隨著孕周的增加，準媽媽體內會分泌一系列有對抗胰島素作用的激素，造成胰島素的相對不足，因此就出現了妊娠糖尿病。即使準媽媽懷孕前的身體是健康的，懷孕后也會有3%-4%的概率患妊娠糖尿病。
所以，在懷孕24-28周的時候要去醫院做葡萄糖耐量試驗。試驗前10-14個小時不能進食，試驗當天記得空腹，而且整個過程中不可以進食。
那么，血糖高能吃什么食物？
1.主食
主食互相搭配，比如說大米＋小米、大米＋燕麥、玉米、土豆、糙米等，這些食物血糖指數比較低又容易有飽脹感，是不錯的選擇。
2.蔬菜、水果
血糖高的話，那些甜度比較高的水果就不能吃了，比如甘蔗、香蕉、葡萄等；可以吃蘋果、草莓、橙等，每天的量控制在200克左右，建議在飯后2小時再吃，以免血糖升得太快。蔬菜建議多吃點，綠葉菜最好。
3.肉類
血糖高是可以吃肉的，比如瘦肉、魚肉，但是加工過的成品肉就不要吃，比如臘肉、扣肉、鹵肉、魚干、腌魚等。
總之，血糖高的準媽媽要記得少量多餐，絕對禁止吃甜食，適量運動，然后增加產檢次數，注意監測血糖指數。
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6個月血糖高，要吃含糖量低的食物，孕期血糖要好好控制，對胎兒和孕媽傷害都很大。
血糖高會引起胎兒發育遲緩，如果控制不好，身體出現代謝紊亂，即使孕周得以推進，也容易出現低體重兒，孕期有糖尿病的，一般生產后4-5年內會復發，有些會遺傳給新生兒，所以孕期要好好控制。
主食由精米、白面換成粗糧類，比如紅薯、玉米、土豆、小米等，如果吃米飯，做的硬一些，水分過多容易導致血糖升高。
可以吃番石榴、雪蓮果、柚子等水果。維生素含量豐富，糖分含量也相對比較少。但不要掉入誤區，有些水果看起來不甜，但是糖份高。比如火龍果、荔枝、桂圓、香蕉等，要少吃。
除此之外，平時可以適當吃點小零食，但是不要太多，控制血糖每天測量，避免出現其他妊娠綜合癥。
很多孕媽咪們懷孕怕胎寶寶營養不夠，一個勁兒的大吃大補，然后又活動得少，造成營養過剩，再加上孕期孕媽咪體內的激素水平發生變化，影響到正常的糖代謝，就容易造成血糖高的問題。
而孕媽咪高血糖對于胎寶寶的影響也是很大的，孕媽咪血糖過高會導致胎寶寶過大不易分娩，另外還會影響胎寶寶的生長發育，使畸形、流產等不良后果的幾率增加。孕期發生高血糖，首先要做的就是控制飲食。
為了讓胎寶寶能夠攝取到足夠的營養來完成生長和發育，高血糖的孕媽咪們要適量吃一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、豆制品、魚蝦、奶類、蛋類等等。主食最好換成糖分比較低的粗糧飲食，比如粗糧饅頭、五谷飯、雜糧粥、雜糧面條、全麥制品等，粗糧當中豐富的膳食纖維還有助于增加飽腹感，預防血糖升高。
水果中也含有豐富的糖，所以高血糖的孕媽咪們要選擇一些低糖的水果，在兩餐之間適量食用。如黃瓜、草莓、橘子、柚子、獼猴桃、梨子、蘋果等，可以多吃新鮮的蔬菜，有助于補充維生素。
我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！
提要：媳婦懷孕6個月去檢查血糖高，能吃什么食物？
很多媽媽們在懷孕的時候，是家里人的重點關心護理對象，吃，肯定是要吃的最好，有的媽媽在老公的悉心照料下也是非常健康，可是最近有的媽媽例行檢查時發現，孕期過半，自己的血糖較高，該怎么辦呢？本文就此剖析。
1、為什么會血糖高
準媽媽們在懷寶寶的時候，一方面受到自身激素的影響，自身體脂在懷孕期間也比較大，血糖會逐漸增高；另一方面是害怕自己的寶寶“吃”的不好，所以自身在飲食上不注意全面，平衡，也會誘發血糖升高，在一個就是很多準媽媽愛吃甜的食物，大家都知道，甜的食物是絕對會使血糖升高的。
2、血糖高會有什么危害
如果血糖久高不下，就會導致懷孕期間患糖尿病風險增大，也會影響到寶寶的健康，比如在生下來之后過度肥胖，也會影響到寶媽即將到來的生產。
3、吃什么可以減緩并且調理
第一就是要多吃青菜和低糖分水果，粗糧也是很好的選擇，注重膳食均衡；第二要克制甜甜的食物，口味變重的話可以尋求其他美食替代；第三就是多多攝入水，水是調節自身的良方，促進自身代謝，讓血液中的糖的濃度降低。
寶媽要注意多多關注自己的各項指標，方便及時了解自身身體狀況，減少自己產后患病風險以及未來寶寶的安康。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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感謝邀請，我是劉華放大夫。
懷孕6個月，即妊娠24-28周，這個期間是檢測是否有妊娠期糖尿病的時候，如果檢測出空腹血糖、喝糖水后1小時血糖、2小時血糖有一項高于上限，即可診斷妊娠期糖尿病。
診斷妊娠期糖尿病以后，便需要進行血糖監測，通常為每日空腹及三餐后2小時的指尖血糖，如果監測的血糖正常，可以再加測一個尿常規，尿常規回報結果中，我們關注的是尿酮體這一項，如果尿酮體為陰性，則說明血糖控制滿意。如果尿酮體為陽性，血糖正常，那么說明孕婦的血糖正常是用饑餓換來的。因此，調整血糖的前提是“體重不能降低”。
妊娠期糖尿病的孕婦，飲食宜清淡，少量多餐，切莫大魚大肉、高熱量、高脂肪飲食。建議可看營養科門診，有營養科醫師（注：不是營養師）根據血糖的情況，對患者進行飲食、運動綜合指導。如果血糖頑固不降，或每次檢查尿酮體均為陽性，則需要住院使用胰島素來調整血糖。孕期短期使用胰島素，不會產生依賴。終止妊娠后需要跟蹤復查血糖，往往血糖會恢復正常。
孕中期血糖高這種情況稱為妊娠糖尿病，如果不控制血糖，會引起胎兒發育異常。生出巨大兒等影響。
一：在飲食上要注意避免高糖分的食物，比如蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切過于甜的水果都不要接觸，
二：盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，如糙米或五谷米飯，全谷類面包或饅頭等。
三：保證適量維生素及微量元素的攝入，增加蔬菜的攝取量，經常吃一些牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟等富含鐵和鈣的食物，以補充體內的礦物質。每天應補鈣400毫克、鐵30-60毫克及葉酸400-800微克。
四：水果要適量，血糖控制較好時，在兩餐之間可吃些含糖量低的水果，如獼猴桃、柚子等，但量不宜多，每日最多不超過200克
你的信息有限，姑且理解為：目前發現血糖偏高，但是不需要藥物干預，如何進行生活方式干預
如牛奶、雞蛋、瘦肉、水果和各種青菜，雜糧飯或雜糧粥，
如果，沒有醫學禁忌，每天可以進行適量的運動。可以快走，或者做家務，以不感覺勞累為度，每天大概30分鐘。
你好，很高興回答你的問題。我在之前發過的文章中提到過妊娠糖尿病的問題。我是一名孕晚期二胎高齡寶媽，以親身經歷提示寶媽要避免誤區，合理飲食，適當鍛煉，避免妊高癥及妊娠糖尿病的發生。
由于在懷孕前進行了一段時間的減肥備孕，體重明顯有所下降。在得知自己懷孕后，初期的2-3個月，依然有妊娠反應，猶如厭食癥，確切地說是厭油膩食物，每日以面食、小米粥、青菜為主，可想而知，體重并沒有上漲。大約3個月以后，胃口逐漸變好，對于本來愛吃肉的我，就像開閘的洪水，一發不可收拾。豬蹄一頓能吃一個，北方人熟知的饸烙，我能吃一大碗，連湯可能都不剩，炒餅也是一大盆一大盆的吃。我覺得這跟我前期減肥忌口有關系，仗著自己懷孕，飲食上更是肆無忌憚。按照要求，應該整個孕期漲的體重，我在前6個月就基本達到了。在26周進行糖耐量篩查時，由于服糖后2小時血糖高于正常值，被診斷為妊娠糖尿病。在接下來的一周時間內，自我重視程度差，在飲食方面，控制欠佳，導致餐后血糖仍然不平穩，如下圖所示。
診斷妊娠糖尿病后的一周血糖監測情況
拿著控制欠佳的血糖監測表，產科醫生嚴厲地對我進行了教育，妊娠糖尿病的危害我想不用我在這里普及了，網上相關資料一應俱全，如果下周血糖依然如此，馬上住院進行胰島素降糖治療，否則影響胎兒，本來我就是高危妊娠，如果再影響了胎兒，那豈不是得不償失，這給我敲響了警鐘，必須下狠心進行控制。結合各個控糖食譜，血糖控制了下來，如下圖。
控糖飲食后一周血糖監測情況
現在，我基本已經掌握控糖方法，偶爾的一次餐后血糖監測也是在正常范圍內。祝愿各位孕媽產檢順利，寶寶健康平安！
這得看你血糖高的程度了，具體的得找內分泌的醫生看過才能定，一般醫院住院患者的糖尿病餐是這樣的，早上一個饅頭 一杯牛奶 一個雞蛋 中午是一段山藥或者玉米 西蘭花 芹菜再加一點精肉片 晚上又是饅頭 雞蛋和牛奶，一般家里糖尿病飲食你可以參考這個標準，如果需要水果補充，可以吃點黃瓜西紅柿或者獼猴桃 注意監測血糖值
您好！謝謝邀請母嬰營養師梅一零。懷孕血糖升高稱為妊娠期糖尿病，90%以上的妊娠期血糖高的孕婦產后血糖都會恢復正常，但是孕期如果血糖控制不理想近期容易導致寶寶出生體重過大或過小，孕婦也容易反復外陰陰道感染。長遠容易導致媽媽和孩子出現二型糖尿病風險增加，所以管理孕期高血糖是很有必要的。且絕大部分高血糖的孕婦可以通過膳食和運動的管理可以控制血糖在正常范圍。
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1、 選對主食——精米精面、粗雜糧互相搭配；白米飯、饅頭、面條等精制主食都屬于升高血糖速度很快的食物，而粗雜糧（全谷物）的血糖生成指數基本都低于大米、小麥粉。所以主食粗細搭配后，比如大米+小米的二米飯，大米+燕麥的燕麥飯或是用土豆作為主食，血糖生成指數低，飽腹感強，而且還能獲得膳食纖維預防便秘，部分維生素和礦物質，是糖媽媽好的主食選擇，一頓吃多少呢？和孕媽自己的拳頭那么大的主食就差不多了可以啦！
2、充足的維生素、礦物質、膳食纖維——蔬菜一定要夠，認清淀粉高的蔬菜；各種葉葉菜一天至少半斤（PS你想多吃也可以），要注意少油少調味品哦！很多地方習慣拿豬油（都是飽和脂肪酸）炒蔬菜是不建議孕婦吃的。另外蓮藕、山藥、胡蘿卜、芋頭、荸薺等長大地下的根類蔬菜（除了白蘿卜）吃了要減主食，基本個吃一個拳頭根類菜減半個拳頭的主食。
3?充足的優質蛋白質——魚、肉、豆、蛋、奶；雞蛋最好一天 一個；純瘦肉一天吃自己手掌那么大1?2塊，最好是一塊紅肉（豬、牛、羊），一塊白肉（魚、蝦、雞、鴨）注意盡量選擇純瘦肉，各種肉湯要少喝。每一半飯碗量的豆制品，2盒牛奶。
4? 少吃油——注意看不見的脂肪，每天食物用油三匙（白色的小瓷匙）就夠了，不吃動物油，選用植物油換著吃都是不錯的選擇。各色蛋糕、糕點、冰淇淋、湯圓、方便面等都含反式脂肪，最好不吃。
5? 水果能吃否？——大家都關心；正餐時控制好主食的量，在兩餐間少量吃點水果（例如蘋果一天一個，每次半個100克左右），血糖并不會劇烈波動。比如按同樣碳水化合物來說，蘋果、梨、桃、李、杏、櫻桃、柚子、草莓等都很低，獼猴桃、香蕉、菠蘿和葡萄的血糖指數略高點，但其血糖負荷還是遠低于白米飯。記得要吃新鮮完整的水果，不能用果汁替代，也不能用加糖的罐頭水果替代。
6? 注意加餐——一使血糖盡可能波動少；般來說每日5-6餐，早餐宜占總能量的10-15%，中餐30%，晚餐30%，上午9點到10點、下午3點到4點及睡前各加餐一次占總能量的5%-10%。加餐可以是一杯奶、半個蘋果、半根煮玉米、一把堅果、或是一片全麥面包、、、
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1?運動時間；一般餐后一小時是血糖最高的時候，而運動可以消耗過高和血糖。盡量20分鐘內吃完正餐，然后休息20-30分鐘，就可以出門運動了。
2?運動方式；走路”是可以貫穿整個孕期、安全、樂于被孕媽媽接受并堅持的運動方式：第一步：最簡單的輕松走-“散步溜達”；第二步，增大步幅；第三步：增大擺臂；實現前三步，就可以在同樣的步速情況下，顯著增加了運動效果，同時鍛煉了腿部、髖部肌群、上肢及肩背肌群。第四步：配合呼吸，可以兩步一呼，兩步一吸，較為深、緩慢的呼吸，可以鍛煉呼吸肌，配合分娩時用力；第五步：配合上肢的運動，如走路時，做擴胸運動、振臂運動，雙臂側平舉等運動；第六步：配合上肢的負重運動，如孕媽媽手里拿兩瓶礦泉水或手持彈力帶做擴胸、側平舉等運動。
3?運動頻率和強度：最好是三個正餐后都有30-40分鐘運動，如果以前基本不運動那么可以從10分鐘開始慢慢增達到正常時間。
4?運動禁忌癥：任何形式的醫囑不能運動，運動過程中有不適都需要停止運動。 有以下情況如嚴重的心臟病、限制性肺病、宮頸功能不全、多次早產史、妊娠中晚期出血史、26周后前置胎盤，先兆早產、胎膜早破、子癇前期、妊娠期高血壓等的孕婦不適宜運動。有嚴重貧血、心律失常、慢性支氣管炎、極度肥胖等情況應咨詢醫生后，可以進行一定量的運動。
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1?做飲食血糖日記，建議孕媽媽在家準備血糖儀和試紙自己監測血糖。記下當餐吃的什么食物，及餐后血糖，三天下來基本就能大概了解到自己吃什么食物血糖容易高，以后就改善或避免。
2?定時復查，通過膳食運動血糖管理達標，遵醫囑定時復查。
3?及時就醫，如果通過膳食和運動管理后，血糖在一周內還是不達標，盡快就醫，改用藥物治療。
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母嬰營養師梅一零， 歡迎提問，歡迎加關注！