妊娠期糖尿病對母兒近遠期健康都會有不良影響，妊娠期糖尿病控制血糖要通過綜合治療，包括健康教育、飲食治療、運動治療、血糖監控、藥物治療等幾個方面。才能兼顧母親健康、胎兒發育，血糖不高。
首先，妊娠期糖尿病孕婦要通過健康教育了解妊娠期糖尿病的診斷、不良后果及醫學營養治療方法。
同時，在產科醫生及營養科醫生的指導下通過以下方法進行血糖調控：
1妊娠期糖尿病孕婦首先要規律進餐，每天做到三餐三點，定點定時，少量多餐。每日3個正餐和3個加餐，并盡量把主食和水果等富含碳水化合物較多的食物分開食用（少量多餐），以抑制餐后血糖水平異常升高。強調睡前要加餐，有利于控制血糖，避免夜間血糖過低，保護胰島功能的穩定。
2妊娠期糖尿病孕婦要控制攝入食物總的熱量，碳水化合物占每天總熱量的50-60%，主要來源主食，蔬菜水果奶類也含有碳水化合物。選擇血糖生成指數（GI）低和膳食纖維豐富的食物有利于控制血糖 。主食減精加粗，每餐都要粗細搭配，提高主食中全谷粗糧的比例，增加全谷粗糧的攝入，如小米、燕麥、玉米、高粱、全麥粉等，比例依據血糖情況調整。在碳水化合物含量相同的條件下，進食全谷類食物后血糖上升高較慢。食用大豆以外的各種雜豆類，如赤豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、及其制品粉條、粉皮等及食用根莖類蔬菜如蓮藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑、栗子等都可以代替一部分主食。減少主食的熱量，幫助降低血糖。同時，每餐要有蔬菜每天至少500克，深色蔬菜占一半以上，多選擇膳食纖維含量較高的，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、莧菜、空心菜等綠葉蔬菜和蒜苗、木耳、香菇、蘑菇、裙帶菜等，也會使餐后血糖下降。
3妊娠期糖尿病孕婦飲食應該是由多種食物組成的平衡膳食，才能保證母嬰健康。糖媽媽飲食每餐要復雜，既保證營養又能降低血糖生成指數 。強調餐餐有主食 餐餐有蔬菜 餐餐有蛋白質。主食和蔬菜搭配蛋白質類食物（包括肉類、魚蝦、蛋類、豆制品等）會使餐后血糖下降。建議每天2-3兩肉類，首選高蛋白、低脂肪的魚類和海鮮、瘦的豬牛羊肉、雞肉等食物，盡量不吃肥肉、帶皮禽類、油炸食物等高脂肪食物的攝入，不喝肉湯。兩餐間加餐零食 主要是水果、奶類和堅果。作為加餐食用的水果，每天不超過200克。每天飲奶300-500克或者相當量的奶制品。推薦低脂/脫脂奶，自制不加糖酸奶。（不包括乳飲料、乳酸菌飲料、再制奶酪等奶制品）
4妊娠期糖尿病孕婦要養成吃健康食物的習慣。飲食清淡，吃新鮮安全的食物，不吃腌制食品和加工肉食品。不吃高糖高油等高熱量食物，不喝碳酸飲料不喝果汁。烹調時注意少油少鹽，每天烹調油25~30克，食鹽用量不超過6克。足量飲用白開水，每天飲水1700~1900毫升。
5妊娠期糖尿病孕婦要講究進食順序。進餐順序影響血糖，先吃蔬菜再吃肉類，最后吃主食。然后一口菜（肉）一口飯。。。直到吃完。蔬菜一般膳食纖維含量高，增加飽腹感，先吃蔬菜再吃肉類最后吃主食的順序，有利于血糖穩定。
6妊娠期糖尿病孕婦飲食要配合運動和精神放松。每天要進行規律運動，步行、跳舞、健身操等有氧運動，每周至少三次，每次不少于20-30分鐘。吃動平衡，維持健康體重。運動時預防低血糖的發生。
7妊娠期糖尿病孕婦要監測血糖，根據血糖情況和胎兒生長發育情況，母親體重增長情況調整飲食數量和種類，根據飲食選擇情況補充必要的維生素礦物質 鈣鐵鋅等營養補充劑。定期接受營養醫師和產科醫師的個體化指導。飲食運動調控1-2周血糖沒有改善就要應用胰島素治療。
（崔麗宏，婦產科主任醫師，注冊營養師，國家一級健康管理師，二級公共營養師，二級心理咨詢師，中國婦幼保健中心母嬰營養保健指導師）