本人80年出生，今年42歲了。雖然不算太老，但是一過40歲，就已經明顯感覺到了身體心理的各種變化。感覺自己在慢慢的變老。
身體上的變化
1.開始有了白發。
最初頭上偶然會有1，2跟白發，只要發現了就拔掉了。現在白發多了起來，一扒拉就會發現4，5根，也懶得拔了。
2.掉頭發，愛出油，發質越來越差。
發質越來越差。以前4天洗一次頭發，現在3天不洗就油的不行。以前就是換季節時掉頭發，現在常年掉。床單上，衛生間，客廳都有掉的頭發。真擔心有一天成禿子了。發質越來越不好，毛燥，干枯，發黃。
3.體重越來越重，減肥越來越難。
感覺吃的不多，還經常鍛煉。但每年體重都會增加5斤左右。悲催的中年婦女，好像沒有比減肥再難的事啦。辛辛苦苦好幾天不敢多吃，一頓火鍋就能前功盡棄。減肥太難了。那么多好吃的，你不可能一直靠餓肚子減肥呀。
4.肩部越來越厚，屁股和小腹越來越大，手臂越來越粗，身材越來越不好。
不知為啥，中年后。肥胖就集中在這幾個部位，屁股，肚子，手臂。給人的感覺真是壯的不行，肩寬肩厚，五磅三粗的感覺。不忍直視。
身材不再單薄，體態不在輕盈。沒有了少女的感覺。
5.皺紋出現，法令紋出現，眼袋出現。
以前也有皺紋，但不明顯。過了40歲，皺紋加深，法令紋明顯，眼袋也有了。美顏相機也掩蓋不了了。再貴的化妝品也沒有明顯效果了。
6.牙齦萎縮，牙縫變寬。吃東西塞牙。
本來我的牙質就不好，現在頻繁的出現牙疼的現象。已經安了3顆牙齒。出現牙齦萎縮，牙縫變寬的現象。吃東西，尤其牛肉類的一吃就塞牙，在飯桌上扣牙可不美觀，自己就嫌棄了。
7.愛累。早晨起來就腰酸背痛的。
身體處于亞健康，干點活就累的不行。不愛動。腰酸，腿疼，背疼。胳膊難受。
8.視力模糊，有眼花的跡象。
眼珠發黃，視力變差，看東西模糊。
9.人越來越懶。不愛出門了。
以前愛逛街，一天都不累。現在可不行了，逛一會就累，不愛動了。
心理上的變化
1.變得焦慮不安
孩子大了，父母老了。自己的發展也就這樣了。差不多定型了。越來越焦慮，對未來充滿了恐懼和不安。害怕意外發生。
2.物質欲望降低了。不愛打扮自己了。
以前愛逛街，愛買新衣服。真的現在不想了，家里好多衣服呢，不買也可以呀。也不愛化妝打扮了，沒有了激情。感覺生活沒什么樂趣了。
3.越來越想開了，不愛攀比了。
朋友圈不發了，不攀比，不炫耀了。越來越明白，日子是自己的，過好自己的生活就行了，日子不是給別人看的。
4.臉皮越來越厚了，不違反規則就不會不好意思了。
中年婦女最大變化就是臉皮厚了，愛沾小便宜了。可以排隊買雞蛋，用贈送卷兌換物品，剩飯剩菜打包回家吃，免費領取物品，免費體驗不花錢就去。等等。
沒有了小姑娘的不好意思，也不會臉紅了。
5.期盼退休，憧憬退休后的生活。
生活壓力大，單位也就這樣了，也沒什么發展了。特別羨慕退休后的生活，自由自在的。
6.不喜歡熱鬧，愛獨處。
人多的地方就不想去了，尤其旅游。熱門景點，人多就不想去了。
不必要的飯局，應酬能不去也不去了。無意義的交往也不去了。人情世故看到很通透，不會為了面子，去做無意義的事啦。喜歡在家陪陪孩子，陪陪家人。
7.注重身體健康，注重養生。
堅持鍛煉身體，越來越注意健康。喜歡看一些養生的知識和欄目，用到生活中。少吃油膩，少糖少鹽，少吃辛辣。多喝熱水，減少冷飲。多蔬菜水果，多泡茶。和父母的生活方式一樣了。
8.喜歡養花，養貓養狗。
越來越喜歡養花，不僅可以美好環境，主要的是可以減少壓力，心情舒暢。看著自己養的花，心情很好，也有成就感。
還有好多變化。
今天就想到這些了，朋友們可以討論補充。