腸息肉是凸出于腸粘膜的隆起樣新生物，有良惡性之分，其中良性息肉主要為增生性息肉、炎癥性息肉和錯(cuò)構(gòu)瘤性息肉，惡性息肉為腺瘤性息肉，惡性息肉（或稱腫瘤性息肉）有發(fā)展成腸癌的潛力。
想知道腸息肉的預(yù)防，就要知道腸息肉的發(fā)生原因，有一部分人腸息肉是遺傳性的，如家族性遺傳性息肉病，這種遺傳性的疾病沒(méi)有什么好的預(yù)防方法，只能通過(guò)定期腸鏡來(lái)檢查。而對(duì)于炎癥性息肉和增生性息肉多是由于炎癥慢性刺激引起的，如慢性潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。
在飲食方面，多吃溫和無(wú)刺激的食物，少油少脂，多吃蔬菜水果。每天多喝水，定時(shí)排便，減少宿便可以減輕腸道炎癥，而對(duì)于已經(jīng)有慢性腸炎的病人要積極治療，并定期復(fù)查腸鏡。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)息肉，最好切除送病理，避免息肉惡化。
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以下回答摘自 同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院傅傳剛教授主編的《大腸癌100問(wèn)》圖書(shū)中的第17問(wèn)：大腸息肉摘除后是否會(huì)再長(zhǎng)？多長(zhǎng)時(shí)間復(fù)查合適？如何預(yù)防？
如何預(yù)防大腸息肉的發(fā)生？
1.補(bǔ)充鈣和維生素D
鈣可以預(yù)防大腸息肉的發(fā)生率，并且可以降低它的復(fù)發(fā)率。有研究顯示，那些每天補(bǔ)充鈣片的人其大腸息肉的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)下降了19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品。另外，維生素D (能幫助人體對(duì)鈣的吸收) 也顯示出降低大腸直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。你可以通過(guò)適當(dāng)攝入一些動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)和添有維生素D的乳制品等來(lái)獲取足夠的維生素D。陽(yáng)光也可以將皮膚中的一種化學(xué)成分轉(zhuǎn)化為可利用的維生素D。
2.飲食：多吃水果、蔬菜和谷物，少吃高蛋白高脂肪的食物
多吃膳食纖維豐富的水果、蔬菜和谷物。這些食物富含纖維素，可以降低大腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防大腸息肉。食物中的蛋白和脂肪進(jìn)入大腸后，在大腸細(xì)菌的分解作用下會(huì)產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，增加大腸息肉和大腸癌的發(fā)生率。
3.阿司匹林可明顯降低基因變異的婦女大腸息肉的發(fā)病率。
有些婦女體內(nèi)存在一種常見(jiàn)的遺傳基因變異，能夠減緩阿司匹林的分解，這些婦女如果堅(jiān)持服用阿司匹林能夠降低大腸息肉的發(fā)病危險(xiǎn)。相比之下，在不存在這種基因變異的婦女中，阿司匹林并不能夠明顯降低大腸息肉的發(fā)病危險(xiǎn)。但是要注意阿司匹林可能會(huì)增加胃出血的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重。
控制體重可以獨(dú)立降低大腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周五次，每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，則在降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果更佳。
5.不吸煙、少飲酒。
吸煙、過(guò)量飲酒都會(huì)增加大腸息肉和大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性每天飲酒不應(yīng)超過(guò)150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性則不應(yīng)超過(guò)女性的兩倍。煙草在燃燒過(guò)程中將產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，增加包括腸癌在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)生率。如果你有大腸癌家族史，那尤其應(yīng)該減少吸煙和飲酒來(lái)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
6．保持良好的心態(tài)，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。
7.不要食用污染或變質(zhì)的食物：
污染的水、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋和發(fā)霉的食品等食物中含有亞硝胺等多種致癌物質(zhì)，應(yīng)避免食用。多吃綠色有機(jī)食品，防止病從口入。
（鄂繼福 孟榮貴）
你好，腸肉息如何預(yù)防？與你分享，供大家參考:
一:肉息在身體任何部位都可能發(fā)生，只要符合了肉息生長(zhǎng)需要的條件與環(huán)境，就會(huì)生長(zhǎng)。
發(fā)生在腸道就是腸肉息？發(fā)生在鼻腔就是鼻肉息？在胃，肝，腎，體外表，頸部，臉部都有可能長(zhǎng)出肉息。而腸肉息是較為常見(jiàn)的一種。
二:腸肉息是什么意思？就是在腸道，通常是在大腸，在其內(nèi)表面異常生長(zhǎng)細(xì)胞累積的產(chǎn)物。沉浸性肉息較惡性，相對(duì)獨(dú)立性肉息為良性。
三:為什么會(huì)長(zhǎng)腸肉息嗎？如果往下分解，從治療方向，從醫(yī)學(xué)，醫(yī)生層面來(lái)分析處理，包括檢查，分類，診斷，治療方案，手術(shù)，用什么藥物等。可以寫(xiě)一本書(shū)。
但站在求生方向，身體的層面，往源頭方向來(lái)看待腸肉息問(wèn)題，有幾個(gè)方向性的答案，就有可能有效的解決，幫助恢復(fù)健康，消除肉息。
a:去除剌激來(lái)源。肉息的生長(zhǎng)不是無(wú)緣無(wú)故的，肯定有異常的能量剌激，才會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞異常分裂堆積。造成肉息。
b:清潔，清除腸道的廢物，毒素來(lái)源，以減少，中斷腸道傷害，剌激的來(lái)源。包括宿便。
c:消除腸道的炎癥，慢性炎癥。
d:消除腸道的過(guò)敏源。
四:預(yù)防腸道肉息的措施？
a:周期性采用干凈飲食。以清潔腸道，減少，減輕，中斷，毒素，過(guò)敏源，有害物質(zhì)的來(lái)源。減輕腸道的消化負(fù)擔(dān)。例如逢周六日，就只吃水煮蔬菜(不加油鹽)，或水果(木瓜，芒果，蘋(píng)果，葡萄，香蕉等)。或最好只喝果菜汁是最有效的清潔腸道，肝臟，血液毒素的方式。這是基礎(chǔ)，是去除傷害來(lái)源。
b:規(guī)律自己的飲食結(jié)構(gòu)，飲食習(xí)慣，避免垃圾食物，難以消化的食物，避免劣質(zhì)肉類，過(guò)度加工的肉物食物來(lái)源。增加日常新鮮蔬菜水果的攝入。
c:有便意及時(shí)排便。
d:想辦提升身體的免疫力，增加巨，幫助腸道消炎，殺菌，清除異物。例如維生素C，天然抗生素大蒜素等。這是核心重點(diǎn)。
e:增加腸道有益菌群的攝入。
f:避免過(guò)度壓力，勞累，緊張，焦慮，別讓自己處于不安狀態(tài)。因?yàn)椋@么造成腸道缺血，讓腸道處于癱瘓狀態(tài)。
結(jié)腸息肉在一定條件下或一定時(shí)間跨度內(nèi)，是存在癌變的可能的，有相當(dāng)一部分大腸癌就是由于結(jié)腸息肉的癌變而來(lái)。因此了解結(jié)腸息肉的基本知識(shí)，提高篩查和預(yù)防結(jié)腸息肉的意識(shí)才是避免身患大腸癌的關(guān)鍵所在。今天就跟大家聊聊，什么是結(jié)腸息肉，結(jié)腸息肉是如何癌變的，我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防它。
“凡從黏膜表面突出到腸腔的息肉狀病變，在未確定病理性質(zhì)前均稱為息肉。”
息肉的發(fā)病機(jī)制目前還不明確，但是可以肯定的是其發(fā)生發(fā)展的過(guò)程跟病毒感染、年齡、生活習(xí)慣和遺傳都有著直接的關(guān)系。早期的結(jié)腸息肉并不會(huì)有明顯的臨床癥狀，當(dāng)其不斷生長(zhǎng)變大后可能會(huì)引發(fā)下腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀，也有一直沒(méi)有引起臨床癥狀的較大息肉，因此我們并不能通過(guò)是否有臨床癥狀來(lái)判斷體內(nèi)息肉的存在，而是通過(guò)結(jié)腸鏡檢查來(lái)發(fā)現(xiàn)他們。
在腸息肉家族中，炎性息肉和增生性息肉對(duì)人們幾乎沒(méi)有威脅，而“腺瘤性息肉”則需要我們重點(diǎn)關(guān)注一下。
據(jù)報(bào)道，腺瘤性息肉的癌變率約為1.4%~9.4%，因其較高的癌變率也被稱為“癌前病變”。腺瘤性息肉癌變的危險(xiǎn)因素較多，一般認(rèn)為與年齡、腺瘤大小、形態(tài)、組織學(xué)類型及其生活習(xí)慣、遺傳等有關(guān)，但其癌變過(guò)程時(shí)間較長(zhǎng)，常常為10~15年。
腺瘤性息肉癌變的機(jī)制尚未完全明晰，目前業(yè)內(nèi)公認(rèn)的機(jī)制之一就是超表達(dá)的環(huán)氧合酶-2在腺瘤性息肉癌變中起到的積極作用。說(shuō)到環(huán)氧合酶大家可能并不熟悉，但是提起阿司匹林就應(yīng)該家喻戶曉了吧。阿司匹林是一種非甾體抗炎藥，其作用機(jī)制就是抑制環(huán)氧合酶的生成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛、抗血小板聚集等作用。因此有研究表明，長(zhǎng)期服用阿司匹林有預(yù)防大腸癌的作用，其機(jī)制就是從這里引申而來(lái)。
除此之外腺瘤性息肉癌變的機(jī)制還與基因、一些生物學(xué)信號(hào)通路和蛋白表達(dá)有關(guān)，關(guān)于這些機(jī)制的研究尚處于摸索階段，期待后續(xù)的進(jìn)展為我們破解大腸癌密碼提供更多的幫助。
上文提到長(zhǎng)期服用阿司匹林可以一定程度上預(yù)防大腸癌的發(fā)生，但是阿司匹林是有一定副作用的，比如易發(fā)胃潰瘍、易引起出血等。因此還需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)服用阿司匹林，以防并發(fā)癥的發(fā)生。
除此之外，預(yù)防結(jié)腸息肉癌變有三個(gè)等級(jí)，分別從預(yù)防、篩查和治療上為我們提供了參考，比如早期要注意少食高脂肪食物，多吃高纖維素食物，多運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，此為一級(jí)預(yù)防。
在中老年、有家族遺傳史、有息肉病史等“高危”人群中，要積極開(kāi)展結(jié)腸鏡下的早癌篩查，定期進(jìn)行相關(guān)檢查，避免息肉長(zhǎng)期存于體內(nèi)發(fā)生癌變，此為二級(jí)預(yù)防。
當(dāng)腸道內(nèi)查出有息肉時(shí)，要積極進(jìn)行治療，尤其是針對(duì)腺瘤性息肉、錯(cuò)構(gòu)瘤、類癌等病變，一定要在短時(shí)間內(nèi)完成切除，以絕后患，此為三級(jí)預(yù)防。據(jù)報(bào)道，將息肉切除的病例中，大腸癌發(fā)生的幾率驟降（因?yàn)闆](méi)有癌變的媒介了，當(dāng)然就降下來(lái)了）。
以上就是關(guān)于結(jié)腸息肉癌變的相關(guān)問(wèn)題，總結(jié)來(lái)說(shuō)結(jié)腸息肉有癌變的可能，尤其是腺瘤性息肉癌變幾率最大。但是只要注意好日常的生活、飲食習(xí)慣，定期體檢，一定程度上能避免息肉的生長(zhǎng)甚至是癌變。希望能給題主和大家?guī)?lái)幫助。
參考文獻(xiàn)
李錦, 孔令斌, 黃志誠(chéng). 結(jié)直腸腺瘤性息肉癌變機(jī)制研究進(jìn)展[J]. 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào), 2016, 39(3):196-201.
如果有幫助記得關(guān)注五號(hào)醫(yī)生，在這里將得到有深度、有數(shù)據(jù)的醫(yī)學(xué)健康科普，同時(shí)歡迎私信咨詢，有問(wèn)必答。
腸息肉一個(gè)熟悉而又很常見(jiàn)的東西！
那么你知道腸息肉到底是什么呢？
沒(méi)錯(cuò)，其實(shí)和很多跟的想的差不多，通俗的說(shuō)，就是腸道上長(zhǎng)了一些肉疙瘩！并且人體的整個(gè)消化道都可以有息肉生長(zhǎng)，其中以結(jié)腸和直腸息肉為最多，小腸息肉比較少。
一般來(lái)說(shuō)如果未確定病理性質(zhì)均稱為結(jié)腸息肉。
當(dāng)然了息肉就分為了腫瘤性和非腫瘤性！
一般來(lái)說(shuō)像炎癥性息肉、增生性息肉、錯(cuò)構(gòu)瘤性息肉等，都是非腫瘤性息肉；
而腺瘤性息肉由于有癌變幾率，所以是腫瘤性息肉！
但是就算是非腫瘤性息肉，如果體積過(guò)大也有可能癌變！
一般來(lái)說(shuō)腸息肉演化為腸癌的過(guò)程需要5-15年！
但是90%左右的結(jié)腸癌、直腸癌患者都是結(jié)腸、直腸息肉演變而來(lái)！
一般來(lái)說(shuō)腸息肉更好發(fā)于我們男性、并且年齡在50歲以上發(fā)病率顯著增加、50-60歲發(fā)病率20-25%，、70歲以上發(fā)病率超過(guò)50%；并且好發(fā)于三高飲食的人群，比如愛(ài)好禽蛋、肉類等等、同時(shí)與煙酒也有一定關(guān)系！
預(yù)防腸息肉最主要的還是要“管的住嘴，邁的開(kāi)腿”！
比如多吃新鮮的蔬菜水果、多運(yùn)動(dòng)！少油膩、油炸東西！
當(dāng)然了最主要的還是腸鏡檢查，它能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)息肉！所以建議50歲以上人群每3-5年做一次腸鏡！當(dāng)然了，這個(gè)檢查很多人還是因?yàn)楦鞣N原因不太愿意做！但是沒(méi)辦法這是目前最好的方法！
臨床上，腸息肉其實(shí)就是腸壁內(nèi)的贅生物，這種贅生物一般多是良性，但是疼痛起來(lái)對(duì)于患者的生活和健康也有很大影響，因此要及早預(yù)防腸息肉。
在平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以適當(dāng)在陽(yáng)光下進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但是要避免過(guò)度勞累，注意不要暴曬。
潰瘍性結(jié)腸炎、慢性腹瀉、腸結(jié)核等慢性炎癥，可能會(huì)刺激大腸粘膜，還可能導(dǎo)致增生，對(duì)于大家的健康危害很大，因此，需要根據(jù)不同的病情做針對(duì)性的治療，降低腸息肉發(fā)生的幾率。
污染過(guò)的食物或者水等一等要注意避免食用，要洗干凈，如果是已經(jīng)發(fā)霉、變質(zhì)了的食物一定不要吃，盡早處理掉。
注意勞逸結(jié)合、平時(shí)保持良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切、壓力，避免精神繃緊，可以出現(xiàn)散散步、旅游、約三五好友釋放自己的負(fù)面情緒等。
有些人喜歡通宵打牌、徹夜唱K等等，生活沒(méi)有規(guī)律，長(zhǎng)期下去身體會(huì)吃不消，可能加重體質(zhì)酸化，會(huì)增加患腸息肉的概率，因此需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
煙酒對(duì)于人體的傷害，我想大家應(yīng)該都知道，因此有酗酒習(xí)慣和長(zhǎng)期吸煙史的人群一定要引起重視，盡可能的戒煙戒酒。
腸息肉的預(yù)防需要注意平時(shí)的一些細(xì)節(jié)，從小事做起，遠(yuǎn)離疾病，珍惜健康的身體，同時(shí)也要養(yǎng)成定期檢查的好習(xí)慣。
息肉就是指在組織的表面生長(zhǎng)出的多余組織，一般來(lái)說(shuō)，凡是人體表面生長(zhǎng)的贅生物都可以被叫做息肉。息肉中比較常見(jiàn)的一種就是腸息肉，腸息肉也是臨床疾病中較為常見(jiàn)的一種，腸息肉的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷增加。腸息肉有多種分類，如直腸息肉、結(jié)腸息肉、小腸息肉等，其中最常見(jiàn)的就行直腸息肉和結(jié)腸息肉，小腸息肉比較少見(jiàn)。
部分結(jié)腸腺瘤具有癌變傾向，早期發(fā)現(xiàn)治療非常關(guān)鍵。有研究顯示，手術(shù)將結(jié)腸腺瘤性息肉切除能夠有效降低發(fā)展為大腸癌的幾率。所以，大多數(shù)的醫(yī)生都推薦高危結(jié)直腸癌人群積極接受結(jié)腸鏡篩查，若發(fā)現(xiàn)患者存在結(jié)腸息肉要盡早接受手術(shù)治療或內(nèi)鏡介入治療。
1. 健康飲食
不要食用過(guò)多的辛辣食品和過(guò)咸的食物，不要食用變質(zhì)過(guò)期、過(guò)冷過(guò)熱的食物，體質(zhì)較差的人群、老年群體或隱含疾病遺傳基因的人群，要根據(jù)自身情況食用一些堿性食品和防癌食品，保證精神狀態(tài)良好。
2. 綠色飲食
不要食用已經(jīng)被污染或可能被污染的食物，如發(fā)霉食品和被污染的家禽家畜、農(nóng)作物、水和魚(yú)類等，多食用有機(jī)食品，有效避免病從口入。
3. 戒煙限酒
保持科學(xué)健康的生活習(xí)慣，早睡早起，戒煙限酒。WHO（世界衛(wèi)生組織）認(rèn)為，如果吸煙者都能夠徹底戒煙，全球范圍的癌癥患者數(shù)量在五年之后可以減少三分之一。
4. 科學(xué)運(yùn)動(dòng)
強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，在陽(yáng)光比較好的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，出汗可以加快體內(nèi)代謝，使人更有精神，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)更好。
5. 規(guī)律生活
保證規(guī)律健康的生活作息，不規(guī)律的生活作息習(xí)慣會(huì)使人體酸化更為嚴(yán)重，如通宵玩樂(lè)、黑白顛倒、網(wǎng)吧包夜等，這些不良作息都會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)進(jìn)而加大患腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)成健康的作息能夠維持體質(zhì)堿性，促進(jìn)細(xì)胞增生，保持健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病。
6. 良好心態(tài)
壓力也是癌癥的誘因之一，因此要保持平和的心態(tài)和愉快的心情，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。過(guò)勞體虛會(huì)直接影響到人體的免疫功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂。
（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)感染病研究所 賈醫(yī)生）
腸息肉一般泛指腸道黏膜向腸腔內(nèi)突出隆起的病變。通常分為腫瘤性息肉（即腺瘤性息肉），與非腫瘤性息肉（如炎性息肉等）。患者常因便血、腹痛、長(zhǎng)期腹瀉及肛門(mén)墜脹感等癥狀就醫(yī)，就醫(yī)后通過(guò)直腸指檢、鏡檢及活檢等檢查可以明確診斷息肉。而其中最讓患者擔(dān)憂的是腸息肉的癌變可能，因此早發(fā)現(xiàn)早確診其病理類型、位置大小，并了解患者的遺傳因素、生活習(xí)慣十分重要。通常炎性息肉等無(wú)癌變傾向的小息肉無(wú)需特殊治療，隨訪即可；而有癥狀的息肉及有癌變傾向的腺瘤性息肉，應(yīng)及時(shí)治療、切除并嚴(yán)格定期隨訪復(fù)診。
腸息肉是一種臨床較為常見(jiàn)的疾病，預(yù)防息肉要從我們的日常生活、飲食習(xí)慣等多方面入手。
1、 盡量保持規(guī)律的作息。熬夜是我們已知的可能導(dǎo)致多種疾病的重要危險(xiǎn)因素，盡量不熬夜玩游戲、玩手機(jī)，保證充足的睡眠是保證我們身體與精神狀態(tài)健康的一大基礎(chǔ)。
2、 戒煙限酒。吸煙與腺瘤性息肉有著密切的關(guān)系，有吸煙史二十年以上的人群患腺瘤的幾率大大高于無(wú)煙癮人群。
3、 適當(dāng)?shù)母呃w飲食。健康人預(yù)防腸息肉的飲食習(xí)慣要控制高脂食物的攝入，適當(dāng)增加高纖維的食物，如：燕麥、粗糧，多吃蔬菜保證攝入足夠的維生素與植物纖維。但要注意：本身患有慢性胃腸疾病的人群、胃腸手術(shù)術(shù)后的人群、有造瘺或瘺管的患者，仍要遵守少渣飲食，避免粗纖維劃傷、阻塞腸道！因此合理的飲食配比可遵醫(yī)囑依據(jù)各人身體狀況擬定最適方案。
4、 不吃刺激性食物，并注意烹調(diào)方式。不吃過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)熱、過(guò)冷等刺激性食物，尤其不能吃霉變、變質(zhì)的食材。烹調(diào)方式避免煎、炸，同時(shí)少吃熏、腌方式加工的食材。
5、 養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣。盡量通過(guò)飲食調(diào)節(jié)排便，找到對(duì)自己有效的促進(jìn)排便的食物，如：香蕉、玉米、棗、黑豆、蘑菇、咖啡等，通過(guò)天然飲食促進(jìn)排便，減少糞便在腸道停留時(shí)間以減少刺激。不依賴瀉藥，防止致瀉成分長(zhǎng)期刺激腸道黏膜。避免久坐，多運(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
6、 關(guān)注遺傳因素。如有家族性患腺瘤性息肉病史、腸癌史等，此類人群要養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣。
7、 不要自行服藥預(yù)防腸道疾病。一定不要在網(wǎng)上查找預(yù)防腸息肉的藥物信息后就自行服藥，務(wù)必謹(jǐn)遵醫(yī)囑，防止嚴(yán)重的藥物毒、副作用的發(fā)生。
不要吃過(guò)多的咸辣，油炸，葷油食物。不吃過(guò)期及變質(zhì)的食物。不要吃污水和發(fā)霉的食物。防止病從口入，多吃些含堿性高的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要有規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜的人，都會(huì)加重酸性體質(zhì)，容易患腸息肉，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離自己。