關(guān)于你的負(fù)債情況，以我過來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，我建議你按如下幾點(diǎn)操作：

1、先不要考慮征信，黑了就只能讓它先黑著，努力上岸才是當(dāng)下最重要的。

2、也不要害怕爆通訊錄，面子這時(shí)候已經(jīng)不值錢了。不過能把影響減少到最小就盡量減少到最小。

3、調(diào)整好心態(tài)，恐懼、自責(zé)、后悔這時(shí)候都沒有用處，坦然面對(duì)勇敢接受，冷靜之中尋找辦法。

4、房子趕緊先賣掉，但一定不要廉價(jià)賣，按照正常價(jià)格賣掉就行，家里其他值錢的能變成錢的都通通賣掉。這些東西在你日后翻身還會(huì)回到你身邊的，一定不要舍不得。因?yàn)橛行『?，賣掉的錢一定要留夠一年的生活費(fèi)，防止中途急事用錢。其余的錢先全部用來(lái)還債。

5、父母有積蓄就先借父母的積蓄，父母有房子的就把父母的房子也賣掉，通通都先租房住，能湊多少湊多少，先還掉已經(jīng)在逾期的債務(wù)。

6、厚著臉皮低著頭放下尊嚴(yán)找身邊的親人，同學(xué)，朋友，以及同事幫忙，看看可以借多少。能多借一定要多借，讓他們給你一個(gè)三到五年的賬期。個(gè)人的錢都是人情賬，一定要懂得感恩。不管是誰(shuí)的都寫好借款單。借來(lái)的錢全部用來(lái)還債，盡可能的把負(fù)債降到最低。

7、更加努力工作，爭(zhēng)取把工作收入再提高，比如目前月薪1萬(wàn)，看看能不能在努力把收入提高到15000元或者更高，給自己定個(gè)收入目標(biāo)，爭(zhēng)取做到個(gè)人工作的收入目標(biāo)逐年提升。當(dāng)然有些工資收入是死的，如果沒有辦法提升那就從副業(yè)上下手，給自己找一份零投入的副業(yè)，讓副業(yè)帶給你額外的收入。

8、規(guī)劃好你的時(shí)間，安頓好你的家人的生活，讓家人每天都在平平安安健健康康中度過，這樣你就有更多的時(shí)間投入到賺錢的事情中，讓自己的每一分每一秒都在賺錢。

9、放棄無(wú)效的社交和應(yīng)酬，學(xué)會(huì)獨(dú)處學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)。培養(yǎng)自己對(duì)金錢的興趣和對(duì)債務(wù)的敬畏，大多數(shù)人負(fù)債都是因?yàn)閷?duì)金錢不夠熱愛，對(duì)債務(wù)不夠敬畏，把這兩點(diǎn)都不當(dāng)回事，所以就陷入負(fù)債之中。賺錢一定有方法，多在賺錢的門道上找出路。

10、提升個(gè)人的形象和素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)改變充實(shí)完善自己。人都是現(xiàn)實(shí)的沒人很愿意會(huì)跟失敗者打交道，所以盡可能的不要讓自己的形象太過落魄，盡可能的不要讓家人的形象太過落魄。債是慢慢才能償還的，只有你真正的領(lǐng)悟到了負(fù)債的危害后你才會(huì)在未來(lái)的人生道路上不會(huì)再犯錯(cuò)。任何一個(gè)人只要給予時(shí)間，只要自己足夠努力，都是會(huì)解決掉所有債務(wù)的。負(fù)債了不要怕，這也許是上天再讓你渡過的一個(gè)劫難，把負(fù)債的日子當(dāng)做是修行，因?yàn)橹挥心鶚劜艜?huì)真正的重生！

以上十點(diǎn)，是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望對(duì)你有幫助。

我負(fù)債130萬(wàn)，孩子一歲半，現(xiàn)在和我老公都在家呆著等死。暫時(shí)沒有想到什么好項(xiàng)目，也沒有投資的資本，準(zhǔn)備出去送外賣，送快遞了，先讓自己活著，外債先欠著吧，也沒有能力去還了

仔細(xì)閱讀了提問者介紹，問題很揪心，我是一名創(chuàng)業(yè)者，選擇回答。

欠債太多，快支撐不下去了，該怎么辦？閱讀了提問者介紹，我認(rèn)為是比較合適的處理方案，在處理的過程中，要注意以下幾點(diǎn)：

一，高息，滯納金之類的額外部分，要協(xié)商處理，對(duì)于不合理的債務(wù)，可以通過法律途徑解決，不要姑息。

二，調(diào)整好自己心態(tài)，錢財(cái)是身外之物，可以通過自己的努力去彌補(bǔ)過失，而不是消極悲觀。

三，用行動(dòng)彌補(bǔ)對(duì)親人的傷害，而不是一味后悔自責(zé)。

四，不要急躁，要冷靜面對(duì)目前的困境，爭(zhēng)取早日掙脫出來(lái)！

總之，我認(rèn)為提問者目前思路清晰，方案恰當(dāng)，可以實(shí)施。

就回答這些，感謝閱讀。

我是實(shí)體經(jīng)濟(jì)守望者，關(guān)注我，有更多創(chuàng)業(yè)知識(shí)與你分享！

作為法院的兼職調(diào)解員，最近法院很多都是小額貸和信用卡逾期的起訴，不少人因?yàn)檫@類問題陷入了困擾。首先，我很同情這些人，大部分是由于疫情的原因，使得自己的原本還正常的生活陷入了窘境。

但是，我認(rèn)為這種情況還是應(yīng)該盡量避免。理性消費(fèi)，量入未出，適當(dāng)儲(chǔ)蓄。

同時(shí)，如果因?yàn)槟承┰?，已?jīng)陷入了窘境，也一定要積極處理。千萬(wàn)不要被動(dòng)逃避，通過手機(jī)換號(hào)，不接電話等方式試圖逃避債務(wù)。這種方法只能拖過一時(shí)，最后一旦被凍結(jié)賬戶，甚至上了失信被執(zhí)行名單，會(huì)嚴(yán)重影響日后翻盤。

通常情況下，積極理性的面對(duì)，給出合理的還款計(jì)劃，銀行是可以通過分期、調(diào)整信貸模式、整合資產(chǎn)等方式給與一個(gè)還款周期的。如果已經(jīng)起訴到了法院，積極調(diào)解，給我還款誠(chéng)意，法院也是會(huì)盡量為大家爭(zhēng)取不要到強(qiáng)制執(zhí)行，最后上失信被執(zhí)行名單的。

今年我和我老公一共負(fù)債近200萬(wàn)，上個(gè)月徹底拿不出錢來(lái)還款，開始逾期了，還是挺痛苦的，這幾天去工地打雜苦生活費(fèi)，特別辛苦，仔細(xì)看看身邊的工友了解到: 這種情況估計(jì)太多了，你去工地或者結(jié)現(xiàn)錢工資的地方很多都是創(chuàng)業(yè)失敗的人負(fù)債人重新認(rèn)識(shí)自己重新開始的，現(xiàn)在沒有負(fù)債的找不出幾個(gè)來(lái)，負(fù)債者也是需要“有負(fù)債能力的”，建議朋友您

1:先安撫好自己讓心平靜下來(lái)

2:好好捋一捋具體債務(wù)的金額，把哪些先還后還次序排一下

3:給親戚朋友和債務(wù)人說明情況表決心

4:按自己的強(qiáng)項(xiàng)去工作，在身體可以承受的范圍內(nèi)能多兼職就多兼職

只有我們是健康的，勤勞的，家人朋友或者貴人才會(huì)給我們多一點(diǎn)的信任，看到我們努力了慢慢的也會(huì)給我們提供一些幫助，機(jī)會(huì)慢慢就會(huì)來(lái)了，加油朋友！

我今年32歲，負(fù)債累累差將近60萬(wàn)，現(xiàn)在已經(jīng)沒有能力來(lái)還了，上有老下有小的，有時(shí)想過一了百了，回頭看見孩子笑了，又打消了這個(gè)念頭，不管在哪不能哪樣做，盡量去努力去把欠的賬清了，讓孩子無(wú)憂無(wú)慮的生活成長(zhǎng)

欠債太多，支撐不下去了，你說應(yīng)該怎么辦？我來(lái)回答這一問題。

一是，現(xiàn)在這類人很多，欠債太多，支撐不住了，特別是私營(yíng)企業(yè)老板，這種情況很多，造成這種現(xiàn)象的原因很多，在這里就不多說了，主要還是說怎么吧。

二是，主要還是靠自己的堅(jiān)持！堅(jiān)持住了，你就成了，堅(jiān)持不住你就會(huì)趴下，就會(huì)破產(chǎn)。唯一只有堅(jiān)持才能夠走出泥沼。

三是，積極協(xié)調(diào)資金，把債務(wù)往后放一放，千萬(wàn)百計(jì)保住生產(chǎn)，這也是沒有辦法的辦法。

四是，積極與債主勾通，穩(wěn)妥的把企業(yè)的規(guī)劃和想法向債主匯報(bào)一下。絕對(duì)不能"逃債"，更不能"避債"。

總之，積極保住生產(chǎn)，那怕幾個(gè)人″小干"，來(lái)證明你的企業(yè)的存在。

首先要擺好心態(tài)，正確除理債務(wù)問題。欠錢還款，這是做為一個(gè)人在社會(huì)生存生活中，必然經(jīng)歷的事情，但是做為一個(gè)34歲的現(xiàn)代年青人，你必須遠(yuǎn)離那些不良的社會(huì)惡習(xí)，不參與網(wǎng)上的賭博和不健康的活動(dòng)，不奢望某一天天上掉餡餅的美事，而要腳踏實(shí)地，勤勤懇懇做事情干工作！苦和累你感覺到了，那才是你漫長(zhǎng)人生的良好開端，苦不苦想想長(zhǎng)征二萬(wàn)五，累不累想想革命老前輩。要下決心，痛改前非，還款做出計(jì)劃，規(guī)劃，既然短上人家錢啦，要債的來(lái)，就好言和人家說明事情原委，如何做出規(guī)劃，啥時(shí)給人家還款，還款也要分別輕重緩急。做出還款順序，從內(nèi)心下定決心，好好工作掙錢，加強(qiáng)鍛煉，保證身體健康！實(shí)際有些話你也必須和要債者溝通，取的人家的同情，還款可以延遲時(shí)日！這樣便有掙錢的時(shí)間。其實(shí)對(duì)方也很害怕你的人生意外和疾病纏身！你必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)！重新整合你的34歲后的生存生活目標(biāo)！做出規(guī)劃，盡早還款。無(wú)債一身清??！

兄弟，欠錢不是欠命，很多人都有你這樣的經(jīng)歷，我們欠了錢慢慢還沒事的。

每個(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順的，人生起起落落很正常，現(xiàn)在的自己不代表將來(lái)的自己，現(xiàn)在要做的就是把那些壞習(xí)慣全部改掉，把自己的債務(wù)核對(duì)起來(lái)，那些急的先處理，到了這一步誰(shuí)都會(huì)很迷茫，把自己心態(tài)調(diào)整好，從頭再來(lái)。

我在16年做生意倒閉，欠了私人，銀行，信用卡差不多80多萬(wàn)，剛剛倒閉的時(shí)候債主天天打電話要錢，自己都不知道一天要接多少電話，那時(shí)候老婆受不了這樣的生活離婚了，我也沒有東西補(bǔ)償她，債務(wù)自己一個(gè)人承擔(dān)，自己沒有錢還給別人但是電話一定要接，接了實(shí)話跟他說我現(xiàn)在倒閉了，現(xiàn)在沒有錢還你，你要是相信我就給我時(shí)間我能把你錢還了，就這樣一個(gè)月過后就基本不會(huì)有人再打你電話要錢了，那時(shí)候的自己也很迷茫，不知道該怎么辦，想打工去還這些錢不知道要還到什么時(shí)候，這樣過了幾個(gè)月，錢沒有還一分收入也沒有，感覺自己是沒有的東西，真的想找一個(gè)地方安靜的把自己結(jié)束了，那時(shí)候自己真的不知道要怎么辦了？

后面有一次去朋友那里玩，他也知道我這個(gè)事情，就跟我說了一句話兄弟，連死都不怕還會(huì)怕活嗎？那時(shí)自己一想對(duì)啊，自己連死都不怕還會(huì)怕活嗎？我死了爸媽怎么辦，孩子怎么辦？也是在那個(gè)晚上我好像成長(zhǎng)起來(lái)了，我以前也有一門手藝，工資還可以，出去承包一天能賺5.6百左右，就這樣我做了三年工，現(xiàn)在只差別人10萬(wàn)左右了，現(xiàn)在回想起那時(shí)候的日子其實(shí)并沒有什么，走著走著就過來(lái)了。

欠錢誰(shuí)都會(huì)欠，但是欠了要跟別人溝通，有錢還就還，沒有錢就直接跟他說沒有，不要去欺騙別人，相信自己從頭再來(lái)還可以東山再起。

我的情況和你差不多，從2019年開始負(fù)債，拆東墻補(bǔ)西墻了將近3年，順利的將自己20多萬(wàn)的債務(wù)滾到了一百多萬(wàn)，說實(shí)話腳上泡自己磨的，這都怪我自己。

1、分手以后放飛自我：2019年6月我和前女友分手之后，生活一下子變得空虛了，那時(shí)我搬到了公司附近住，每天走到公司只要200米，加上工作不忙，每天有了大量的空閑時(shí)間，于是我便開始炒股，說實(shí)話剛開始的時(shí)候挺順利的，那個(gè)時(shí)候我主要做次新股，追龍頭，運(yùn)氣還算不錯(cuò)，20萬(wàn)的本金兩個(gè)月就賺了5萬(wàn)塊錢，我當(dāng)時(shí)的工作一個(gè)月工資也就13000左右，高昂的收益讓我徹底沉迷其中不能自拔，我開始加大投入，把招商銀行閃電貸的10萬(wàn)和支付寶的5萬(wàn)借唄額度都借了出來(lái)，又從360借條借了10萬(wàn)，將自己的本金加到50萬(wàn)。

由于我的打法屬于追龍頭，收益大意味著風(fēng)險(xiǎn)也大，在沖動(dòng)的情況下幾次追高被套割肉，不僅讓自己的盈利都賠了進(jìn)去，我的本金也虧了十幾萬(wàn)，到了2019年9月的時(shí)候我的賬戶只有33萬(wàn)左右了，看著自己買的股票每天跌跌不休，虧損越來(lái)越大，每天10個(gè)點(diǎn)的漲幅已經(jīng)不能滿足我快速回本的需求，通過股票群里一些所謂老師的忽悠我又上了期貨的賊船，開始把剩下的錢都投入到期貨里，那個(gè)完全就是賭博了，可能一分鐘就賺個(gè)一兩萬(wàn)，也可能幾十秒就虧四五萬(wàn)。

我這種盲目的瞎操作，不僅沒讓自己回本，反而由于一次爆倉(cāng)又虧損了20萬(wàn)，這時(shí)候我徹底傻了，50萬(wàn)只剩下來(lái)13萬(wàn)，我害怕了，把錢都取了出來(lái)，把支付寶和360借條的錢還了七七八八，剩下的我到年底發(fā)了6萬(wàn)多獎(jiǎng)金才還清，這幾個(gè)月的瘋狂讓我辛辛苦苦攢下的20萬(wàn)和2019年下半年的工資和獎(jiǎng)金全部打了水漂。

2、網(wǎng)絡(luò)賭博害人不淺，2020年我又沾染上了網(wǎng)絡(luò)賭博，其實(shí)網(wǎng)絡(luò)賭博我一直都有斷斷續(xù)續(xù)的參與，但是之前投入不大，也沒有上癮，但是在2019年賠了50萬(wàn)的情況下，在網(wǎng)絡(luò)賭博中我以為找到了回本的希望，剛開始的時(shí)候我憑借著對(duì)nba的了解，確實(shí)也是賺了幾萬(wàn)塊錢，慢慢地不滿足于只買大小分、勝負(fù)這些低賠率的方式，開始買滾球，也就是在比賽當(dāng)中下注，下注的方式五花八門，有買半場(chǎng)、全場(chǎng)的分差、有哪個(gè)球員進(jìn)幾個(gè)三分等等，上癮的我甚至連日本聯(lián)賽、澳大利亞聯(lián)賽，大學(xué)生聯(lián)賽這些不知名的比賽都買，只要上面有的，可以下注的我就買。

為了能夠保持網(wǎng)絡(luò)的穩(wěn)定，我在網(wǎng)吧包了一個(gè)小包廂，沒日沒夜地參與賭球，這樣的日子持續(xù)了有大半年，能夠借錢的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)我都借了一個(gè)遍，終于有一天我錢借不到了，在自殺式的一次買了一個(gè)11串之后我退了網(wǎng)吧的包房，走在深夜的街頭，不知道要去哪，在便利店買了一瓶一斤裝二鍋頭一飲而盡?；氐郊依锏乖诖采虾艉舸笏?。第二天醒來(lái)的時(shí)候，我梳理了自己的債務(wù)，有40多萬(wàn)，那時(shí)我每個(gè)月的工作有17000多，雖然債務(wù)很重，但是仍然能撐得住。

3、拆東墻補(bǔ)西墻災(zāi)禍不斷，帶著40多萬(wàn)的外債到了今年，疫情的影響下去年沒有拿到獎(jiǎng)金，但是也就是在今年，工作和生活又給了我重重兩拳，先是和領(lǐng)導(dǎo)不和被迫換了工作，不僅收入減少更嚴(yán)重的是一切都要重頭開始，還因?yàn)橐粋€(gè)項(xiàng)目問題賠了6萬(wàn)多，緊接著我父親車禍，前前后后醫(yī)藥費(fèi)就花了15萬(wàn)多，最近剛剛又花了10萬(wàn)來(lái)做假肢，而這30多都是我和親戚朋友借的，因?yàn)榫W(wǎng)貸每個(gè)月就要三四萬(wàn)的還款，我的收入已經(jīng)無(wú)法支撐，從7月開始陸續(xù)開始逾期，顯然征信保不住了，我決定開始全面逾期強(qiáng)制上岸。

如今已經(jīng)過去將近兩個(gè)月了，我所有的信用卡和網(wǎng)貸都已經(jīng)逾期，每天幾十個(gè)催收電話，父母和朋友也多受影響，但是靜下心來(lái)想想，有什么呢，征信黑了5年以后就恢復(fù)了，通訊錄爆了和朋友好好解釋，他們也都理解，最對(duì)不起的是父母，但是不論你如何，他們?nèi)匀皇菒勰愕?。與支撐著幾十萬(wàn)的負(fù)債相比，支撐自己不倒下，仍然好好工作好好賺錢，照顧好父母愛人，那才是最重要的。

該怎么辦：

第一：梳理債務(wù)，信用卡一定要還，這個(gè)是銀行的，賴不掉，現(xiàn)在最重要的是和銀行協(xié)商停息掛帳或者分期，關(guān)鍵就是把利息停下，因?yàn)樾庞每ǖ睦⒎浅？植溃踔脸^有些網(wǎng)貸，協(xié)商的時(shí)候注意主動(dòng)協(xié)商，先給銀行電話說明自己的情況和困難，要求停息分期，一般可以選擇36-60期，這個(gè)看溝通當(dāng)然越長(zhǎng)越好，如果銀行拒絕也不要馬上放棄，而是多次溝通，可以到銀監(jiān)會(huì)申訴，銀行都怕銀監(jiān)會(huì)，只要找了銀監(jiān)會(huì)投訴一般都會(huì)給你處理。

如果分期也還不上的話先盡量想辦法把欠款降低到5萬(wàn)一下，5萬(wàn)以上銀行是可以告你信用卡詐騙的，5萬(wàn)以下沒關(guān)系，你就挺著好了，等到有錢了溝通一次性還清，減免利息。網(wǎng)貸的話你要分一下，如果有高利貸或者不正規(guī)的平臺(tái)，那么不要管，也不用還了，正規(guī)的比如支付寶，微粒貸這些說實(shí)話在逾期不久的時(shí)候協(xié)商也協(xié)商不出來(lái)啥，就挺著吧，等對(duì)方來(lái)找你協(xié)商，最后基本都可以只還本金和少量的利息。

第二：應(yīng)對(duì)催收，通過我2個(gè)月的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說，合適的方式就是選擇性地接聽，一天接個(gè)2-3個(gè)足夠了，因?yàn)檫@些催收電話在開始的時(shí)候是不停的，基本每半個(gè)小時(shí)一個(gè)，如果你每個(gè)接聽的話就不用工作了。其次非常影響心情，會(huì)讓你更加煩躁。并且在你沒錢的時(shí)候這些溝通毫無(wú)意義，只是在聽催收的恐嚇和威脅，讓自己徒增煩惱罷了。對(duì)于打緊急聯(lián)系人和通訊錄，建議你提前和家人和朋友說下，可以選擇實(shí)話實(shí)說也可以說是信息泄漏，讓他們有個(gè)準(zhǔn)備，造成騷擾的可以錄音留下證據(jù)，進(jìn)行投訴甚至報(bào)警。

第三：增加收入，不論如何欠債還錢天經(jīng)地義，想要上岸還是需要增加收入，如果你有工作，那就要把工作做好，沒有工作趕緊去找工作，能救你的只能是你自己，總之想盡一切辦法增加收入，哪怕一分一毛，去多做幾份兼職，利用空閑時(shí)間送送外賣、擺擺地?cái)?、做做代駕，只要你肯努力，一定會(huì)有賺錢的辦法。在增加的收入的時(shí)候也要盡量控制支出，節(jié)省花銷，手上有了錢以后一家一家的還，不要每家還點(diǎn)這樣，如果對(duì)方不提供減免的政策就拖到對(duì)方提供，把每一分錢都要用在還欠款的本金上。

相信自己，只要不死，總有出頭的一天，支撐不下去的時(shí)候想想父母，想想那些信任你、幫助你的人，還有那么多恩情要還，咬碎了牙往肚子里咽，堅(jiān)強(qiáng)的熬下去。