姨媽期間吃點什么好？
姨媽期間吃點富含礦物質、蛋白質的食物好，如羊肉、紅棗、雞肉、蘋果、豆腐皮、雞蛋、牛肉、牛奶。
姨媽期間是女性月經期間的俗稱，女性月經期間免疫力下降，最好避免吃生冷、刺激、辛辣、油膩的食物，不喝咖啡、濃茶，不飲酒，注意保暖，多休息。女性月經期間可以多吃富含蛋白質、礦物質的食物，如羊肉、紅棗、雞肉、蘋果、豆腐皮、雞蛋、牛肉、牛奶、動物肝臟等；月經量少的女性，可以多吃山藥、菠菜、胡蘿卜、芹菜、香菜、黑木耳等食物；月經期間食欲不振、顏面浮腫、大便稀的女性可以多吃大棗、淮山藥、面條、薏苡仁粥等食物。最好不要過食涼性或寒性食物，否則容易引起腹瀉等不適。
本內容由中國中醫科學院廣安門醫院 婦科 主任醫師 劉新敏審核