我給你一劑良方，請服用。

上頭條學(xué)寫對聯(lián)，既長知識，又消磨時光，非常適合退休人員。不要怕文化淺，小學(xué)畢業(yè)的水平就可以勝任，因為絕大多數(shù)人尚在登堂入室的門口徘徊、躑躅、張望…只有少數(shù)一只腳剛跨進門檻的人在顯擺、炫耀，在躊躇滿志、顧盼自雄…而高水平者寥寥無幾。但有一點大家是共有的:每一個人都認為自己寫得最好，這就是人性。總之，大家都以適合自己的方式在對聯(lián)的世界里尋開心混時間而已。

記住，病好了別忘了給“不但治好了你的病，還救了你的命”的朋友寫副像樣的對聯(lián)喲。

其實誰都有焦慮的時候，不是為這事焦慮就是為那事焦慮。

而沒有愛好，不善交流，可能與您的性格有關(guān)系，實在不必為此那樣焦慮。

因為就算在您描述的情況下，您都退休五年了，據(jù)說在今天的世界上，大約百分之六十的人還活不到60歲呢！

至于說到愛好，也不能就武斷的下結(jié)論說自己沒有愛好。比如您平時喜歡吃葷還是喜歡吃素，喜歡吃咸還是喜歡吃淡，喜歡乘車還是喜歡走路，喜歡看書還是喜歡散步.......

這都屬于愛好的范疇。

退一步說，就算您什么都不喜歡，那也沒大所謂，因為這也是您的自由。

世上的人各有各的活法，您能按照自己的心意，想怎么活就怎么活，這又有什么不好呢？

為這點事還嚴重焦慮，值嗎？

我曾在網(wǎng)上看到過這樣的視頻，一位農(nóng)村單身老太太活到了104歲。這事讓我很受觸動。

后來每當(dāng)我感到孤獨寂寞或者焦慮的時候，我就去想人家這個農(nóng)村老太太是怎樣活出來的。這樣一想之后，好像自己的焦慮情緒也得到了明顯的緩解。

建議您也試一試類似這樣的方法，盡快從焦慮中走出來。

退休5年，沒有愛好，不善交流，焦慮嚴重…

請問：沒退休時是怎樣的？

有愛好，有交流，無焦慮？

老鐵莫生氣，我想，你的病根我找到了，就是閑的…

想辦法讓自己忙起來吧，忙了以后吧，這些癥狀全消失了…

你的愛好最完美：工作

你的交流最專一：工作

你的焦慮最初心：工作

人不可閑的太久…

找點事做，又掙錢又開心，又不燒腦，又沒時間焦慮。

哈哈，沒有愛好，不善交流都不是什么問題，很多人都是如此。你如今存在的最大問題就是焦慮嚴重。

不知道你焦慮什么？！這才是最要命的心結(jié)。如果你的內(nèi)心過不了焦慮這道坎兒，那日子過得就很難舒心了。

至于你焦慮什么只有你自己知道。但問題是焦慮有用嗎？！日子一天一天的過，年齡一天一天的老，飯還是一頓一頓吃……。

吃喝拉撒一樣不缺，都很正常。可就因為你的內(nèi)心焦慮，把你本來的好日子給破壞了，真的非常不值的。

人老了，心態(tài)很重要。身心健康才能保持身體健康。內(nèi)心焦慮說明你心態(tài)失衡，這可是老年生活的大敵。

假如心態(tài)長期處于焦慮狀態(tài)，那你的生活質(zhì)量會急劇下降，又何談安度晚年？！

所以，如今當(dāng)務(wù)之急就是解決你內(nèi)心焦慮。這才是問題的關(guān)鍵。

培養(yǎng)一種或者幾種愛好。根據(jù)自身條件，可以選擇：讀書、寫書法、寫文章，養(yǎng)花、養(yǎng)寵物，釣魚、游戲，散步、或者其他運動。

老年要有愛好，因為有時間，什么都不干，肯定空虛寂寞。要自己找事做，自己找樂。奮斗了一輩子，自己也應(yīng)該享受生活了。自己年輕時沒時間做的，自己喜歡的事，現(xiàn)在可以坐下來，認真學(xué)習(xí)、認真去做，來體會其中的樂趣。豐富自己的晚年生活。

還可以適當(dāng)?shù)娜ヂ糜危ヒ娮R見識外面的世界。陶冶情操，換換腦筋，積累知識。

什么都不愛好，會得抑郁癥，老年癡呆癥。孤獨寂寞是疾病的誘因，要想老得慢，少得疾病，那就行動起來。

打太極拳。

為什么焦慮？焦慮些什么？有退休工資，有老伴有兒女吧，兒女都成家了吧？沒有愛好，想干什么干什么，不善交流，幾十年了你也過來了，只是不善并未交流。拋開焦慮，改變想法，融入群體，慢慢地你就會放下焦慮，過好退休生活的。

培養(yǎng)愛好、多交友、多看書多旅游。

既然您已發(fā)現(xiàn)問題，馬上改。

看書

如果焦慮影響入睡，應(yīng)當(dāng)看醫(yī)生，遵醫(yī)囑服藥，很快見效。

每天晨慢步小跑，至高崗人稀臨水處，昂首長嘯，要由緩而快，由低而高，可提高存在自信。

晨晚散步時，背誦《唐詩三百首》，每天--首，防老年癡呆癥。