我從心理學角度，分享一個所有人都用得上，卻未必知道的常識： 當你沉浸于他人的認可，依賴于外界給予的獎賞，這只會降低你實現目標的可能性。
這是為什么呢？先來看一個我印象很深的故事，來自Quora上答主Dorottya Tóth的分享，故事大意如下：
小王是一個有穩定工作的普通白領，但他真正的理想是成為一名作家，出書。
有一天，小王把這個夢想告訴了同事，結果同事的反應給了小王巨大的安慰，在同事眼里，無論是“有夢想”這件事還是“當作家”這個夢想本身都非常酷。漸漸地，小王發現，只要真誠地跟別人分享自己的夢想，就能獲得某種“優待”，組內的同事開始稱呼他為“我們組的王作家”，甚至他們寫郵件、寫文案的時候，也都會來咨詢小王相關措辭，小王的PPT也受到了關注與歡迎。
幾個月之后，小王開始認真寫博客，他深信自己一定能寫出火爆作品，于是坐在電腦面前準備大寫一番，但寫作中卻頻繁遇到“瓶頸”，這個過程讓他感到煩悶。他順手拿起手機翻朋友圈，發了個求安慰的圖片，很快他就收到了來自朋友們的安撫跟正面的肯定。他滿意的“回血”，翻看了幾篇介紹寫作的文章，結束了自己“一天的寫作”。
一年后，他依舊保持著每天翻看關于寫作方法的文章，保持一個月發一兩篇博文的頻率，以此來維持自己的“作家身份”，大多數時間，他都對自己的現狀感到滿意。他已經得到了朋友們的肯定與關注，并混入了那些線上的業余寫作群，每日聊著作為一個斜杠青年、業余作家的生活，“成為一個擁有出版作品的全職作家”對他來說似乎沒什么必要了。
而另一邊，小王還有個朋友叫小黃，小黃也想成為作家，但他也跟小王一樣每天必須待在寫字樓，做著跟寫作關系不太大的工作，這也令他非常苦惱。不過跟小王不同的是，小黃一直將寫作當做自己的私人愛好，他給自己制定了每日寫作任務，將寫作當做“工作之余個人生活”的一部分，他對自己的寫作能力沒有百分百的信心，甚至很難相信自己真的能成為數一數二的大作家，但他是個挺自律的人，這項愛好一直被他保持的很好。
最終，讓身邊人都驚訝的是，小黃竟然出版了自己的作品，成為了一名作家。
那么，這個故事里的小王與小黃，他們的不同之處在哪里呢？
當小王開始沉浸在實現夢想的幻想，用偽裝的行動獲取他人關注的時候，“寫作”這件事情對他來說變得只有“外在激勵/動機”了，寫作僅僅成為他獲得社會認可的一個手段，他活在依靠白日夢與他人肯定目光的世界，更重要的是，這些活在“夢想已經快要實現”的日子極大地滿足了小王，他開始害怕失去這一切，于是他拒絕真的花費時間去實踐夢想，而是選擇維持現狀。
一旦外在激勵不存在了，比如周圍人厭倦了用“作家”來吹捧小王，小王就很有可能選擇放棄寫作。
而小黃則是將寫作當做一種“內在激勵/動機”。他把寫作當做愛好，而不是用于暢想未來美好生活的“幻想劑”，他的寫作計劃成為了他內在認同的一部分，他不會將自己的時間浪費在對寫作本身毫無作用的事情上。
實際上，這個例子絲毫不脫離現實，“動機”這種內在驅動力對我們的影響，往往超過常人的想象。有專門研究“動機”的學者稱，動機是成就的關鍵因素，那些成功的人之所以成功，很多時候只是因為在某些事上，保持了比其他人更持久和強烈的動機。他認為，你在一件事情上做得越久，你的天賦和能力就會變得越不重要，另一邊，動機的影響會變得越來越重要。
驅動小王去寫作的“外在動機”，更多是: 光環、榮譽、他人的欣賞和承認等等；這樣的動機可能會帶來一些行為改變，產生部分成就感，但影響力往往是短暫的。行為能否持續、以及是否能一直帶來積極的情緒，依賴于他人或外界給予的獎賞、好處。
小黃寫作的驅動力是“內在動機”，發自內心的、鼓勵自己做出積極行為的動機，比如內心對于挑戰、期望、激情、滿足感、自我確認的渴望；它往往能夠給我們帶來內心的成就感、價值感，支撐我們一步步完成目標。
如今我們幾乎每天都能看到很多人宣示著自己的夢想與目標，可是，這個夢想到底是他們的內心動機，還是只是為了說出夢想那一刻得到的關注呢？
那么，在實現夢想的路上，要如何避免自己淪為小王這樣的人呢？
我們在為目標努力時，需要考慮清楚到底是因為什么才想要達到這個目標的，是為了自我的價值感，還是僅僅為了別人的吹捧？警惕外在光環、榮譽的誘惑，保持初心，才是實現目標的道路。
以上。
你覺得驅使你前行的，是外在動機，還是內在動機呢？歡迎在評論區留言，和我們一起分享。
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