯水水。合理安排一日三餐，攝取足夠營養，保證寶寶糧食。

2.保持好心情

一朵花有一朵花的盛開，一滴露水有一滴露水的成長。寶媽最好放松心情，緩解焦慮情緒，促進乳汁分泌。

3.添加輔食物要適當

半歲的寶寶，還是以母乳為主，不要過多地添加些花樣輔食，寶媽多抱抱寶寶，多親近寶寶，讓寶寶增加對母乳的興趣。

4.寶媽多喝水，適當按摩和熱敷

多喝湯湯水水，特別是多喝水，及時補充水分，寶媽體內水分足，加上適當按摩和熱敷疏通，母乳自然就多。

大家還有什么妙招，歡迎留言支招！

木瓜（萬壽果）燉豬腳！

接下來就是尋找對策追奶，從幾個方面入手。

1. 喝湯湯水水。

不一定每個人適合什么東西下奶，我喝過黃豆豬蹄湯，通草豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，羊排湯，牛骨頭湯，牛奶燉花膠，雞蛋醪糟湯，絲瓜絡煮水，這些都試試，喝完哪個奶多了就是適合你下奶的湯，肉也是要吃掉哦。喝湯水吃肉除了下奶，還能提高奶水的質量，奶水質量好寶寶更抗餓。還有人說榴蓮下奶，我也試了。我個人是喝牛奶就來奶 一次喝掉一公斤。還有人說吃雞爪下奶。。真是千奇百怪的下奶食物，建議大家自己試一試～

2.增加吸奶頻率。

白天盡量三個半小時吸一次奶，奶量在一兩天后就恢復到了原來的水準。晚上基本不親喂，會半夜吸一次奶，順便給寶寶斷夜奶，六個月后長牙，夜奶對寶寶牙齒很不好，由于奶量驟減，痛下決心斷夜奶。

3.由電動吸奶器為手擠的方式。

吸奶的時間大大縮短了，而且乳房排空很好，不會有積奶而造成奶結或堵奶。如果能熟練手動擠奶，大家不妨試試，對追奶也很有效果。

4.半夜不要偷懶。

半夜根據個人情況一定至少一次完全排空乳房，排空后漲奶的時間也會拉長，并且奶量會明顯增加，因為夜間泌乳素非常活躍，大家要珍惜夜晚追奶的機會。

放下焦慮啊，不要著急。該吃吃、該喝喝！多讓娃娃吸，過兩天就回來了了。

【奶爸注意了：影響母乳的三大因素和你有關！ - 今日頭條】https://m.toutiaocdn.cn/item/6426110688183206401/?iid=44949729622&app=news_article&timestamp=1550359004&group_id=6426107825814077698&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

不要緊張 放松心情 吃好喝好睡好 沒啥大問題

首先恭喜你，寶寶純母乳喂養到6個月了?

現階段的喂養，應該是早已經實現了供需平衡，并且已經加了輔食，寶寶的吸吮相對會減少，感覺漲奶的時間少了，但只要夠寶寶吃，也是一種最好的狀態。

另外就是最近的休息怎么樣，如果寶寶夜醒頻繁，寶媽白天一定要抽時間補補覺，還有每天的飲水量是否足夠，如果確實感覺奶量減少明顯，也可以嘗試每次喂寶寶后用吸奶器再刺激泌乳10分鐘左右，做到喂奶前后喝一杯溫水，最重要的一點，保持心情愉快，不要焦慮！加油！

寶寶六個月之前母乳所提供的營養完全可以滿足寶寶的生長發育所需，是不需要添加輔食的，但是六個月以后就要給寶寶添加輔食了，只靠母乳是滿足不了寶寶生長發育所需要的營養的，尤其寶寶體內的鐵元素6個月以后會消耗殆盡，這時候要注意補鐵，開始添加輔食要從谷物開始，首選是高鐵的米粉，由少到多，由稀到稠添加，添加一種輔食需要觀察幾天，沒有過敏反應等異常再添加另一種，切記不要一次添加多種，一但引起過敏反應不知道是哪種食物導致的。

雖然這個階段的寶寶可以添加輔食了，但是還應該以母乳或者奶粉為主，保證每天400ml的奶量，如果母乳達不到這個奶量就要給寶寶適當的添加奶粉了，一般純母乳喂養的寶寶是不喝奶粉的，這時候也不要著急更不要放棄，是寶寶沒有習慣奶粉的味道，可以在哺乳之前用小勺喂幾口，等寶寶習慣奶粉的味道以后就會接受了。

我家寶寶開始也不喝奶粉，我堅持了一個月她才接受奶粉。

眾所周知母乳是媽媽給寶寶最安全的口糧！但媽媽奶水不足餓著寶寶怎么辦呢？看看以下的科學方法，幫助媽媽們解決奶水不足的問題，讓寶寶喝飽，媽媽放心！

產后飲食忌油膩，宜清淡，要多食優質蛋白

雞湯、骨頭湯、豬蹄湯……這些催奶湯看起來似乎和奶有關系，但現實卻是，過多的脂肪容易堵塞乳腺管，甚至發展成乳腺炎！產后飲食有三多，多喝水，多清淡，多吃優質蛋白，比如肉類魚類等，媽媽吃的開心，寶寶喝的健康！

乳汁是怎么產生的

乳房內部的母乳系統是由乳腺管和乳竇組成的。乳汁產生于乳腺管中，然后經管道到達乳竇。乳竇就是儲存乳汁的地方，位于乳暈的下面，通過在乳頭上分布的15~20個開口排出乳汁。但乳腺管如同頭發絲般粗細，特別容易堵塞。

泌乳的準備期：大概在孕中期完成，此時乳房會逐漸形成泌乳能力。媽媽為寶寶口糧做熱身運動！

泌乳的實現期：在產后的3~4天開始，抑制泌乳的孕酮迅速減少而催乳素開始發揮作用。小寶寶嗷嗷待哺，這時候媽媽會分泌出大量乳汁。

寶寶吮吸neinei是催奶的最佳方法

乳汁的分泌，是通過寶寶吸吮刺激媽媽大腦里的腦垂體完成的。也就是說，有沒有奶，奶水多不多，其實不是乳房決定的，媽媽的大腦才是乳汁分泌的總開關！寶寶的吸吮會刺激你的乳頭上特殊的神經傳感器，這些傳感器將信息發送到你的大腦里的腦垂體，分泌泌乳素，促使乳腺分泌更多乳汁。隨著寶寶的吮吸，乳頭上的神經傳感器會刺激腦垂體分泌另一種激素——催產素。這種激素會刺激乳腺周圍的彈性組織像橡皮筋一樣收縮，擠出更多的乳汁和額外的脂肪。

營養豐富的母乳，為寶寶開啟天生保護力

neinei里含有大量微量元素銅、鐵、鋅，乳鐵蛋白，MFGM乳脂球膜和DHA等超多營養物質。其中核心免疫蛋白之一的乳鐵蛋白，就是提高寶寶抵抗力，促進寶寶腸道和呼吸道健康的關鍵成份。而且還會根據寶寶生長過程的變化，調整其中營養物質的含量。母乳中約20%~25%的蛋白質不僅是作為營養素存在，還具有各自獨特的作用：促進營養素的吸收，刺激腸道建立正常菌群，促進寶寶腸道和全身免疫的成熟等，給寶寶帶來天生的保護力！

母乳不僅可以補充寶寶所需營養，同時還可以讓寶寶更健康，少生病！想要奶水充足，寶寶和媽媽可要共同努力給大腦強烈的泌乳信號噢！只要乳腺通暢，泌乳功能完好，每一位媽媽都能夠分泌足夠寶寶食用的乳汁。

多喝水，多喝湯，鯽魚湯最管用，保持好心情，千萬別生氣，還有就是多讓寶寶吃吃促進泌乳素泌乳，尤其晚上夜里奶會多，奶不是攢出來的，而是及時排空乳房，才會重新泌乳。