謝謝邀請！每天晚上喝上一杯枸杞泡水對身體好嗎？我的回答是，絕對的好！

一，枸杞

枸杞甘，平。歸肺肝腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現(xiàn)在臨床上常用來治療腎炎，糖尿病，高血壓，冠心病，心腦血管疾病，黑瞕，某些癌癥，老年癡呆癥，黃褐斑等等。

二，每天晚上喝上一杯枸杞泡水對身體好嗎？我的回答是，絕對的好！而且有下列很多的好處:

1，美容養(yǎng)顏

經(jīng)常飲用枸杞泡水，能夠起到美容養(yǎng)顏，延緩肌膚和機(jī)體衰老的作用，同時還有延年益壽的作用。

2，清火明目

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，具有明目的作用，特別適合肝火旺盛的人，枸杞泡水還能夠清熱解火。

3，提高免疫力

能夠促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用，提高抵抗力。

4，提高睡眠質(zhì)量

枸杞泡水能夠起到不錯的緩解作用，每天喝上一杯枸杞水，能夠讓晚上的睡眠質(zhì)量得到提高。

5，保護(hù)肝臟

枸杞能夠抑制脂肪物質(zhì)在肝細(xì)胞中沉積，有效預(yù)防脂肪肝，還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

6，降血壓

枸杞泡水能夠起到一定作用的降血壓功效，這是因為枸杞具有能夠降低血糖、血脂的作用，能夠降低血清膽固醇的含量，減輕和防止動脈硬化。

7，補(bǔ)腎治療腰痛

凡腎虛引起的腰痛，腿軟，無力，有補(bǔ)腎壯腰的作用。

8，降低血糖

枸杞有補(bǔ)腎生精，生津止渴作用，對腎陰虧虛引起的消渴，血糖升高有顯著的降糖作用。

9，調(diào)理耳聾耳鳴

枸杞有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，聰耳通竅的功效，對腎虛引起的耳聾耳鳴，效果不錯！

10，治療頭暈?zāi)垦?/p>

枸杞有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，聰耳通竅的功效，對腎虛引起的頭暈，目眩，耳聾耳鳴，效果不錯！

11，改善心腦血管功能

枸杞能夠改善血管微循環(huán)，增加血管活性，對腦血管病，心臟病、動脈硬化等癥有調(diào)理作用。

12，保護(hù)視力

枸杞有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，對視力下降，有保護(hù)治療作用！

13，增加記憶，防止老年癡呆

枸杞有補(bǔ)肝益腎，生精益智，增加記憶，抗衰老的作用，防止早老性癡呆！

14，調(diào)理便秘

枸杞有生津，潤腸，通便，對腎虛引起的便秘效果不錯。

15，減肥瘦身

枸杞子能提高人體活力，有抗疲勞，增加運(yùn)動，消除脂肪，達(dá)到減肥瘦身作用。

三，用法與用量

一次6-15克，最大量30克，一日兩次。水煎服，泡水喝，或打粉吃，也可食療煲粥吃，炒菜吃。

四，禁忌

①感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者禁用。

②患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人禁用！

以上給大家介紹的，枸杞的功用，以及每天晚上喝上一杯枸杞泡水對身體的好處，這些僅是我個人的觀點(diǎn)，供大家參考，不當(dāng)之處，敬請大家斧正！感謝大家的關(guān)注，了解更多的醫(yī)學(xué)科普知識，或中醫(yī)養(yǎng)生知識，請點(diǎn)擊關(guān)注我的頭條號→【慶好中醫(yī)】，我會誠信為您服務(wù)！

需要的人喝了枸杞水對身體自然好，可是要分體質(zhì)。你可以問醫(yī)生，也可以自己親自試，喝了覺得舒服就接著喝，喝了不舒服，或牙疼了，鼻子流血了，睡不著覺了，就別喝了。

泡水喝沒有直接吃效果好

導(dǎo)讀

枸杞，又叫枸杞豆，枸杞子，枸杞果等，表面顏色鮮紅、紫紅或棗紅，有不規(guī)則的皺紋。

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T18672-2014《枸杞》規(guī)定，枸杞(特優(yōu))中水分≤13%，蛋白質(zhì)≥10%，脂肪≤5%，總糖≥45%，枸杞多糖≥3%，100粒重≥17.8克。

用10克特優(yōu)枸杞泡水，按GB/T18672的規(guī)定，最多是56粒，那么，每天晚上喝一杯用枸杞泡的水對身體好嗎？

10克特優(yōu)枸杞中的營養(yǎng)成分

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T18672《枸杞》規(guī)定，10特優(yōu)枸杞中水分≤1.3克，蛋白質(zhì)≥1克，脂肪≤0.5克，總糖≥4.5克，枸杞多糖≥0.3克，除這些營養(yǎng)成分外，還含有生物堿，枸杞色素(如胡蘿卜素、葉黃素等)，多種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。

泡枸杞時，怎樣才能使枸杞水中的營養(yǎng)成分最多？

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T18672《枸杞》規(guī)定，10克特優(yōu)枸杞最多為56粒，因此，你可以數(shù)56粒這種枸杞泡水，那么，泡枸杞時，怎樣才能使枸杞水中的營養(yǎng)成分最多呢？

要想使枸杞水中的營養(yǎng)成分最多，就要想辦法使枸杞中水溶性營養(yǎng)成分都能從枸杞中跑到水中，為了達(dá)到這個目的，用多少水，水的溫度和泡的時間和次數(shù)都很重要。

56粒特優(yōu)枸杞(10克)，可用150克熱水泡，水溫不能超過70℃，浸泡時間2小時，要浸泡2次才能使枸杞中的可溶性營養(yǎng)成分大多數(shù)都跑到枸杞水中，這樣做，可得到約250克枸杞水。

250克枸杞水中的營養(yǎng)成分

枸杞水中的營養(yǎng)成分都是水溶性營養(yǎng)成分，主要是枸杞多糖，低聚糖，生物堿，部分枸杞色素，水溶性維生素等。

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T18672《枸杞》規(guī)定，特優(yōu)枸杞中枸杞多糖含量≥3%，因此，用56粒特優(yōu)枸杞(10克)泡出來的約250克枸杞水中最多含有0.3克枸杞多糖，即300毫克枸杞多糖。

因此，你每天晚上喝一杯用枸杞泡的水可獲得枸杞多糖、低聚糖、生物堿、枸杞色素和水溶性維生素等營養(yǎng)成分。

特別提示:

晚上喝枸杞水，建議不要喝了水就睡覺，宜提前30分鐘到1小時喝，以免影響睡覺。

小結(jié)

10克特優(yōu)枸杞(56粒)中含有水分1.3克，蛋白質(zhì)1克，脂肪0.5克，總糖4.5克，枸杞多糖0.3克，同時含有少量的生物堿，枸杞色素，多種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。

10克特優(yōu)枸杞(56粒)，可用150克熱水泡，水溫不能超過70℃，浸泡時間2小時，要浸泡2次才能使枸杞中的可溶性營養(yǎng)成分大多數(shù)都跑到枸杞水中，這樣做，可得到約250克枸杞水，其中含有約300毫克枸杞多糖。

你每天晚上喝一杯用枸杞泡的水可獲得枸杞多糖、低聚糖、生物堿、枸杞色素和水溶性維生素等營養(yǎng)成分。

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您好，感謝您的提問~

關(guān)于每天晚上喝枸杞茶，一般來說是沒問題的，枸杞補(bǔ)肝血，益精氣，可以適量服用。

一.放多少量合適呢？

泡一壺茶的話，放10—15顆就可以，泡一杯茶，放2—3顆就可以！

二.枸杞茶的好處

枸杞中含有十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣、鐵、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素，枸杞茶具有健胃，護(hù)肝補(bǔ)腎，消除便秘，緩解失眠，調(diào)理低血壓、貧血，護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。長期飲用，更是可以治療體質(zhì)虛寒，增強(qiáng)抵抗力，從根本上改善體質(zhì)。

三.什么時間飲用最好？

不需要規(guī)定什么時候喝最好，整天都是可以飲用的。如果想起到安神的作用，睡前半小時飲用的效果最好。

四.枸杞服用的禁忌！

枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，以下幾種人要少吃，最好不吃：

1.感冒發(fā)燒

2.身體有炎癥

3.腹瀉的病人

4.高血壓患者

謝謝，希望能幫到您！

每天晚上喝一杯，用枸杞泡的水對身體好嗎？晚上，泡枸杞水喝，根據(jù)自己的體質(zhì)，來定，一般晚上，不需要喝很多的水我覺得枸杞泡水喝，沒有直接吃，效果好

枸杞是我國中醫(yī)里的一味！有疏精活血之工。在民間枸杞有多種吃法。有像你一樣拿來泡茶喝的，也有來泡酒喝的枸杞酒，也有拿來和食材一起食用的，比如燉雞湯。但凡事有利也有弊，由于枸杞性溫，感冒發(fā)燒，身體有炎癥，腹瀉，患有高血壓的人最好不要食用！

我是泡水后把枸杞吃了，沒什么變化

要看體質(zhì)適不適合，如果不適合，會導(dǎo)致上火或者其他不舒服的癥狀

喝枸杞水這好像要看每個人的體質(zhì)吧，有的人喝的好，我反正每次喝都上火，現(xiàn)在都不喝了