我78年的，12年開始開公司做生意，到16年年終的時候我徹底撐不住了，公司破產，現在外債400多萬，16年下半年是我一生中最難過的時候，連買菜吃飯的錢都有沒有，都是我的親兄弟和我姐幫我，我也迷茫了半年，天天借酒消愁，呆在家里也不出門，債主要債，銀行信用卡催債，貸款利息也還不上，也經歷了各種威脅和逼債，有時候甚至覺得，或者沒什么抑郁，但回過頭來想想自己的家人，和真心把幫助過自己的親戚和朋友，我就不能辜負了他們，去年年底在家人的幫助下我，我逐漸走了出來，現在在一家公司上班月薪8000，我一直在尋找東山再起機會，我知道我必須要拼搏，尋找機會重新開始，靠打工我可能這輩子都還不完外債，我相信只要我們堅持一定能東山再起，同是天涯淪落人讓我們一起努力吧！最窮不過要飯，不死終會出頭！加油吧！兄弟姐妹們！

我覺得我最有發言權了，我正處于低潮階段，

16因為路走偏了，欠下10幾萬目前沒有工作，親朋好友總是嘮叨，然而我在家里呆了3個月睡覺食飯我就再沒有別的事可做。

我總是躺在床上思考 我該怎么辦，想過無數掙錢的方法然而并沒有用 總是空想 沒有實干，債務一天天的逼進，生活所需的開支也再召喚著我

我領悟到了一件事，心要靜，身要動。

哪怕所有煩惱都跳躍著，外界所有誘惑亦挑逗著。你要做的是靜下心來，不被所有 所干擾，好好沉浸 明確內心所要的，其次就是要動，不能荒廢每一天，得去做，所有正能量的工作或事情都要去接觸，只有走出去做你才找的到感覺，只有接觸你才能領悟，剩下的你自然不會有低潮所帶來的各種負面情緒
。

一個人在最低谷的時候，應該選擇做什么？冬天來了，春天還會遠嗎？黑暗來了，黎明還會遠嗎？低谷到了，高峰還會遠嗎？人生所有事物都是辯證的相對而生的。沒有高哪有低？沒有富哪有窮？沒有好哪有不好？所謂的低谷也是如此。同樣地，人生的命運就是由好的和不好的階段構成的。好的階段是我們福報多多的時候，不好的階段是我們惡報來臨的時候。搞清楚了人生如何的狀況，那么，我們就應該知道自己在所謂的低谷來臨的時候該做些什么了。

第一，端正自己的心態和人生觀、價值觀和世界觀。人比人氣死人。自己不要和其他的人去攀比，那種攀比是沒有必要的也不科學的。要比的話，就和自己的過去比。問問自己，現在是否比過去更加努力、積極和向上？是否更加平和和滿足？是否更加自信和自強？善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到。問問自己作的善事有沒有，多不多？問問自己是否只是自私自利，唯利是圖？如果自己堅定善有善報的道理，并且堅定自己的善行，那么這個善報什么時候來，就讓它交給老天來決定。

第二，端正自己的命運觀。每個人都會有自己的高峰和低谷。但是，對于智者而言，自己的低谷沒有一般人想象得那么低，自己的高峰也沒有一般人想象得那么高。這是為何呢？這是因為，所謂高與低都是相對而言，憑借自己的感覺而定的，并沒有一個統一的標準。所以，不要整天悲嘆命運的不公，因為所謂的不公都是自我感覺的結果。

第三，正視自己的霉運和低谷，做好養精蓄銳，未雨綢繆的工作，以便迎接好運和高峰的到來。勝不驕敗不餒。龍乘時而變,人乘勢而起。機遇只偏愛有準備的頭腦。每個人一生中都會好多的機會，但為何自己卻沒有把握住自己人生中的機會？這是因為當機遇沒來的時候，自己在悲嘆和等待或憂愁，從未做很好的準備起飛的工作；而當機遇來的時候，自己又沒有能力抓住這些機遇，所以，人生才處處不如意。

因此，不要只是感嘆伯樂的稀有，如果自己是千里馬，那么，一旦伯樂出現，那就是千里馬飛奔的時候；如果自己是沙里的金子，那么當挖金者來到的時候，就是自己閃閃發光的時候。如果自己不是千里馬，也不是金子，那么，機遇對于你來說，那就什么也不是。所以，所謂的高峰也不會與你有緣，哀嘆也無用。

無論您此刻陷入多么嚴重的人生低潮或者遭受了多么巨大的打擊，你我該做的是以微笑面對一切，那么，一切艱難困苦都會回到我們的掌控之中。

人活一世，草木一秋，每個人的人生階段必然會經歷各式各樣的事情，有的順利，有的坎坷。對此，我們可選擇的余地不多，但至少經歷事物所產生的相應情緒反應，是完全可以自我掌握和做出調整的。我們都知道凡事以樂觀開朗的情緒面對時，就能夠從容地處理事情，還能在不斷地情緒控制中，提高心理健康水平和適應社會環境的能力。反之，任何負性情緒對問題的解決都是無補益的。

在人生低潮期，我們不可避免的都會感到辛苦、勞累和委屈等等，總會從內心深處發出：“為什么我的人生道路如此不平坦”的感嘆和吶喊。但正是因為經歷千辛萬苦才能體會到自我成長的不易，才會從人生的苦難中細細品味出苦盡甘來的辛酸體驗和感受。

我們都面臨過考試失敗、下崗失業、求愛被拒和遭受他人的猜忌陷害等種種煩惱。然而如今回頭審視，當初以為不可逾越的人生低谷，都已是“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”了。這讓我們懂得人生低潮必然會掩過去，低潮帶來的煩惱與痛苦也會隨著低潮的消失而無影無蹤。所以為何不微笑面對著跨越人生低谷呢？讓我們面對所有人生的艱難困苦時，都展現出迷人的微笑和與眾不同的成熟氣質來吧。

人在低潮時，忍常人所不能忍，吃別人不能吃的苦。

遠離社交和飯局，踏踏實實干自己的事。不要在人前高談闊論，不要在別人遇糾紛時勸解別人，因為你人微言輕，說的再有道理，也沒有人采納你的意見，遇到不厚道的人，還會羞辱你，欺負你，打擊你。龍困淺灘遭魚戲，虎落平陽被犬欺，要少說話，謹言慎行。

在低潮時回顧自己走過的路，反思自己的過錯和失誤，總結經驗，調整心態，讓心歸零，放下思想包袱，輕裝上陣。

專注做自己的事業，看準一個有前途有潛力的行業，潛心發展，不要跳槽，不要心急，不要折騰，一條路走下去。

不要死鉆牛角尖，用別人的過錯懲罰自己。

要及時從痛苦中走出來，看庭前花開花落，觀天外云卷云舒，讓自己心情放緩，再緩……背上行囊，多去野外走走，感受大自然的廣袤，讓自己心胸開闊。

最后，有一首普希金的詩:

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂郁的日子須要鎮靜：

相信吧，快樂終將來臨。

心兒永遠向往著未來；

現在卻常是憂郁：

一切都是瞬息，一切都將會過去；

而那消逝了的，會成為親切的懷戀。

我今年47了，低潮太多次，記得最低的時候在我31的時候，離了婚，小孩還小，父母都嫌棄我，妹妹對我冷嘲熱諷，氣的我跟她干一架，父母幫她，因為她有錢，說我沒有錢給他們，她每次從上海回來都給他們錢，而我在他們身邊照顧他們就不提了，我一氣離開家，到了個陌生的地方，沒有我認識的人，上班，下班，睡覺，做夢，想孩子的時候就蒙頭在寢室里大哭一場，孩子我走的時候給了前妻，說實在的她對孩子還好，借了點錢給她，在那地方呆了半年時間，有次快死了，好了后想假如我死了家人都不知道我在哪，正好過年了，就打了個電話回去，我哥接的，說媽想我都睡在床上幾天了，當時很難過，以前的怨恨一下沒有了，就這樣在陌生的地方上班，省錢，學技術，待了一年時間，也處了很多新同事，朋友，大家相處都不錯，只是我知道我沒有錢，更不用說房子等，后來離開那地方憑自己技術四處打工賺了點錢，大約一年多時間回到離開的地方，最低谷的時候離開的地方開店，憑自己的技術和勤快，不怕苦，終于在一年后店面生意有了起色，然后和店里的一女孩談朋友，結婚，生孩子，買房子，買房子，買房子，買房子，有次我問老婆我當時雖然開店，但是也一無所有，為什么愿意跟我，她說來我店里的朋友都是找你幫忙，對你評價都好，而且你太能吃苦了，最后跟大家說，十幾年過去了，母親已經走了，父親退休跟著二哥過，上輩的財產加房產兄弟姐妹分得及不公平，但是我不在乎，自己創造的財富才有成就感，還有就是我是八口之家，我把老婆的父母也接過來一起生活，前妻跟我離婚時候有一孩子，現在老婆跟我生了三個 一家人很幸福，以前看不起我的人，我也原諒他們，幫過我的，我就加倍，我大哥以前在我開點的時候借我4千，后來他來合肥買房四處借不到錢，我全部都給解決了，人在低谷的時候一定不要放棄，哪怕不能大富大貴也要無愧自己和別人，做個真正的人。

當你處于人生低谷時，最重要的，是控制好你的心態，人生中，唯有此時，你才能體驗到更多更多金錢換不到的事或物。堅定的告誡自己：跌倒不可怕，可怕的是，一倒不起。

抬頭看看，那些比你更優秀的人，還在拼命努力，你還有什么理由去輕言放棄，還有什么借口等待，你本來一無所有，唯一的出路，就是要用盡全力去努力??

人生沒有跨不過的坎，除了面對死亡。活著就是勝利。要相信自己，堅定信念，一步一步慢慢“熬”出來。只要活著，就一定有希望。

人生進入低潮時，首先應該靜心處淡，什么都不做，什么都不想。此時，你最需要的擺渡人，不是別人，就是你自己。帶上一個身份證，一個手機和一個充電器，放下一切，開始一個人說走就走的旅行，別去浮躁城市，去一處風景優美的地方，去看更多的風景，感受大自然美好，然后心境也會不一樣了。

看一湖山水，感受水之淡淡的平靜 ; 爬一座高山，一覽眾山美小之神怡 ; 游一座古城，回味穿越歷史的韻味 ; 進一座山寺，點三支清香，祈禱自己和家人親友平安 ; 夢想一舍山野農宿，給自己養體修身的寄托。潮起潮落是常事，祝你早日走出人生低谷。個人愚見，僅供參考。

我大學畢業進入社會后，低潮期如同經濟周期一樣，每過個兩年就會不請自來，周而復始。

低潮期的滋味確實不好受，嚴重的時候會覺得活的沒意思，經常會懷疑自己，甚至覺得活著都是多余的。

不過每次從低潮期走出來，會增加很多自信和從容，并且感覺能想明白很多事情，對生活似乎比以前更加樂觀。

所以這個低潮期對我來說真的又怕又愛。

低潮期我一般怎么渡過呢？通常低潮期是最不自信的時候，這個時候人也特別謙虛，也很虛心好學，低潮期是一個自我反省的好機會。

根據低潮期的強度，輕微的低潮期可以通過積極做事，積極學習，吸收新鮮的東西，給自己生活和方向上的靈感和啟發。

感覺很壓抑的低潮期，積極做事恐怕沒有那個精神，學習可能沒有那個心錢，這個時候做的就是自我反省，不斷的自我反省，但是這個反省不是一味的譴責自己哪里沒做好，而是反省自己為什么會又心理落差，為什么會低潮的原因，找出來原因，然后接受，接納現實，接納自己。

低潮這種感受我琢磨是我們人類這種高智能生物特有的一種現象。

根據進化輪來解釋，這是一種基因的自我糾錯，對周圍的事物高端警覺的一種的反應。當不能適應周圍的環境時，身體的一種提前預警。

低潮期的經歷也跟進化類似，每次低潮期走出來，感覺自己確實得了一次洗禮和進化。

有人以無財富為低潮，有人以無名譽為低潮，有人以無作為為低潮，有人以無家庭為低潮，有人以無愛情為低潮，有人以無......為低潮。人若以爭為利，以失為弊，人生的低潮是永遠走不出去的。凡事之利弊得失不以好惡之心衡量，那么就沒有人能把低潮強加于你的思想中。不爭競于他人的好惡，他人亦無法以好惡爭競于你。沒有好惡之心的爭競，又何來人生低潮。道德經云：“夫唯不爭，故無尤。”