我的寶寶已經一歲八個多月了，剛剛斷奶，我來分享一下我的經驗。

我的孩子大部分都是我帶，他特別粘我，也特別戀奶，斷奶前我們經常開玩笑說這孩子估計不好斷奶，非哭個三天三夜不可，也正是因為這個原因我遲遲不肯給他斷奶，反正沒上班就喝著吧。

疫情結束后我打算上班，就動了給他斷奶的念頭，再加上那一段時間他晚上睡不好，一晚上醒好幾次大人孩子都受罪。

第一次斷奶，我躲在房間里不出來，到了晚上他到處找我，奶奶陪他玩也不行，爸爸哄他睡覺也不行，電視也不看了，兒歌多多也不管用，一直僵持到12點，眼睛都睜不開了，哭得歇斯底里，實在不忍心我只好出來給奶吃才睡著，從此以后他就睡得更不好了，怕我不給奶吃，晚上時不時醒來吃幾口才放心，那段時間真是苦不堪言，所以斷奶要一次性斷好不然后面會越來越難斷。

過了一個月，我實在受不了又開始斷奶，這次我不離開他，他要喝奶我就不給，后來鬧的兇了，我用創可貼遮住然后告訴他，媽媽沒有奶了，他還是不依也不睡，我抱著他搖也不行走來走去的晃也不行，哭得我心疼，但是我告訴他爸爸和我自己會好的，剛開始就是這樣，不狠心以后更難搞。就這樣他一夜幾乎沒睡，我和他爸爸也困的要死總算熬過了第一夜。第二天，我倆輪流睡覺做好晚上又熬一夜的準備，可能是前一晚沒睡覺太困了，他很早就睡了，我和他爸爸總算松了口氣，晚上他醒了，我抱著他哄也不干，給他看了會兒歌多多，折騰了一個小時他趴在我身上睡著了。第三天他乖乖睡了以后居然一覺到天亮，哈哈哈，我真是太欣慰了，總算是戒奶成功了。

題主這種情況最好是把奶戒了，有的寶寶很乖夜奶很好戒，你的寶寶跟我孩子一樣，只戒夜奶是不行的，11個月了戒奶正是時候，再大點就更不好戒了，晚上睡不好影響孩子的發育，而且我孩子的牙齒黑黑的，很難看就是夜奶導致的。

斷夜奶的標準

首先斷夜奶的重點是，斷掉不必要的夜奶！！！比如安撫性的喂奶、寶寶不餓只是想吃幾口、吃奶不專心、吃吃停停、類似這種的夜奶，家長可以考慮慢慢斷掉。

如果寶寶晚上確實是饑餓，寶寶晚上不停的吃奶，每次吃奶都可以吃很多，那么媽媽是需要保證按需喂養的。切不可只因為單純的想給寶寶斷夜奶而斷夜奶。

　　一 寶寶何時斷夜奶最合適

　　對于嬰兒期的寶寶來說，所謂斷夜奶，并沒有明確的規定何時斷最好，建議在寶寶1歲之后輔食種類更多了，再考慮給寶寶斷夜奶。　

　　斷夜奶這件事只是一個選擇，家長切不可”一刀切”似的完全不喂奶，這樣可能會影響寶寶的生長發育，還是要根據寶寶的實際情況來定。并且要及時記錄寶寶的生長曲線（包括身高、體重、頭圍），這樣寶寶的生長發育情況，會更一目了然。

　　二、如何正確給寶寶斷夜奶

1：睡前吃飽

　　睡前1-2個小時媽媽可以為寶寶加餐，比如母乳或輔食，但每次喂養都建議，先喂母乳再喂輔食，這樣可以有效的減少寶寶夜醒的次數。

2：規律作息

　　減少白天的睡眠時間，白天寶寶睡得多，晚上自然就不困了。比如白天三次的小睡，改為2次，期間建議讓孩子多趴一趴、家長多逗引寶寶，讓寶寶多笑一笑，和寶寶說說話。不僅利于寶寶的情感、認知的發育，相對應的可以增加運動消耗，這樣寶寶累了，晚上就會睡的踏實一點。

3：循序漸進

　　斷夜奶的基本原則是循序漸進，對于寶寶和媽媽來說有效的的斷奶方式是自然離乳。有些媽媽為了給寶寶斷夜奶，晚上會和寶寶分房睡，這對于寶寶心理安全感的建立十分不利，媽媽要做的是耐心陪伴在孩子身邊，根據寶寶的實際情況慢慢減少夜奶次數。

4：出牙不適

寶寶一般從6月齡后進入出牙期，到3歲牙齒出齊。在這期間出牙的不適，導致孩子最直觀表現就是吮吸增多、睡眠不好、流口水、煩躁翻來覆去、不愛吃奶、甚至不明原因的哭鬧等，因為當牙齒萌出時，會刺破牙齦和周圍的神經組織，孩子會表現出明顯的疼痛、莫名的不舒服、寶寶會通過多吮吸來緩解出牙不適。日常家長可以觀察下孩子的牙齦，牙齒要萌出時，牙齦處會發白、摸上去會有硬硬的感覺，平時可以給寶寶準備些牙膠、磨牙棒多啃咬，有些牙膠中含有一些硅膠物質，冷藏后會有明顯的舒緩作用，也可以使用指套牙刷，按摩寶寶牙齦處，對于寶寶緩解出牙不適、減少夜奶有一定的作用。

5：睡前儀式

每晚臨睡前 ，父母可以一起協作，給寶寶洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放松，做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間后，孩子會把這些活動與睡眠聯系在一起，放松且舒適地入睡。一般寶寶會睡眠時間相對較長，也間接的減少了夜奶的次數。

6：獨立睡眠

建議是寶寶和家長同房間不同床，就是讓寶寶自己睡小床，待寶寶2-3歲可以自己培養寶寶獨自睡一個房間，讓寶寶逐漸養成獨立睡眠的習慣。

7：爸爸參與

有時候寶寶夜晚醒了，并不是饑餓或者其他不適，只是單純的哼唧、想要爸爸媽媽的抱抱和哄哄，所以這個時候，爸爸出手是最合適不過的，讓爸爸參與到育兒中來，可以減少爸爸奶睡、可以讓媽媽睡個好覺，也可以增加父子間的親密度，寶寶在潛意識里也會感受到，爸爸給予的父愛是一種更奇妙的感覺。

　斷夜奶的路”任重而道遠”，不是一朝一夕的事，需要媽媽和寶寶的同心協力。

十個月斷奶的。斷奶前也是一晚上吃無數次，本來就奶少，所以大人小孩都很痛苦。

不過我小孩是4個月開始添輔食的，開始添一點米粉，后面到粥，菜糊，肉沫……所以8個月開始白天就很少吃奶了，但晚上還會吃。

十個月的時候，真心覺得該減肥了，加上寶寶輔食己經吃得很好了。就決定斷奶吧。

斷奶時孩子也是自己24小時帶著的，白天三餐是瘦肉粥 蒸蛋米飯之類的，加餐一般是蘋果 香蕉 火龍果……晚上寶寶鬧奶就會用奶瓶喂些水，然后抱起來走，走到哄睡，一個晚上四五次吧，很累，但覺得還能堅持。之前寶寶是不怎么喝水的，斷奶后喝水量明顯增加。

一個星期之后，寶寶不找奶了，但晚上還是會醒，醒來鬧水喝，喝完就會乖乖睡覺，不用再抱起來哄了。

直到現在快2歲了，晚上有時也會鬧水喝。但己經很好了，要尿尿時會指著自己的小雞說尿，便便時也會指著自己小屁屁，表情很著急。中途的艱辛真不容易。

平時依靠奶睡的寶寶怎么斷夜奶？

想想那些無眠無休，幾乎一小時要起來一次給倆娃輪流夜奶的日子，完全靠著一口仙氣來吊著，然而給娃斷夜奶，我只用了一招：就是爸爸來幫忙。

是的，你沒看錯。家里的孩子爸爸不是擺設，要充分利用和調動起來。讓寶爸更有參與感，不但會增進親子關系，更對整個家庭關系有很重要的意義。

那如何利用寶爸來斷夜奶呢？

1.奶睡的娃先把睡前奶提前一點

我家二寶之前也是奶睡，想斷夜奶那時候其實已經有意識的幫她建立規律的睡眠習慣了。每天晚上有一套固定的睡眠模式，斷夜奶的時候我們把之前的程序向前提了半小時，洗完澡之后我馬上給娃喂奶，然后刷牙，之后在睡前加入了爸爸講繪本或者是陪玩，然后試著由爸爸來哄睡。開始我也蠻擔心的，害怕娃不干啊，但事實上是我太自信了嗎？哈哈哈，人家完全就沒找我啊，第一天就乖乖跟爸爸睡了哈哈?。不過期間也有幾天反復，但不影響斷掉了睡前奶。

所以充分說明一個什么問題？就是很多時候并不是娃不能適應，而是你自己不敢放手而已。

2.夜奶分兩步走，循序漸進

之后就是晚上的夜奶，之前是半夜12點左右吃一次，凌晨4-5點間吃一次。因為晨奶相對不太好斷，我們先從半夜那頓開始斷的，開始娃醒了找奶，爸爸就起來去安撫，抱著哄、悠悠、拍拍，當然開始的幾天娃是不可能配合的，根本就是一直在哭，我們也沒太強求，哭一會兒爸爸安撫不了就換媽媽來，當然也先是不給奶，看看能不能睡，如果睡不了就喂，就這樣大概一周左右吧，無形當中就會拉長寶寶吃奶的時間，她也漸漸熟悉爸爸的味道，晚上醒了爸爸再去抱也不會那么排斥，直到突然有一天爸爸拍拍真的睡著了，當時爸爸激動的一晚上都沒睡，超級有成就感，我覺得可能從那時候開始，他覺得自己帶孩子完全沒問題了吧。

這里給大家的概念其實就是循序漸進，不可能一下就斷掉，娃也不可能不哭就順利的斷掉，這些家長都要有心理準備的，有預期也有堅持。從好斷的那頓開始，一點點延后喂奶的時間，期間讓家人幫忙安撫。

之后慢慢的越醒越晚，半夜那頓奶就那么斷了。但凌晨的奶用了好長時間，有的時候哄不過去，就會直接起床了，好可怕哈。不過隨著慢慢長大，孩子白天的活動量也越來越多，偶爾也能睡個整覺到天亮了，那頓奶也自然的就沒有了。后面真的沒太刻意了，凌晨那個時段也真是太困了，大家都沒經歷去拉鋸了。但是娃如果早起都是爸爸幫忙帶出去玩，這也可以了。

所以，你看，斷夜奶不是你一個人的事兒，要把隊友充分調動起來，娃睡好了，夫妻感情可能也更親密了，畢竟是一個戰壕里的戰友哈哈。

圖片來源于網絡，侵權請聯系刪除，謝謝。

我是一個混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。

首先要強調一點，吃著奶睡覺并不好哦，媽媽盡量不要躺著喂奶，可以用坐姿抱著孩子喂奶，若孩子想睡覺就需要媽媽喚醒孩子，并結束哺乳后再哄孩子睡覺。

哺乳期建議是持續到孩子1-2歲再結束，通常喂奶一夜3-4次為正常，這樣可以充分滿足孩子口腔敏感期的發展。但若醒的次數太過頻繁，直接影響了孩子和媽媽的睡眠，則可以考逐漸慮斷奶，建議從白天的奶開始斷，之后再斷夜間的奶，最后斷睡前奶，循序漸進，一頓一頓的減少會更容易，直接斷夜奶難度較大。

斷奶前，媽媽要給孩子做好心理工作，讓孩子知道斷了奶不但不會失去媽媽的愛，反而媽媽會更愛自己。

斷奶時，媽媽要多陪伴和鼓勵孩子，注意孩子情緒的變化，不要把孩子交給家人照顧，同時媽媽自己的情緒也需要得到支持和理解。

此外，媽媽還需要記住，若決定斷奶，期間不要因為不忍心而妥協，不然之后會更難斷奶了。

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我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

你家寶寶都快11個月了，早該斷夜奶了，這樣對大人小孩都好。

1、 寶寶6個月后開始吃輔食了，夜里沒那么餓了，生長發育不需要夜奶了，安撫情緒上面也有其他替代品了，可以著手斷夜奶了。大部分都能從寶寶6-9個月開始斷夜奶。

2、 不要寶寶一哭就繳械投降，也別任由寶寶鬼哭狼嚎一晚上不管他。

3、 循序漸進，先從斷1頓夜奶開始，慢慢過渡過斷2頓、3頓……直至完全斷了夜奶。需要一定的時間。

4、 可以在睡前那頓讓寶寶吃得飽一點，能多扛一陣子。

5、 睡前安撫工作要做好，讓寶寶知道除了吃東西外，還有別的方式可以放心睡覺，并感受到爸媽的愛意沒有變。

6、 斷夜奶是在曲折中前行的，要有失敗、反復的心理準備。

7、 一旦寶寶有點進步，白天要大力表揚。

8、 必要時把爸爸推出去安撫寶寶。

魚小南：80后兒科醫生媽媽，浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

身邊的大都是奶睡的，正常。

一般都是從添輔食開始，輔食添得好，就已經成功了一半。也許都是身體棒棒的小寶寶，所以也沒有什么可以添什么不可以添，因為孩子他奶奶居然還給他喂了一大把煮熟的新鮮蠶豆，把老婆氣得發了一頓脾氣。

三四個月出去吃飯時寶寶對我們吃飯很感興趣的樣子，就喂了幾粒米飯，從此一發不可收拾。小到米粉，大到排骨都開始嘗試。

十個月的時侯正試斷奶，因為孩子對食物的興趣己經超過了母乳。剛開始晚上也會鬧，老婆就會喂水，然后抱著到處走，直到哄睡。

一個星期后，奶斷了，但寶寶也鬧了不舒服，去了醫院還輸液。寶寶也不怎么吃東西了。折騰了大半個月后，寶寶恢復了。從此身體棒棒噠，老婆也笑開了花。

根據已解決的上百萬寶寶睡眠案例數據統計，奶睡寶寶普遍存在睡眠淺、易醒，睡眠質量不高，且容易出現腸胃問題。長時間奶睡不僅影響寶寶睡眠和身體發展，也深深影響媽媽爸爸的作息，身心疲憊，苦不堪言。只有充分了解背后的原因，才能有效解決寶寶夜奶和奶睡問題。

== 夜奶 ==

一、夜奶定義

一般是指夜晚入睡后至次日早上清醒之間吃的奶，統稱為夜奶（按入睡后算：時間約從晚上7點至第二天早上7點間，部分存在個體差異而略有偏差）。

二、夜奶頻次參考（部分存在個體差異而略有偏差）

（1）0-6周：需3-4次夜奶，進食間隔約2-3小時；

（2）6周-3個月：約2次夜奶，進食間隔約4小時；

（3）4-8個月：約0-1次夜奶。

三、辨別夜奶類型，判定是否真的需要戒除

只有充分辨別寶寶夜奶類型，才能更好了解寶寶真正需求，順利戒除不必要的夜奶。

（一）饑餓性夜奶

（1）睡前（白天）吃不飽。吃得過早、過少、熱量不足都會導致寶寶入睡后容易饑餓。可根據月齡飲食標準，結合寶寶實際情況，白天及時補給食物需求。

（2）消耗大。白天運動量加大或冬天熱量消耗大，都會引起夜奶需求。這種情況下，白天適度增加奶量或足夠熱量輔食，可減少夜奶幾率。

（3）寶寶處于猛長期。猛長期一般持續2-3天，也有持續一周的情況。

（二）安撫性夜奶

（1）出現分離焦慮。分離焦慮一般出現在寶寶8-18個月，其中10-18個月尤為突出，該月齡寶寶普遍出現依戀養育者的現象，可能會出現夜醒奶撫的情況。需增加親子陪伴，在日常生活中陪伴并鼓勵寶寶探索新事物，以緩解分離焦慮情緒。

（2）緩解害怕、驚恐等情緒。如夜驚、被嚇等情況，發生后可能會出現夜醒奶撫的情況。

（三）給錯性夜奶

（1）夜間口渴。天氣干燥，如房間開空調時可適當使用加濕器，白天也可適度增加寶寶進水量。

（2）身體不舒服。如出現腸絞痛、脹氣、太冷或太熱等情況，家長沒及時找到原因，盲目奶撫。

（四）習慣性夜奶。如夜晚定點給寶寶迷糊奶、換尿片等都有可能導致寶寶定點夜醒，如果此時盲目奶撫，寶寶很容易養成習慣性夜奶。

== 奶睡 ==

一、奶睡原因

（1）缺乏安撫技巧，安撫方式單一。寶寶哭鬧時，家長沒有正確解讀寶寶需求信息，奶撫成為主要安撫方式。

（2）寶寶體能低，進食時間長。

（3）習慣性奶睡。

二、解決方法

（1）引入新安撫方式，逐漸替換。

安撫方式多種多樣，其實除了奶撫外，還有如撫觸、襁褓、擁抱、白噪音、低語、輕拍、輕輕搖晃等常見安撫方式，根據寶寶需求強烈程度來選擇使用。

（2）加強寶寶體能鍛煉，多趴多爬等。

進食需要耗費大量體力，如寶寶體能不足，進食時間長，容易導致進食時入睡，早產寶寶尤為常見。在寶寶清醒時，應盡量給予寶寶運動機會，多俯趴多爬行，多去戶外走動。

（3）建立進食規律。

習慣性奶睡難以給寶寶建立規律飲食，更容易吃得過飽，引起腹脹，長期下來容易出現腸胃問題。從寶寶三個月開始，就可以從按需喂養慢慢過渡到規律喂養，自白天開始逐漸規律寶寶飲食，定時定量。遇到寶寶發展猛長期和厭食期，要根據實際進行適度增減。

斷奶以后就可以直接睡大覺，我身邊很多小寶寶都是這樣的，因為添加輔食以后的寶寶，晚上不會餓，吃奶只是依賴和習慣而已。

奶睡不好，大家都知道，所以不多闡述，我來講講如何斷夜奶吧，我家寶寶奶睡到18個月斷的夜奶，我是實在受不了所以狠心斷的。

第一，確定要斷夜奶了，請找寶寶爸爸或者別的親密陪伴得長輩，陪寶寶一起睡晚覺，讓寶寶習慣吃完夜奶后和另一個陪伴者玩一會就睡

第二，要多次和寶寶重復即將斷夜奶的事情，給寶寶做好心里建設，再小的寶寶多次強調也會有感覺的

第三，夜奶的替代安慰：玩偶，講故事，安眠曲。讓寶寶戒掉對奶的依賴

我們用半個月做好了前期的鋪墊就開始斷夜奶了，歷時3天，我和爸爸全程陪伴，依靠安眠曲的無限循環，完成了斷夜奶。

最后，跟大家強調，有兩點特別注意：

要狠的下心，寶寶一哭就心軟是斷不了奶的

斷夜奶后堅決不能反復，第二次更難斷

我家女兒母乳到23個月，一直都是和我一張床睡，之前由于是母乳，她餓了我就摟過來吃，我基本上是在把她摟過來讓她吃到奶的那一瞬間就睡著了，所以盡管她從半夜12點起到第二天早上之間的這幾個小時要吃兩三遍奶，但對我的影響卻也不算太大，所以我就沒著急給她斷奶。

后來婆婆說，她太大了，不要吃奶了，天天在我身邊說要給寶寶斷奶，我沒辦法就只好同意了，因為距離我預想的2周歲斷奶只差一個月，所以我也沒太糾結在意這一個月的時間。我女兒斷奶的時候，基本上什么都懂了，我告訴她，媽媽的奶壞了，苦的，不能吃了，然后悄悄在乳頭上涂上蒲地蘭口服液，她吃了一口，覺得很苦，就整個一白天都沒吃奶。晚上睡前我給她吃了袋米粉，困的時候她又要吃奶睡覺，我就又給她吃了涂了蒲地蘭口服液的奶，她就一整夜都沒吃，只有到第二天清晨的時候，她迷迷糊糊的找奶吃，吃了一下，覺得味道不對就立刻吐了出來，于是，我家女兒成功斷奶，母乳和夜奶一起斷掉??。

但是我女兒睡前一定得給她吃飽，不然她半夜會醒，會要吃飯。只要吃飽了，她就能一覺到天亮，除了有時候睡前喝多了水，半夜起來小便，其他都非常好。