整個(gè)分娩過程分為三個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程最難熬，也就是頻繁宮縮，有些產(chǎn)婦受不了宮縮疼痛，最后選擇剖腹產(chǎn)。

關(guān)于第一產(chǎn)程

從開始出現(xiàn)規(guī)律宮縮到宮口全開，這時(shí)候大概需要8~12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦8小時(shí)左右。一般是在趕往醫(yī)院的路上或者待產(chǎn)室，也是最煎熬的時(shí)間。

注意事項(xiàng)：此時(shí)家人的陪伴和鼓勵(lì)尤為重要，在宮縮間隙要多吃點(diǎn)東西，保持體力，切記不要大喊大叫，只能消耗體力。

關(guān)于第二產(chǎn)程

宮口全開后會(huì)進(jìn)入產(chǎn)房，疼痛感減輕但是會(huì)有想要排便的感覺，助產(chǎn)士會(huì)幫助產(chǎn)婦調(diào)整呼吸，并且告訴產(chǎn)婦應(yīng)該如何用力。

注意事項(xiàng)：完全服從助產(chǎn)士，也就是在你身邊鼓勵(lì)你的護(hù)士，絕對(duì)相信她，不能用力的時(shí)候不要用力，用力過度容易造成嚴(yán)重撕裂，在不需要使勁兒的時(shí)候可以稍微休息下，保存體力。

關(guān)于第三產(chǎn)程

胎兒娩出后，通常30分鐘內(nèi)胎盤會(huì)完全娩出，但如果1小時(shí)內(nèi)胎盤未娩出，需要手取胎盤。取完胎盤醫(yī)生會(huì)檢查是否完整并且進(jìn)行會(huì)陰縫合。

注意事項(xiàng)：此時(shí)一般不用費(fèi)力氣，如果有需求醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)屏氣呼吸，幫助胎盤順利娩出。胎盤不能完全娩出會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血或感染，嚴(yán)重可能需要清宮。

總之，分娩時(shí)要絕對(duì)服從醫(yī)生建議，并完全配合，才能使產(chǎn)程加快，產(chǎn)程過長容易使胎兒宮內(nèi)窘迫或胎心不穩(wěn)。

當(dāng)預(yù)產(chǎn)期左右的孕婦出現(xiàn)了臨產(chǎn)反應(yīng)后，心里可以說是又驚又喜。既有對(duì)分娩疼痛的害怕，又有孩子即將出生的歡喜。雖然說產(chǎn)婦生孩子從有臨產(chǎn)征兆到把胎兒分娩而出，通常都要十幾個(gè)小時(shí)，但是如果孕婦能夠早做準(zhǔn)備并且能夠完全聽從醫(yī)生的話，是可以加快分娩速度的。

分娩過程中如何才能讓產(chǎn)婦加快分娩速度？

雖然分娩總產(chǎn)程被劃分為三個(gè)產(chǎn)程，但是這三個(gè)產(chǎn)程跨時(shí)太長，我們把它分為：開宮口、生孩子、生過孩子。其中用時(shí)所需最長的就是開宮口。[第一產(chǎn)程：從有臨產(chǎn)反應(yīng)到宮口開十指可以上產(chǎn)床生孩子。第二產(chǎn)程：從宮口開全到孩子生出來。第三產(chǎn)程：從孩子生出來后到胎盤排出來]。

一：如何加快開宮口？

1.當(dāng)孕婦出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆并開始陣痛后，就代表第一產(chǎn)程將近了。孕婦陣痛是因?yàn)轭l繁的宮縮所造成了。當(dāng)陣痛程度越來越痛，則宮縮越來越密集，宮口也會(huì)隨之打開。

2.如果孕婦的臨產(chǎn)反應(yīng)是見紅或者陣痛，那么孕婦可以通過多走路的方式來加快開宮口的速度，宮口開的快，分娩速度自然就快。產(chǎn)婦也可以在家人的陪同下多走路爬樓梯或者坐彈力球。

3.如果臨產(chǎn)癥狀是破羊水，那么就沒辦法了，產(chǎn)婦只能老老實(shí)實(shí)的躺在床上，避免羊水流出來太多，（包括大小便都是在待產(chǎn)室的病床上進(jìn)行的）。

二：宮口開全后如何用力加快分娩速度？

1.當(dāng)產(chǎn)婦的便意越來越明顯，宮口開到六指以上，醫(yī)生會(huì)讓產(chǎn)婦上產(chǎn)床生產(chǎn)。當(dāng)陣痛來臨時(shí)，醫(yī)生會(huì)讓孕婦用力，陣痛間隔時(shí)間便不需要用力。

2.這個(gè)階段的孕婦不需要做其他的，只需要聽從醫(yī)生的指揮，醫(yī)生說憋氣用長勁，孕婦就使長勁，醫(yī)生說用短勁，孕婦就用短勁。千萬不要因?yàn)樘弁炊鷣y用勁，因?yàn)檫@樣很有可能造成孕婦會(huì)陰撕裂或?qū)μ翰缓谩?/p>

3.在產(chǎn)床上分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦要有信心，相信自己一定能把寶寶順利的分娩下來。如果有家人陪產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候家人一定要鼓勵(lì)產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦信心。如果是老公陪產(chǎn)，那么可以給產(chǎn)婦一個(gè)愛的親親……

4.孕婦可以從孕七個(gè)月開始練習(xí)拉梅茲呼吸法，或者拉瑪澤呼吸法，這對(duì)產(chǎn)婦分娩有幫助，不僅可以加快分娩速度，還可以減緩陣痛的痛感。產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候也可以使用。

三：如何讓胎盤快點(diǎn)排出？

當(dāng)孕婦費(fèi)盡九牛二虎之力把胎兒分娩出來后，醫(yī)生會(huì)忙著給寶寶剪臍帶、稱體重、處理口鼻腔的粘液。當(dāng)然在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)產(chǎn)婦的胎盤也會(huì)排出來（一般在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)）。

醫(yī)生會(huì)用手揉產(chǎn)婦的肚子，然后用力一按，胎盤便會(huì)完整的排出來。如果此時(shí)胎盤排出來的不完整或者沒有排出，那么則需要醫(yī)生手動(dòng)剝離。醫(yī)生把手伸進(jìn)產(chǎn)婦的子宮里把胎盤從產(chǎn)婦的子宮壁剝離。

當(dāng)然，這個(gè)過程是非常痛的。之后便開始給孕婦縫合會(huì)陰切口或撕裂傷口。之后便是留觀2小時(shí)并定時(shí)按壓子宮觀察出血情況。[排胎盤這件事只能交給醫(yī)生，產(chǎn)婦唯一可以做的就是默默承受以及配合醫(yī)生]。

產(chǎn)婦分娩時(shí)間的長短與快慢，不僅與胎兒的大小、位置有關(guān)，與孕婦的體質(zhì)和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也有很大的關(guān)系。所以，產(chǎn)婦如果想讓分娩所用的時(shí)間變短，加快分娩速度，從孕中晚期就開始努力。可以從孕中期開始適量的散步，孕晚期練習(xí)一些有利于分娩的呼吸，以及在分娩的時(shí)候有信心，并聽從醫(yī)生的指揮。祝：分娩順利！

我是一名高級(jí)育嬰師，也是一位全職媽媽。專注孕產(chǎn)和育兒方面的解答，定期分享孕產(chǎn)育兒知識(shí)。歡迎大家關(guān)注，了解更多！

十月懷胎一朝分娩，這對(duì)于每個(gè)產(chǎn)婦來講是既驚喜又恐懼的時(shí)刻，尤其是那些沒有過分娩經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽們，通常都是懷著一顆忐忑的心來迎接它，產(chǎn)婦和家人都希望能夠盡快順利的將胎兒生出，母子平安，寶寶健康，那么怎樣才能快速地分娩呢。？

首先要聽從醫(yī)生的安排，因?yàn)楫a(chǎn)婦一般都沒有經(jīng)驗(yàn)，一定要聽從醫(yī)生的安排，配合好醫(yī)生護(hù)士，讓自己怎么做就怎么做，因?yàn)樗齻兪亲钣薪?jīng)驗(yàn)的。如果是順產(chǎn)的話，醫(yī)生會(huì)教給產(chǎn)婦如何呼吸，如何用力，產(chǎn)婦一定要照做，這樣才能盡快將寶寶生出。

第一，促使宮口盡快張開

多數(shù)產(chǎn)婦都是第一次當(dāng)媽媽，在生產(chǎn)這件事上沒有經(jīng)驗(yàn)，所以一般會(huì)比較緊張，這樣的情緒會(huì)影響開宮口的進(jìn)度。

寶寶的爸爸要盡量陪在產(chǎn)婦身邊，給予產(chǎn)婦更多的鼓勵(lì)，這樣可以緩解產(chǎn)婦的緊張情緒。

為了使宮口盡快張開，準(zhǔn)媽媽還要多走動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來分散緊張的情緒。也可以由準(zhǔn)爸爸來幫忙按摩乳房，這也可以促進(jìn)宮口的張開。

第二，宮口開了以后，如何盡快分娩

首先要懂得如何用力，產(chǎn)婦應(yīng)該用腹部來用力，而不是其他部位，錯(cuò)誤的用力方法只會(huì)使產(chǎn)婦消耗更多的精力，等到真正需要用力時(shí)已經(jīng)沒有了力氣，這時(shí)一定要聽從醫(yī)生的吩咐，當(dāng)醫(yī)生說用力時(shí)，千萬不要猶豫。

其次，要有正確的分娩姿勢。 如果生產(chǎn)時(shí)，寶寶沒有進(jìn)入產(chǎn)道，這時(shí)可以采用下蹲的方法，促使寶寶向下移，一般傳統(tǒng)的姿勢是躺在病床上，張開雙腿自然用力，但是在必要時(shí)可以采取下蹲的方法，這樣可以使骨盆張開的更大，如果蹲著感覺太累的話，也可以坐著分娩，不必拘泥于傳統(tǒng)姿勢，當(dāng)然一切還是聽從醫(yī)生的安排。

再次，一定要保持放松的心情，感到宮縮的時(shí)侯，要做深呼吸， 在兩次宮縮之間要保持放松，不要耗費(fèi)不必要的精力，生產(chǎn)時(shí)最重要的就是把力氣用在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間。

寶寶生出后，醫(yī)生會(huì)忙著照顧新生兒，還有很多事情要做，這時(shí)產(chǎn)婦的胎盤也會(huì)很快排出，如果實(shí)在排不出，醫(yī)生會(huì)手動(dòng)幫助產(chǎn)婦取出，但是這個(gè)過程會(huì)比較痛苦，如果產(chǎn)婦有會(huì)陰撕裂等問題，還要縫針拆線，這時(shí)產(chǎn)婦都要配合好醫(yī)生，這些工作也都是非常重要的。

產(chǎn)婦是否能盡快分娩，不僅和胎兒的大小有關(guān)，也和產(chǎn)婦的身體素質(zhì)和心情等關(guān)系密切，所以孕婦在整個(gè)孕期要保持心情愉快，多做一些有益的運(yùn)動(dòng)，這樣才能在分娩時(shí)少遭罪，在短時(shí)間內(nèi)快速生出一個(gè)健康的小寶寶?。ㄒ陨蠄D片均來源于網(wǎng)絡(luò)）

產(chǎn)程長，產(chǎn)婦痛苦，不確定的風(fēng)險(xiǎn)始終存在。

產(chǎn)程過長的原因很多，不僅僅局限在生產(chǎn)過程中，還包括產(chǎn)婦的整個(gè)孕期。孕期的飲食、運(yùn)動(dòng)、心情都與進(jìn)入生產(chǎn)期能否快速、順利分娩有關(guān)。

孕期飲食主要指有助于孩子生長和有助于分娩飲食的攝入量和攝入成分。不能狂吃，也不能為了苗條好看而節(jié)食。不能亂吃，要有選擇性的吃。

孕期的運(yùn)動(dòng)要適量，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。保持正確的坐姿、站姿、運(yùn)動(dòng)姿勢對(duì)胎位正還是不正，胎兒能不能順利娩出會(huì)起到關(guān)鍵的作用。

孕期心理上的作用主要是克服孕期心理緊張情緒，要有好的心情貫穿整個(gè)孕期。

如果產(chǎn)婦在孕期各方面都做得很好，那主要就要看臨產(chǎn)前及分娩過程中產(chǎn)婦的各種表現(xiàn)了。

臨盆前在食物方面要多補(bǔ)充一些含鋅的食物，有利于產(chǎn)婦宮縮和體力輸出。

有個(gè)別產(chǎn)婦，因?yàn)槟挲g偏大又是頭胎，會(huì)有精神緊張，畏懼分娩的心理情緒。還沒有臨盆跡象出現(xiàn)呢，就開始亂了生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，體力、精神被無用功消耗，到正式臨產(chǎn)時(shí)則疲乏無力，產(chǎn)程自然長了。

有的產(chǎn)婦因?yàn)檎煞蚧蛴H人不在身邊，會(huì)擱在心里想，擱在心里等待，生悶氣，產(chǎn)生有礙分娩的消極情緒。

產(chǎn)婦分娩時(shí)有個(gè)好的心情，輕松的心情非常重要。越是緊張，子宮供氧就會(huì)越顯不足，因?yàn)榫o張導(dǎo)致了你屏氣了呀，宮縮的效率會(huì)很差，疼痛還會(huì)加重。當(dāng)一個(gè)人感到恐懼害怕時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)分泌腎上腺激素，延緩分娩時(shí)間。所以放松對(duì)于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。

產(chǎn)婦分娩要經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)層（有臨盆跡象到宮口全開為第一產(chǎn)程，由宮口全開到胎兒娩出為第二產(chǎn)程，從胎兒娩出到胎盤娩出，這個(gè)時(shí)間段被稱為第三產(chǎn)程。）整個(gè)分娩過程最長的要14個(gè)小時(shí)左右，最短的也要7個(gè)小時(shí)左右。

（但所需要的時(shí)間一定要小于24小時(shí)，如果產(chǎn)程超過24小時(shí)則稱為“滯產(chǎn)”，一旦滯產(chǎn)，手術(shù)產(chǎn)和感染的機(jī)會(huì)都將增加。）

加快產(chǎn)婦的分娩速度有兩個(gè)好處。

一 可以減輕產(chǎn)婦的疼痛感。

二 不至于產(chǎn)程過長，造成胎兒腹內(nèi)缺氧。

所以能夠加快分娩速度，既是醫(yī)生護(hù)士想要做到的（滯產(chǎn)存在很多不確定性，風(fēng)險(xiǎn)很大），也是產(chǎn)婦內(nèi)心的需求，最起碼可以縮短死一樣煎熬的疼痛時(shí)間。

能否加快分娩速度，全看孕產(chǎn)婦自身有個(gè)怎樣的孕產(chǎn)過程，和有一個(gè)怎樣的臨盆的心理準(zhǔn)備，以及能否絕對(duì)服從和配合助產(chǎn)士的正確引導(dǎo)。

【具體的方法有】：

第一，戒除恐懼心理。現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的高度發(fā)達(dá)，產(chǎn)婦的死亡率是很低的。要聽從醫(yī)院的配合生產(chǎn)，不出現(xiàn)突發(fā)情況，幾乎不可能死亡，所以不用恐懼。至于疼痛，是生產(chǎn)過程中不可避免的，知道他會(huì)疼多長時(shí)間有個(gè)心理準(zhǔn)備，盡量忍住一點(diǎn)就可以了。

第二，不要因?yàn)樘弁炊曀涣叩纳胍鳌?/strong>（會(huì)防礙和影響助產(chǎn)）或是不該用力的時(shí)候去用力，過分消耗體力，到真正該用力的時(shí)候反而無力可用。

第三，選擇讓你安心的分娩陪伴。現(xiàn)在很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產(chǎn)（或是父母和姐妹陪產(chǎn)），因?yàn)槿绻幸晃挥薪?jīng)驗(yàn)和熟悉的人在身邊看護(hù)陪伴，準(zhǔn)媽媽會(huì)更放松更有安全感。

第四，自我心理暗示。在自然分娩的過程中進(jìn)行自我暗示，多想想 “原來自己忍受的痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的心理暗示，無疑可以加快分娩速度并減少分娩的痛苦。

第五，還與助產(chǎn)醫(yī)士的助產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。一個(gè)優(yōu)秀和經(jīng)驗(yàn)豐富的助產(chǎn)士及產(chǎn)科醫(yī)生，在產(chǎn)婦整個(gè)產(chǎn)程過程中，能更細(xì)致的捕捉到產(chǎn)婦在整個(gè)產(chǎn)程中細(xì)微的生理以及心理方面的綜合變化，并能及時(shí)的作出調(diào)整和干預(yù)，可以有效的提高產(chǎn)婦的分勉速度和安全性?？梢哉f他們才是孕婦安全生產(chǎn)的守護(hù)神。

在科技高度發(fā)達(dá)的今天，產(chǎn)婦分娩不是聽天由命，除了醫(yī)療技術(shù)上的保障，產(chǎn)婦孕產(chǎn)期自身的努力完全可以改變先天身體條件的不足，那個(gè)如死一般的痛苦經(jīng)歷不可避免，但那個(gè)1萬比1的死亡風(fēng)險(xiǎn)，可以完全與自己無關(guān)。