記得孕晚期的時候，婆婆就去山里買了10斤茶籽油，我問她買茶籽油干嘛，她說買給我坐月子吃的，我說為什么要吃茶籽油呢？普通油不行嗎？她說你不懂，我們這邊有這樣的風俗，坐月子一定要吃茶油，說吃茶油可以排毒，讓惡露更快的排出來。
其實這只是每個地方的風俗不一樣，就像有些地方要吃豬油或者花生油等。
其實女人坐月子期間可以吃花生油，大豆油，葵花籽油，茶油等都是可以的，也可以選擇豬油，豬油具有解毒潤燥補虛的作用，女人坐月子期間如果便秘用豬油炒菠菜，潤腸通便很有效果。
坐月子的飲食其實也很關鍵。
1、
產后第1周飲食要清淡，易消化吸收。順產后可以喝一些米湯或者吃一些面條，雞蛋湯等食物。
剖腹產后要等排氣后才能進食東西，一般是吃一些流質，慢慢再改成半流質，如稀飯面條，逐漸添加青菜水果等。
2、產后第2周的飲食要加緊催奶補氣養血。
催奶的食物有花生，豬蹄，木瓜等
產后補血的食物有紅糖水，南瓜，蘋果，香蕉，黃花菜，大紅棗等。
3、產后第3周繼續催奶，還可以吃高蛋白益智的食物
含高蛋白的食物，有雞蛋，雞鴨魚，瘦肉，動物內臟，牛奶，牛肉等。
健腦的食物有燕麥，小米，糯米，葡萄，魚蝦等。
4、產后第4周飲食要低熱量高脂肪高，維生素。
5、之后可以按照正常飲食，但一定要注意。補充鈣，少油膩，少吃上火，以清淡為主。