感謝邀請～#每日醫聊#

隨著全面二胎政策的放開，很多夫妻躍躍欲試，準備全面迎接二寶，小姐姐從父、母兩方來闡述，雖然快速備孕很重要，但更重要的是優生優育，生育健康聰明的寶貝才是最主要的不是嗎？@湖南醫聊 @頭條健康 @頭條育兒

一、高齡爸爸別大意，精液檢查很重要#清風計劃#

研究表明，隨著年齡的增長，男性生育力下降，高齡爸爸們備孕前，建議前往專業的生殖中心，做精液相關檢查，如精液常規、精子畸形率、精液彈性蛋白酶等。同時，建議年齡超過四十歲的準爸爸有必要行精子DNA碎片率檢測，了解精子細胞核損傷情況。

二、高齡二媽需知曉，全面評估不可少#真相來了#

女性的“黃金生育年齡”在35歲以內，女性35歲以后生育，就可稱為高齡，女性隨著年齡的增長，不孕癥發生率、流產率、畸胎率、妊娠合并癥發生率明顯增高。高齡對女性最大的影響是卵巢功能下降，卵子質量下降。女性在40 歲以后，自然受孕的幾率會小很多。建議高齡二媽備孕前，進行全面體檢，了解身體狀況，評估卵巢功能。

三、高齡爸媽備二寶，醫生指導有必要

高齡爸媽行相關檢查后，可在專業的生殖中心進行調理，有啥治啥，因病調理治療，同時，可進行排卵監測，指導懷孕，節省時間，避免走彎路。

四、高齡爸媽調身心，狀況最佳迎二寶

高齡爸媽備孕時，切忌壓力過大，心煩氣躁，應放松身心，同時，養成良好的生活習慣，改變不良的生活習慣，保證充足的營養睡眠等。

五、高齡爸媽別擔心，輔助生殖助您孕

高齡爸媽相關檢查評估后，能自然受孕最好。若備孕許久未孕，或有必須試管助孕的指針，你們也無須擔心，輔助生殖助你好孕，高齡爸媽們可以通過試管助孕，懷上二寶哦。

一站解決，二胎備孕

梳理心情，端正態度

這里說的是高齡二胎，前提是再生育的夫婦已經有了一個孩子。拋開在家庭中，父母和大寶關于二胎的溝通問題，二胎夫婦面臨的一個主要的問題往往是生男生女和急于求成。

生男生女是順其自然的事兒，性別選擇，是國家政策層面的事，做能做的事情，不能做的事情別奢望。

順其自然積極備孕。

如果以往沒有不良孕產史，月經正常，男方精液正常，如果有生育計劃，不妨解除避孕措施后，順其自然。如半年沒有懷孕，可以去醫院進行咨詢。

適時介入，咨詢檢查。

提前介入檢查什么呢？主要是評估生育力。評估生育力的檢查內容主要包括，婦科B超，基礎內分泌輸卵管造影，精液檢查和卵巢功能。

咨詢，咨詢什么呢？對以往的不良孕產史進行咨詢，是否影響再次懷孕？對瘢痕子宮進行咨詢，觀察一下瘢痕愈合的情況，對高齡生育進行咨詢，咨詢高齡生育發生出生缺陷兒的風險。對身體的健康情況進行咨詢，是否有影響懷孕或懷孕后，加重原發病情的情況。

前面我用了一個咨詢的名詞，而沒有用看病的這個名詞，就說明，如果半年不孕，不一定就一定有病，但是作為高齡來說，在半年沒有備避孕沒有懷孕的情況下，提前介入咨詢檢查，還是必要的。盡管第一胎可能生育順利，但好漢不提當年勇，畢竟是高齡了。

珍惜生育年齡，進行積極治療。

高齡需要提前介入檢查，而醫生給予高齡，再生育女性的治療建議，也是采用積極的措施。舉例說明，如果一個年輕女性輸卵管通而不暢，影響懷孕，我們會讓她積極試孕，如有一年以上甚至兩年的時間，不避孕不懷孕時，再考慮進一步的助孕治療。

如果同樣情況，對于一個高齡的女性來說，在半年不避孕不懷孕的時候，醫生會建議積極采取助孕治療，包括試管嬰兒。

與醫生積極溝通，解決選擇困難。

高齡女性，如果有生育障礙時，往往會產生許多的困惑，治與不治的問題，成功率低的問題，治療方法的選擇的問題，以及費用的問題。等等。

醫生不僅僅是在治病，更多的是進行醫療咨詢。給患者以合理的建議，解除患者關于健康方面的困惑。所以，有問題找醫生。有時需要多個回合的溝通和咨詢，才能找準自己的前進方向。

所以，當你看病，醫生針對你的情況提出建議時，患者都有一個消化吸收，權衡利弊的過程。如果你能作出決定，那就告訴醫生，讓醫生給你開始下一步的治療；如果你又產生許多的問題，那再進行下一步的咨詢。

最禁忌的是，就像打籃球，醫生把球（檢查，治療建議）扔到你的手里，你抱著球就跑了。

高齡二胎，雖然時間緊任務重，但是在備孕的過程中，該做的事情一樣不能少。

快速不意味著盲目。

現在醫學已經可以很好的在前幾個月檢查出胎寶寶的各種醫學上的問題，避免不健全的胎寶寶出生。所以對于這一點的顧慮可以把心放到肚子里的。

計劃懷孕就要先從注意飲食開始，

1、動物內臟：這類食物含較多的膽固醇 其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物對增強性功能有一定的促進作用。

2、含鋅的食物：大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅作為豐富，此外牛肉、雞肝、蛋類、羊排等含鋅較高。

3、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必須成分，而且能夠增強精子的活躍能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、章魚、芝麻、花生仁、核桃。

此外，生活習慣、生理因素都會影響受孕機率。

女性不要穿緊身衣褲、丁字內褲就不要穿，容易導致陰不發言、瘙癢，感染炎癥是無法受孕的喲。

愿與大家一起議論，咱們評論里互動吧。

我備孕二胎的時候也用了一年時間。結果沒懷上，后來打算放棄了，結果沒多久有了。

1:所以快速備孕的第一條一定要放松，天天老盼著。天天播種，大姨媽還是照常來。因為媽媽的情緒影響自身的身體狀態，如果媽媽總是緊張焦慮，身體就會表現出保護狀態。不利于精子的進入。

2:調理夫妻雙方身體，禁煙禁酒。丈夫調理好身體，保持最好的狀態，產生的高質量的精子。妻子的子宮也調理好最容易接受精子的狀態。比如沒有炎癥，健康的陰道和子宮。

3:計算排卵期。可以量體溫，在排卵期體溫會下降0.2～0.3度。

4:在下次月經前14天左右同房。這時候最容易懷孕有研究證明，排卵日后兩天同房最重要懷孕。

5:同房不宜太多次。也不宜太少次。一周兩次正好，同房后女方屁股墊個東西，把腿抬高

【欄目簡介】

“你關心的話題，由三甲醫院權威專家來解答”——《健康情報局》是一檔由光明網獨家出品的大健康科普品牌欄目，創辦于2016年6月，獲得了國家衛生計生委授予的“健康中國”創新傳播欄目獎，并受邀成為國家衛生計生委“中國醫療自媒體聯盟”成員、北京市中醫藥立體傳播聯盟品牌欄目等。

【本期嘉賓】北京協和醫院婦產科主任醫師 高齡二胎媽媽 馬良坤

【本期話題】在備孕的高齡女性如何快懷孕

39歲懷孕生二胎的倆娃媽，切身經歷說備孕。

二胎時代來臨

二胎政策來臨的時候，我已經快要奔四了，我是多子女家庭中最小的那個，一直感覺只有一個孩子太孤單了，所以政策一出我就申請了。

已入高齡如何備孕？

首先，身體健康是硬道理。因為我平時比較好動，飲食結構還算合理，所以身體素質一直還行。

只是按照中醫來說，我遠嫁從內陸到海邊，身體積蓄了太多的濕氣。

所以備孕時，通過每天適當的運動以及合理排序來調節身體狀態。

同時夫妻雙方也都要合理飲食，因為針對備二胎，如何達到飲食平衡就不再贅述。

如果對自己的狀態不放心，也可以做一個孕前檢查，請專業人士對自己的健康狀態給予評估。

其次，心理狀態一定也要跟上。

從這一點而言，夫妻雙方意見一致非常有必要。否則的話，兩個人就要不要二胎糾結，一直在打消耗戰肯定會影響心情。

另外工作環境也盡量保持比較好掌控。在我生二胎寶寶之前曾經也懷過一個，但是胎停了，后來總結，工作中遇到了不順的狀態，導致心情波動大，也是其中的重要因素。

當然自我調節心情狀態還是非常重要的。

再就是周邊的準備工作。其中包括：

• 大孩的心理建設。

既然要二胎，雖然不用經過老大拍板，但是適當的心理建設還是要進行的，畢竟再有一個孩子的話，會對老大心理和生活狀態等各方面造成的沖擊還是不小的。

可以通過繪本故事來讓老大逐漸接受要個弟弟或妹妹的想法。比如《小凱的家不一樣了》、《跟屁蟲》等。

• 一家人的分工準備。

生了二寶大寶誰專門照顧？誰來負責二寶，誰來照顧月子等等這些系列的事情，對于產婦、大寶心理、二寶出生后的健康成長都是很重要的。

• 經濟和生活環境安置。

二寶出生以后家庭資金分配以及家里的，我是等安排對于二胎備孕也是很有必要的。

雖然周邊的準備工作跟身體狀況無關，但是準備好了，會非常有利于夫妻雙方的心理調節，所以這一點也是很有必要的。

——————————

我是晨光微曉，學英語、愛繪本、專注育兒心理、育兒經驗分享的倆娃媽，歡迎關注交流。

一個卵泡從始基狀態到成熟，需要85天的時間。

何謂快速？

理解高齡二胎人群對寶寶和自己健康的關注，心情愉悅，飲食均衡的基礎之上，做好一下備孕準備：

葉酸和鐵，葉酸大家都比較熟悉的了。那為什么要補鐵呢？下面給大家一一講解 1）葉酸 葉酸自綠葉菜中被發現，水溶性維生素。功能超高端：參與DNA合成，如果補充不足的話，寶寶很可能會出現神經管畸形。 也就是大家常聽到的，無腦兒，脊柱裂 所以說補充葉酸還是非常非常重要的，這個也是非常廣泛的一種維生素了。 應該補有多少？而且為什么很多媽媽已經補了很多的葉酸，但還是容易會發一些自然流產的現象。 建議，孕前三個月到懷孕三個月，每天補充0.4到0.8mg。孕中期和孕后期，也可以繼續服按照這個建議，開始從面前就開始補葉酸了，可以預防一些貧血，比如說其他的疾病。但是你會發現，其實有的母親即便按照0.4到0.8毫克這樣的建議量補充之后，但還是會發現寶寶的畸形或者流產。 出現這種情況是為什么呢？ 這是因為我們的葉酸被我們的葉酸吃進去后，不會被我們身體直接利用，需要我們身體中的一種酶來講葉酸加工加工成活性成分才能發揮作用。如果我們的身體缺少這種酶，葉酸即便吃進去不少，但是沒有辦法被加工，也就沒有辦法被人體所吸收，利用。 對那些有過流產史或者擔心這類情況發生的母親。一方面可以到到醫院去檢測這類的基因，另一方面要及時補充優質的蛋白質，因為酶就是蛋白質。如果有這類擔心，我們可以根據需要，適當增加葉酸和蛋白質等各類營養素的補充量，對于風險性比較高的母親，葉酸的量可以每天補充4到8毫克，也就是建議量的十倍，都是沒有問題的。 2鐵 為什么要補鐵呢？大家都覺得在沒有懷孕的情況下，貧血離我們都是非常遙遠的 但是呢，懷孕之后就不一樣了，懷孕之后母親的血容量會增加很多，而且寶貝的生長也會需要更多營養，所以我們身體需鐵量比懷孕前，增加兩倍多，所以身體內鐵的儲存量就會不夠用的，從而引起缺鐵性貧血。 根據統計，我們國家孕產婦貧血的發生率高達47.4%，是非常非常高的 很多人說，我可不可以吃血制品或者吃菠菜和木耳，這樣補鐵可不可以？但其實經過我們的消化吸收之后，我們吃進去的消化，含鐵量很高的食物，利用吸收率其實最多最多只有40%左右，如果說想滿足懷孕的，鐵量的需求量的話，需要吃驚人數量的豬肝，菠菜，黑木耳。 如果是想補鐵的話，單純的飲食補充已經不行了，我們到底需要多少的鐵劑呢？在備孕懷孕期間，以及剛剛生完娃之后，每天補充鐵劑是60毫克以上。 3鈣 說到鈣，很多人說我不缺鈣，在備孕期和孕早期，并不需要額外補充鈣，因為娃兒還比較小，盡最大的能耐也收入不了多少 但事實情況是怎么樣子呢？咱們國家是一個缺鈣大國，不管備孕的還是懷孕的還是其他哪怕是不準備懷孕的姑娘小伙們，其實平均的攝入量只有推薦量的1/3而已，而且全國普查只有不到5%的人達到了每日推薦的攝入量 所以說這么一來自己都不夠用，根本就沒有辦法分到娃身上 所以從備孕開始，應該調整自己的鈣攝入量，增加達到每天1000毫克以上。 一說到這個劑量啊，很多人都覺得很飄渺，那一千毫克到底是個什么概念呢？ 其實非常好記，如果身邊有牛奶的話，拿出來看，一般來說100毫升牛奶含鈣的話是100毫克，非常好記，除此之外，含鈣量比較高的，有豆腐，蛋黃，紫菜，木耳，蝦米這些食物。 比如說，100克豆腐含鈣量大概在164毫克左右，所以說一天下來喝一盒牛奶，或者不喜歡喝牛奶的，喝酸奶，一盒奶，一塊豆腐，以及其他的雞蛋，做菜的時候多放木耳，蝦米，紫菜，含鈣量比較高的食物. 鈣片 4維生素D 既然說到了鈣，就要說一下維生素d。 因為鈣和維生素d是相輔相成，補充維生素d，其實國際上并沒有相關劑量的指南 這個原因并不是不重要，而是我們沒有辦法對陽光進行一個量化標準。 每天露胳膊露腿曬太陽差不多15分鐘，曬太陽可以自身合成一定量的維生素d。 除此之外，比如說魚肉，蛋黃，動物肝臟，元素d含量都是比較高的 5碘 那么除了以上說到的建議補充的營養素呢，除此之外，還有一些經常聽到的，首先是碘 碘是人體合成甲狀腺素的重要原料，缺碘的話大家都知道，會有大脖子病，呆小癥等疾病的風險。，但是由于我國的食鹽基本都是加碘鹽，所以出現缺碘的情況比較少見。 家里面如果有加碘的食鹽的話，按照膳食營養指南建議。每天每人攝鹽量6g的話，我們的碘就不需要再額外補充了。

在生育政策開放之后不少70后甚至是60后都有生孩子的打算。但是生育是跟一個人的年齡直接掛鉤，年齡越大生育就會越困難。一些女性是超高齡的狀態下打算生二胎，于是就打算先進行備孕。那么，超高齡如何備孕二胎?

超高齡如何備孕二胎

有生二胎的打算要盡早受孕。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦，不然隨著年齡的增大，身體各項組織也不斷老化，如果影響到胚胎質量就不好啦。對既有的身體疾病要積極治療。高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵擾，為了不影響二胎的發育，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治愈。

年齡是硬指標，但醫學上沒有絕對一詞。很多高齡媽媽想生二胎，但不知道自己的身體是否還能懷孕，這時候，你需要做個生育力評估。一個完整的生育力評估包括女方卵巢的狀況、輸卵管情況、男方的精子狀況(包括精子濃度、活動力、畸形率、液化時間)等方面。相比后面兩者，女方卵巢儲備對生育力影響是最大的，目前公認的卵巢評估標準為抽血查AMH(抗苗勒氏管激素)或B超數卵巢內竇卵泡數量，二者結合對卵巢評估來說更為準確。

42歲生二胎晚不晚

42歲只要生育功能正常，有正常的排卵，子宮孕育環境良好，還是可以生育的，其次42歲生二胎屬于高齡產婦，這個一定要做好孕前孕期的檢查，充分做好準備在備孕。孕期也要定時產檢，高齡產婦，需要密切觀察。平時注意休息，避免勞累。

女性在超高齡的情況下生二胎是比較辛苦，同時胎兒患病的幾率也是比較高，因此備孕工作現在特別的重要。超高齡女性如果希望達到科學的備孕效果，最好是能請教專業的醫生，讓他們給你制定合理而靠譜的備孕計劃。

如果打算懷孕夫婦雙方積極做個優生檢測，看看有沒有器質性疾病，如果沒有其它異常可以考慮排卵期前后三天同房懷孕的可能性比較大。建議，一般規則月經排卵期是在下個月經周期前十四天左右，排卵期前后三天同房懷孕的可能性比較...

40歲如何備孕二胎

40歲是屬于高齡產婦，相對而言胎兒的一些疾病就會相對的增加。建議您可以夫妻雙方在備孕之前做一個優生優育的檢查，確保夫妻雙方沒有疾病之后再開始備孕。建議您可以測排卵試紙，抓準排卵期，在強陽的時候多同房幾次，懷孕的幾率就會比較高了。建議備孕前三個月最好是口服葉酸，可以預防胎兒畸形。平常多注意休息，避免勞累，多吃新鮮的水果，蔬菜補充

高齡胎停備孕怎么調理

你好，高齡產婦胚胎停育了想再備孕的話建議你可以去醫院做一下相關的檢查，看一下機體的恢復狀態和需要補充的營養元素包括看有沒有什么需要修整的地方。畢竟現在是高齡產婦，如果要是想懷孕的話還是需要照顧好自己的身體，需要定期的去醫院進行檢查。平時生活中營養也需要有保障。

你好！感謝邀請回答！

請閱讀我在今日頭條寫的《高齡女性科學備孕的智慧》

高齡二胎，備孕要先體檢，看看有沒有疾病不適合懷孕的，排除以后備孕的孕婦要生活規律，戒除不良習慣，每天早晨一杯牛奶，一個雞蛋，飲食規律搭配合理，蔬菜水果魚肉類每天都要攝入，要每天口服葉酸片，每天要步行鍛煉增強體質，晚上十點以前睡覺