很高興跟你分享我家孩子的經(jīng)歷，希望可以幫助到你。她一歲半時體檢78cm，到了兩周半的時候體檢是89.5cm，也就是一年長了11.5cm。我曾經(jīng)也是為孩子身高的事情著急上火，后來我查閱資料咨詢寶媽，基本上所以都能長高的法子都試了遍。
我覺得需要先排除身體方面的原因，最好去醫(yī)院做個體檢，咨詢一下醫(yī)生的意見。如果一切安好的話，我有幾個關(guān)于孩子生活方面的小建議希望可以幫助到你。
1.遺傳因素
我查了許多網(wǎng)上資料說遺傳因素占到大約百分之七十，但是我認為這并不絕對。現(xiàn)在都生活條件這么好，可以通過其他辦法長高。即使父母不高，孩子也有可能在原有的基礎(chǔ)上長高許多的，有時候高個和矮個就只有幾厘米的差距。
2.體質(zhì)好壞
我查閱了許多東西基本上都說體質(zhì)的好壞和身高沒有關(guān)系，我卻不以為然。我家孩子以前一個月至少跑兩次醫(yī)院的時候是吃不好睡不香，一天到晚哭。孩子這種狀況這么能長高呢。而且生病這一來二去的體質(zhì)就變?nèi)蹙驮饺菀咨。M入惡性循環(huán)。
孩子好生病就要找病因，我家孩子夜里睡覺好蹬被子，經(jīng)常一覺醒來孩子整個身體都在外面。相信很多媽媽深有體會，其實是因為孩子他熱。小孩的新陳代謝比我們快，他們更容易感覺到熱。慢慢的我總結(jié)了規(guī)律，孩子睡覺要比大人少穿一件，不穿褲子或者只穿個肚兜，這要根據(jù)實際溫度定，蓋被子的是自己覺得有點涼的時候他們是剛剛好的。當(dāng)孩子睡覺總是翻來覆去時，那他很可能是覺得有點熱或者其他原因。
孩子體質(zhì)好了，才能吃得下睡得好，長個子就成了必然。
2.平衡飲食
營養(yǎng)因素至關(guān)重要。人的身高增長有兩個高峰期：嬰幼兒期和青春期。這兩個時期應(yīng)該注意補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素以及維生素。
孩子不能挑食，如果孩子不吃飯很有可能是零食給多了。請家長們不要再給零食啦，即使有時候并不影響吃飯。要多吃些魚肉蔬菜水果，相信大家都知道吃什么是好的。
我家孩子之前零食很多，本來胃口就不是很好，有了零食就更不吃飯了。終于我下定決心要斷掉零食，家里除了水果和奶制品不留任何東西。我發(fā)現(xiàn)孩子慢慢的開始吃飯香了，要知道以前都是追著求著吃飯的。而且他不想吃我也不會強迫，只是告訴他這頓到下頓之間沒有飯。不要怕孩子餓，餓是餓不壞的。一頓兩頓的沒關(guān)系，咱們打的是持久戰(zhàn)。當(dāng)習(xí)慣了這種方式吃飯，你就不用擔(dān)心孩子不吃飯了。
適當(dāng)?shù)牟怀漪~肝油和鈣，多曬曬太陽。我家孩子是每天都會吃的，您可以遵醫(yī)囑適當(dāng)補充。
4.適當(dāng)運動
運動有助于身高增長。有觀察表明堅持適當(dāng)?shù)倪\動小兒比不運動的小兒最終身高平均要多5厘米。我記得以前看過國外一個籃球運動員就是靠引體向上運動一年長了十幾厘米，當(dāng)時看到還是很震驚的。
天氣晴朗的日子，請放下手機和孩子一起出去玩吧，不管玩什么都好，蹦蹦跳跳的總是沒有壞處。我家孩子一天在外面玩的時間至少有四五個小時，和別的孩子一起跑跑感覺回來吃飯都香些，晚上睡覺都安穩(wěn)些。
5.充足睡眠
部分家長有晚睡的習(xí)慣，寶寶也隨之晚睡，這對孩子長高不利，因為垂體分泌生長素的高峰期是在晚上10以后的睡眠狀態(tài)（能查閱得到），所以寶寶應(yīng)該在晚上10點前入睡。早上盡量讓孩子在7點以后起床更好。
我家孩子每天吃完晚飯是要出去玩的，但是八點會強制回家。洗漱結(jié)束九點到床上喝奶，我一般會讀一兩個繪本，九點半左右睡覺，早上一般7點半左右起床。
充足的睡眠很重要，父母請早點帶孩子睡覺吧。
最后，網(wǎng)上許多專家都說四到六月份是一年里長高的關(guān)鍵期，也就是現(xiàn)在啦。希望長高的爸爸媽媽們行動起來吧，愿你的孩子能長到理想的高度。