男性更年期的調理主要在于藥物治療和心理治療方面。中醫學認為，更年期綜合征主要由腎精不足、元陽虧虛、肝氣郁結、脾腎虧虛所致。

男性更年期綜合征屬于中醫學“虛勞”、“心悸”、“不寐”、“郁證”等范疇。中醫學無此病名，但中醫古籍中有大量類似本病癥狀的描述。如《千金要方》記載：“人五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計授皆不稱心。視聽不穩，多退少進，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異，食欲無味，寢處不安”。古代雖有此記載，但和現在癥狀有所出入，治療也有所不同。

一、腎精不足證

主要表現為陽痿，精液量少，腰膝酸軟，發脫齒搖，健忘神呆，頭暈眼花，耳鳴耳聾，舌質淡，脈細弱。治療以補腎益精為主，主用左歸丸治療，肝腎精虧，脅痛噯氣者可合一貫煎治療。食療可食用黑芝麻、黑豆、核桃、山藥、枸杞等補腦強腎的食物。

二、元陽不足證

主要表現為性欲低下，陽痿，但欲寐，神疲懶動，腰膝酸軟，形寒肢冷，不喜飲或喜熱飲，大便稀或五更泄，小便清長，或小便不利，或小便頻數，夜尿增多，舌質淡，苔薄白，脈沉遲。治療以補腎壯陽為主，主用金匱腎氣丸。食療多食用羊腰、羊肉、韭菜、狗肉、蝦仁等。

三、肝氣郁結證

主要表現為性欲下降，勃起不堅，胸脅滿脹，少腹脹痛，郁郁寡歡，善太息，舌質淡或紅，苔薄白，脈弦。治以疏肝解郁為主，方用柴胡疏肝散加減，若郁火灼陰，雙目干澀者，加枸杞子、杭菊花、石斛、生地黃。平時可飲用薄荷茶、沙參茶、梔子茶等。

四、脾腎虧虛證

主要表現為性欲低下，腰膝酸軟，精力下降，健忘，乏力，肌肉萎縮，腹滿肥胖，面色晄白，表情呆滯，五更泄瀉，舌質淡，舌體胖大或有齒痕，苔白膩，脈沉細弱。治以健脾補腎為主，方用大補元煎。平時注意飲食，可食用焦山楂、焦麥芽、茯苓、白術、菟絲子等打粉沖服，以固護脾腎之氣。

除藥物治療外，平時還要注意調節情緒，學會自我心理疏導，再配合以上方藥，在醫生指導下治療。

文：中日友好醫院男科 盧冬冬碩士研究生/王傳航主任醫師

你好，非常高興為你解答問題，男性更年期綜合癥，是指男性睪丸功能減退，分泌睪酮減少以后，反饋性的引起性激素減少，而出現了一些的癥狀，大多數是發生在50---60歲之間，常常會出現一些更年期癥狀。

一般的來講因為年齡比較大，不主張激素的替代療法，用一些激素治療。但是男性更年期出現的不是器質性的病，而是功能性的一些植物神經的反應不好，睡覺不好或者是心慌憋氣、情緒不穩定，那也是需要藥物治療的一個是對癥治療。

如果有高血壓、糖尿病、冠心病的病人，需要用降壓藥、降糖藥對癥治療。 如果是由于心理上的問題，經過醫生的評估確實是存在有焦慮存在有抑郁或者有明顯的睡眠不好，可以用一些抗焦慮抑郁的藥或者是做一些心理治療來調理。

希望我的回答能夠幫助到你！

更年期是指在到達老年期以前的一個過渡階段，一般發生在45一50.歲前后。這是由內分泌平衡失調引起的，出現植物性神經失調的癥狀。男女都有更年期，女性比男性明顯。其癥狀是：

1.心血管系統：一是潮紅，可伴頭暈，心悸。潮紅后可有出汗和畏冷的感覺；其次是血管痙攣，發生在心臟時可出現心絞痛；在這期間，高血壓也常見，收縮壓高，波動大，伴眩暈，耳鳴，眼花等；

2.神經，精神癥狀：記憶力減退，失眠，焦慮，抑郁，易激動等；

3.新陳代謝障礙：肥胖，關節疼痛，骨質疏松等。

更年期調理：1.克服恐懼心理，解除精神負擔；2.安排好日常工作和生活，作到勞逸適度；多吃蔬菜和易消化的，含動物脂肪少的食物；保持大便通暢；適當參加體育鍛煉，從事戶外活動，防止發胖；3.更年期至老年期，某些腫瘤發病率也增高，因此，最好每半年至一年進行一次體檢是必須的，使有病能早發現，早治療；4.在更年期，要特別注意在醫生指導下使用藥物，千萬不要自行濫用，以免因錯用，濫用藥物而損害健康！5.中醫辯證施治：應該在有經驗的醫生指導下進行治療。（如腎陰虛選用六味地黃丸；腎陽虛選用桂附地黃丸等等；上述在更年期出現的癥狀均可用中醫辯證施治。）

以上科普知識供參考之。

中醫認為，男性更年期綜合征的病機，表現主要為：腎精虧損、陰陽失調、臟腑氣血虛損。臨床上本病多見以下幾型。

一、心腎不交證：

以心悸失眠、煩躁汗出、口干等為突出癥狀，治法為滋陰補腎，清熱降火。

代表方為：知柏地黃丸、天王補心丹合交泰丸。

二、腎陽虛證：

表現為性功能障礙、疲乏無力、怕冷等，治法為補腎壯陽。

代表方為：金匱腎氣丸、右歸丸。

現代藥理學研究證實：溫腎助陽藥物可以改善雌激素/雄激素比例失調，調節內分泌功能及老年男性下丘腦-垂體-性腺軸功能。

三、腎陰陽兩虛證：

兼見腎陰虛和腎陽虛證癥狀，治法為滋陰補腎，溫補腎陽。

代表方為：二仙湯。

四、肝氣郁結證：

表現為情緒抑郁，唉聲嘆氣，胸脅脹悶等，治法為疏肝解郁。

代表方為：柴胡疏肝散。

五、肝郁脾虛證：

表現為情緒低落，性欲減退，疲倦，食欲下降等，治法為疏肝健脾，益氣養血。

代表方為逍遙散、當歸芍藥散。

六、肝膽濕熱：

表現為煩躁易怒，口干口苦，性功能下降，伴陰囊潮濕、瘙癢，舌紅，苔黃膩等，治法為清熱利濕，代表方為龍膽瀉肝湯。

平時強調以心理調節為主，并配合合理營養、體育鍛煉、適度性生活等。

對男性更年期該怎么調理？我有以下建議，供更年期的男性朋友們參考：

首先、要知道男人更年期的平均年齡是64歲，并且要對更年期有一個正確的認識，不要認為更年期是女人的“專利”男人不存在。也要知道更年期是人正常的變化的自然規律，原因是性激素分泌從少到多再由多到少，造成的內分泌功能紊亂，輕則稍微出現更年期的癥狀，重則會出現更年期綜合癥。知之則破之，有了對更年期正切的認識，就不會因出現的潮熱、勃起功能障礙、煩燥等更年期癥狀加重精神負擔。

其次、要合理膳食，不要因性功能障礙食用一些具有“大補”的藥食共用的藥品，但也要適當吃一些能增加雄性激素的食品。要積極鍛煉身體并且做一些必要的按摩，每天鍛煉身體最好半小時以上1小時以下，根據自己的身體狀況選擇項目，運動要適當，不要做劇烈運動。每早起床前自我按摩睪丸及會陰穴位數分鐘。

第三、可以對癥治療如出現潮熱等植物神經功能紊亂，吃點谷維素、維生素B1配維生素C。如若出現更年期綜合癥嚴重，可口服十一酸睪酮膠丸補充治療或找醫生。

女人有更年期，而男人也有更年期，男人的更年期，沒有女人表現的那么明顯，因為工作比較忙，大多數的男人心情比較愉快，心情好，男人的更年期，不知不覺的就過去了。

而有的男人，性格比較內向，心情壓力大，它的更年期就比較明顯，心情緊張，膽小害怕，身上忽冷忽熱，血壓不穩定，心率快，頭疼，頭暈，嚴重的話有不想活的意念，在醫院沒檢查，沒有器質性的病變，屬于男性更年期。

男性更年期怎么改善能好呢？首先得要克服心理的障礙，到心理衛生醫院去檢查，并且治療，經常鍛煉身體，多和朋友聊聊天，對于更年期伴發疾病應當早期預防，及早發現，及時治療，以使更年期被壓縮在一個相對短暫的時期內。
男性同應從自身做起，關注自己的心身健康，建立合理的生活方式，保持良好的心態，有效預防延緩男性更年期的出現。

您好！我們知道，五十歲左右是人生的更年期,由于此期容易產生一系列生理、心理病態變化,所以人稱這一時期為“多事之秋”。過去,人們一般認為,只有女性有更年期,對男性更年期則缺乏應有的認識,因此而造成了不少男性的身心損害。因此有必要對男性更年期的身心保健做一些介紹。

大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一時期，雖然內心非常痛苦，但是不至于發生偏差，出現家庭危機或事業失敗等惡果。至于那些除了“問題”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指責和冷落。男人進入更年期之后，最應該相信的就是醫生，因為醫生是不會指責病人的。所以，不管是更年期男人自己，還是患者的親人，都應該積極學習醫生的科學態度和方法，調理更年期的生理和心理，緩解各種癥狀。
更年期的自我調理辦法在我頭條文章里面已經發布過多次，這里就不重復。

　最后我給大家溫馨建議一條：更年期男人不要總是在問男人更年期怎么辦，而應該立即行動起來，從自身做起，做好更年期的防治工作。如果覺得生理癥狀或心理癥狀比較嚴重的話，趕緊咨詢醫生，積極尋求治療方法吧！ 如果您對中年男人更年期有更好的預防辦法，歡迎您更貼留言和大家分享。如果您有心理方面的困惑，也歡迎您私信給我留言，謝謝！

我們知道，女人到了更年期容易變得暴躁，身體也開始走下坡路，但是不要以為只有女人才會有更年期，男性也有。進入中年之后，男性體內的雄性激素會呈下降的趨勢，身體和心理的健康亦然。那么男性更年期應該怎么進行調理呢？

更年期的男性每周應抽出時間進行體育鍛煉，但不要選擇劇烈的運動，最好還是以活躍四肢為主。建議每周2-3次，這樣有助于改善自身身體狀況。規律的健身有能讓自己感到精力充沛，干勁十足，精神狀態也會有所改善。更年期的你，更應該保持一顆學習的心，可以選擇一些新鮮潮流的事情來做，讓自己能跟上時代的腳步。

男性不管在任何年齡段，都不要喝酒成癮，更加不要發生婚外情，這會令你多年建立起來的美好家庭四分五裂。年紀大了，身體的器官不再如年輕時那般健康。這時候的你更要注重飲食健康，減少使用高脂高能量的食品，飲食還是要以清淡為主。時刻注意保持低糖低鹽，不要暴飲暴食，吃飯要準時，晚飯不要吃太飽。如果你覺得自身更年期情況嚴重，應該及時進行心理咨詢，醫生能對更年期患者進行心理疏導，并適當用藥物控制更年期癥狀。

最后，不要再老是問更年期的男人該怎樣調理才更健康了。與其一直問別人怎么辦，還不如馬上行動起來，提前做好更年期癥狀的預防工作。

指導專家：李國勝，副主任醫師，威海市中醫院泌尿外科。

從事臨床工作30余年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。

在人群中，約有30%的男性會出現更年期綜合征癥狀，跟女性更年期一樣，它是任何人都不能跨越的階段，若處理不好，一樣可以造成夫妻反目，家庭出現“雞飛狗跳”的狀況。

1、妻子的體貼理解

2、家庭的溫暖氛圍

3、生活起居有規律

4、培養愛好興趣

愿男性朋友們，勇敢、堅強起來，熱愛生活，努力接受自己，順利的度過更年期！

你的家人或是身邊人，有更年期綜合征的癥狀嗎？有什么好的改善方法和建議嗎？我們一起討論哦