孕婦懷孕后，隨著孕周的增加，肚子會越來越大，平時的生活和行動方面也會受到影響。特別是一些需要彎腰才能做的事情，因為孕婦的肚子比較大，孕婦在彎腰的時候很容易擠壓到腹部，使胎兒受到壓迫，而孕婦也會因為長時間維持一個姿勢而產生不舒服的感覺。

懷孕36周，如何洗頭發，是在家洗還是去理發店躺著洗？

懷孕36周，胎兒身高在48厘米左右，體重在5斤6兩左右。孕婦的肚子也因為胎兒的發育長大而變的很大，因此懷孕36周孕婦洗頭發是一件比較麻煩的事情。

我在懷孕36周的時候，感覺洗頭發確實是一件麻煩的事情，因為孕晚期36周了肚子很大，長時間蹲著是非常吃力和危險的，因為孕婦蹲著會擠壓腹部、子宮、胎兒，會使腹腔壓力增大，羊膜囊的會因此而承受比較大的壓力。所以當懷孕孕周比較大的時候，孕婦就不適合在蹲著了。但是又因為需要洗頭發，又不能蹲著，于是我在孕晚期洗頭發都會彎腰洗，雖然可以不蹲著，但是彎腰洗頭發也很累人。因為洗頭發用的時間比較長，而長時間保持彎腰的姿勢，腰背部肌肉會長時間的處在一個緊繃的狀態，再加上懷孕孕周大胎兒對孕婦腰部的壓力增大，所以腰會變的酸痛。

雖然在家洗頭發彎著腰很累人，但是去理發店洗頭發也不方便，因為懷孕了月份比較大，安全起見不想老是跑來跑去，并且因為理發店洗頭發需要躺在那里，會不舒服，所以還是在家里洗了，最后想到可以洗澡的時候站或者坐著著洗，于是很好的解決了洗頭難的情況。

當孕婦孕周比較大的時候，在家洗頭發確實不容易，因為腹部比較大，不管是長時間的蹲下還是彎腰都是一件非常難的事情，但是去理發店洗頭發需要躺在那里，而孕周大了平躺著肚子會不舒服，并且因為孕周大了總是顛簸還是不放心的，所以比較來說還是在家里洗比較安全。孕婦懷孕36周，可以在家里這樣洗頭發：

1.墊高盆，盡量站著稍微彎腰洗頭發：孕婦洗頭發可以單獨用一個水盆來洗頭發，把盆放在比較高的位置，這樣可以避免蹲下和彎腰。雖然洗頭發水盆位置比較高孕婦稍微彎腰就可以洗了，但是長時間的保持一個姿勢也會讓孕婦的腰部酸痛。

2.洗澡時站著或坐著洗頭發，注意防滑：孕婦洗頭發也可以不單獨洗，可以在洗澡的時候同時洗頭發，這樣洗頭發可以站著洗，或者是坐在凳子上洗。這樣可以完全的避免彎腰和蹲著，但是值得注意的是，浴室里比較滑，一定要注意防滑，避免摔倒。

3.老公幫著洗：孕婦洗頭發不方便，也可以讓老公幫著洗，這樣孕婦可以省去自己洗頭發的步驟，比較方便。并且因為是有人幫著洗，孕婦可以靠坐著讓老公幫著洗，也可以躺著讓老公幫著洗，比去理發店安全舒服。

4.剪短頭發有利于清洗，縮短洗頭發時間，并且還方便產后坐月子：有很多孕婦的頭發都很長，雖然很好看，但是卻不容易清洗。特別是懷孕后，隨著孕周的增大，肚子越來越來，孕婦洗頭發就會越來越麻煩，而長頭發清洗的時間會更長，所以孕婦在懷孕后可以把頭發剪短，這樣也利于打理和清洗。并且在坐月子的時候也不會變成“金毛獅王”，有禮物產后坐月子清理頭發。

懷孕36周是孕晚期并且接近預產期了，孕婦的肚子也很大了，因為孕周比較大胎兒發育也比較大，所以洗頭發就比較麻煩，因為洗頭發需要長時間彎腰保持著一個姿勢，可能會出現腰部酸痛，肚子緊繃引起假性宮縮，于是想著去理發店洗頭發。其實，相比較來說還是在家里洗頭發比較安全和方便。孕婦可以根據以上的幾種方法來清洗頭發。

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您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

都說懷孕的女人是“公主”，享受著家人的寵愛與呵護，可是這個背后的辛酸只有孕媽自己才會知道。熬過了孕早期的妊娠反應，隨著肚子越來越大，孕媽們的行動也是越來越不方便，很多原先無比簡單的動作在大腹便便的狀態下也開始變得困難。

比如說洗頭發這個日常，平時基本上兩天就要洗一次頭發，而懷孕后的孕媽因為身體代謝加快，頭脂的分泌也會特別的旺盛，就要洗的更勤快一些，所以對于洗頭發這件事真的是非常的痛恨了，因為大肚子洗頭發真的特別的累。

懷孕36周，如何洗頭發，是在家洗還是去理發店躺著洗？

我懷孕那會，在肚子還不是很大的時候，基本上都是自己在家解決的，但是在孕晚期肚子越來越大，洗頭發變得特別困難，洗一次頭發就感覺特別的累，而且事后還要吹頭發，最終我嫌麻煩，就去店里洗了，確實舒服很多呀，既可以洗干凈頭發，整個人也都得到了徹底的放松，輕松的解決了我孕晚期洗發的困難。

到了懷孕36周，已經是孕晚期了，再過一個星期胎兒也就足月了，這個時候肚子已經非常大了，所以洗頭發如果條件允許的話，當然是可以去理發店里洗。

京媽提醒：建議不要平躺著洗，坐著洗比較好。

因為躺著洗整個子宮被壓著，所有內臟承受的壓力是非常大的，孕媽很容易會出現呼吸不順暢的癥狀，所以盡量別躺著清洗頭發，可以先靠坐在椅子上干洗，最后再去稍微側躺著將頭發沖洗干凈。

如果在家里洗頭發，孕媽們可以通過這些辦法來解決“洗發困難”的困擾

1. 坐下來，讓老公幫忙洗。

① 可以拿一個凳子坐在浴室里面，如果有浴缸就可以直接半靠在浴缸之內，然后讓你的老公代勞清洗，這樣孕媽們可以非常放松的享受老公的服務，而且有家人在旁邊，也比較安全。

② 將水裝到臉盆里，將臉盆放到架子上，孕媽坐著側著頭讓老公幫忙清洗頭發，那樣雖然時間用的會久一點，但是相對來說比較安全，孕媽也不會感覺到累。

2. 淋浴洗澡時洗頭發

洗頭發的時候因為肚子比較大，彎腰低頭這樣的動作基本就很困難了，所以孕媽們洗頭發可以采用站著連身子也一起沖洗，將頭往后仰的方式邊沖邊清洗，這樣不會壓迫到肚子，水也沒有那么容易會進眼睛里。

3. 孕期把頭發剪短，洗頭發也會更輕松

孕期為了方便點，其實還可以將長頭發減成短發的，因為懷孕期間，孕媽的身體的壓力自己非常重，如果能夠將長發剪短，不僅洗頭發變得輕松，出門也不用擔心發型會變亂了，而且在生了寶寶之后也不擔心掉發或是寶寶抓頭發的問題。

孕晚期洗頭發的注意事項

1. 注意安全，避免滑到。

首先孕期洗頭發的時候，一定要注意防滑的措施，進入浴室一定要穿防滑的拖鞋，并且地上不要放雜物以免摔跤，還要注意防止腹部撞擊到洗手池或者淋浴開關等位置。

2. 洗澡洗發的時間不要過長。

都知道孕晚期的時候，因為內臟收到子宮的壓迫，孕媽們經常都是有著呼吸氣短的癥狀，而浴室里空氣比較悶又不是很流通，如果長時間呆在浴室里，有可能會發生眩暈的情況。

3. 洗澡洗頭發時不要鎖門。

孕婦自己在浴室洗澡的時候不要鎖門，萬一出現緊急的情況，家人可以及時進入幫忙。

以上就是關于孕晚期孕婦洗頭發的方法介紹及一些需要注意的事項，希望可以幫到您，也可以幫到更有孕媽媽們，祝孕期順利。

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注，學習更多育兒知識。

很多孕媽媽在懷孕之后都會把頭發剪短，為了就是在孕期更方便打理頭發。不過也會有很多孕媽媽不舍得剪掉留了那么久的頭發，于是在懷孕期間孕媽媽洗頭也是一個問題。

在孕早期的時候，肚子不大，孕媽媽怎么洗頭也不要緊，自己覺得方便就好。到了孕中期胎兒慢慢變大，孕媽媽洗頭的難度系數就會越來越高，孕晚期之后就更明顯了。

懷孕36周如何洗頭發，是在家洗還是去理發店躺著洗？

在懷孕36周的時候胎兒體重大約2700克，身長約45cm，雙頂徑9.0cm左右，羊水約1000--1500ml，占據了孕媽媽肚子好大一個地方了，所以孕媽媽在懷孕36周的時候肚子已經非常大了，行動也非常不方便，尤其是洗頭這種需要弓背彎腰的事，好像現在服務性的行業比較多，洗頭也可以不在家洗，而且各有優勢，孕媽媽可以根據自己的需要選擇。

1.在家洗。

• 優點。在家洗時間上更好安排，想什么時候洗就什么時候洗，很多人都喜歡在洗澡的時候順便洗頭，也不需要另外抽時間去洗，自己洗的話還能省錢。
  
• 缺點。在家洗更需要注意安全，尤其是地上滑，要預防摔跤。洗了頭之后還要盡快把頭發吹干，這些都是自己的人工，就會感覺事多一點。有時候時間趕不及了，或者自己太累了不想動，但是頭發又很臟，或者頭發很長，這時候就會感覺到洗頭發原來是多么累贅的一件事。
  
  
  

2.去理發店洗。

• 優點。去理發店洗有一個好處就是不用自己動手，只要孕媽媽躺在那里就行，實在太累了還可以小睡一會兒。也不用過于擔心安全的問題，躺著總比站著安全吧。而且對于有些孕媽媽來說，別人洗總比自己洗得更干凈更舒服。
  
• 缺點。缺點就是需要花錢，一般在外面洗頭每次都需要二三十，三四十塊吧，如果每個星期洗兩次，假如每次25塊，那么每個月就要花兩百塊錢洗頭，如果經常在外面洗，那么花的錢肯定就不止兩百啦。對于有些人來說，兩百塊不算是事，可是有些人就不舍得，認為自己能做的來的事就自己做。還有些孕媽媽不喜歡外人觸摸自己的頭部，在外面洗頭發的時候就會覺得很難受。由于洗發店人來人往的，各種人都有，有些孕媽媽就覺得這個地方比較臟。
  

孕媽媽可以根據自己的實際情況選擇，如果經濟上沒有問題，自己又不愿意在家洗的話完全可以到外面去洗，不愿意出去洗的話就自己在家洗，不過到了懷孕36周孕媽媽肚子已經非常大了，出去洗的話可能會更舒服一些。

懶媽媽在懷孕的時候，大部分都是在外面洗的，有時候不太愿意出門的時候就自己洗，作為過來人，懶媽媽可以給點建議:

1.出去洗。懷孕36周已經大腹便便，洗頭真的很不方便了，尤其是有些孕媽媽這里疼那里疼的，如果去理發店洗的話就可以躺在那里，孕媽媽也可以休息一下，也就不用擔心晚上洗澡的時候又要花時間去洗頭了。

如果是因為價格的話孕媽媽可以辦卡，辦卡的話一般都會優惠一些，反正已經進入孕期的最后一個月，就算去外面洗也洗不了多少次了，而且在懷孕期間由于激素的影響，孕婦的頭發都比較好打理，原來一個星期洗兩次頭發的現在一個星期洗一次就夠了。

如果擔心因為平躺的時間比較長，影響胎兒的話你可以把心放下來，一般在理發店洗頭也就是二三十分鐘的事，能躺在床上洗的時間并不多，所以就算是平躺，由于時間不長，對胎兒影響也不大的。

懶媽媽頭發比較容易油，沒懷孕之前每天都洗頭，懷孕之后激素水平改變了，頭發掉得少了，也沒那么容易油了，原來每天洗一次頭發，現在可以延長到每個星期洗兩次。

2.在家洗要注意安全。當然了，孕媽媽也可以選擇在家里洗，不過在家里洗頭洗澡都一樣，要注意安全，地上可以定個防滑墊，孕媽媽身邊最好能夠有扶的地方。也可以拿張凳子到衛生間里面去坐著洗。洗發水最好選擇天然無刺激的，以免洗發水中的一些化學含量影響胎兒。

3.把洗頭水放高一些。孕媽媽洗澡的時候可以直接用花灑把水從頭一直往下沖，不過這樣的話孕媽媽的眼睛耳朵就會進水。不愿意這樣洗頭的孕媽媽可以用盆裝好水，然后把盆放在凳子上，凳子可以高一些，這樣孕媽媽洗頭的時候就不需要過度彎腰了。

4.找人幫忙。最適合的人莫過于準爸爸了，有些孕媽媽到了孕晚期因為肚子太大，行動不方便，或者因為恥骨痛，坐骨神經痛等，連洗澡都難以完成，需要準爸爸的幫助，洗頭發當然也可以找準爸爸幫忙。

其實，很多女性即使沒有懷孕也喜歡理發店去洗頭發，孕媽媽懶一點是可以理解的。如果孕媽媽實在不喜歡出去洗，那就在家洗，這就要看孕媽媽自己的選擇了。

懶媽媽在整個懷孕期間基本上都是在外面洗頭的，見紅后的第一件事就是馬上出去洗了個頭，個人覺得比較方便，不用擔心水流進耳朵嘴巴里，而且，總感覺理發店洗的比自己洗的更干凈。雖然需要花錢，但是卻免去了很多麻煩。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源于網絡，侵權刪。

懷孕36周，洗頭發可以選擇洗澡的時候，把頭發洗了。

因為孕晚期，肚子很大了，如果是坐著洗或者去理發店躺著洗，都會不太舒服的，如果坐的時間長，壓迫到肚子，胎寶寶會不舒服的。

如果是躺著洗，孕婦會不舒服的。因為孕婦躺著會呼吸不順暢的。因而會感覺呼吸受堵。

所以呢，在洗澡中，可以把頭發洗了，而且還洗的干凈，不像是單純的只洗洗頭發，可以把頭發用水沖洗的很干凈。無論你是占著洗，還是坐著洗，都不用彎腰或者低頭洗。不會對壓迫著肚子，而使胎寶寶不舒服。

我在孕36周的時候，就沒有讓家人幫忙，都是每周洗澡時，把頭發洗的干干凈凈的。

在澡堂里可以帶個凳子，如是站著洗累了，就可以坐一會洗。很方便的，還不用麻煩別人了。

孕后期，洗頭發對于孕媽來說不是一件輕松的活，彎腰會比較不方便，彎腰太久可能導致子宮收縮，肚子會很不舒服。建議孕媽頭發修短些，頭發太長費時間費精力。

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那么，孕媽洗頭發有這幾個常見的姿勢：

1.前傾式

坐著洗，椅子的高度以坐下去膝蓋剛好能彎成90度比較合適。坐著洗頭發的時候兩腳自然張開，沖洗的時候上身前傾45度左右，手也可以支撐在澡盆邊、大腿上。

2.平躺式

孕晚期，彎腰洗頭很難做到，這個時候可以選擇去理發店洗頭或者在家躺在沙發上，頭部墊高讓家人幫忙洗。

3.站立式

站著洗頭發的媽媽，腳下墊個防滑墊，防止洗著洗著出現重心不穩跌到的情況。

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洗頭發的注意事項

其實，孕婦盡量在家里洗頭比較好，理發店里的洗發水質量難以保障，而且空氣里有各種染發劑的味道，用的吹風機也比家用的功率、輻射要大一些。

去理發店洗頭，要去環境衛生條件比較好的。

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準爸爸可以幫忙

家里需要有躺椅，準爸爸應該多幫孕媽洗頭或者協助洗頭，在幫孕媽媽洗頭的時候多點交流感情的機會，對于孕媽媽情緒也是大有益處的。

我的孕中后期都是準爸幫著洗，我負責保持姿勢，他負責抓、沖洗這樣就比較輕松了。

洗好順便幫吹風機，建議不要緊貼頭皮吹頭發哦，準爸洗頭服務一條龍。

溫馨提示：

準媽媽不建議早晨或者太晚洗頭的。如果太晚及時吹干，以免洗頭容易造成感冒，準媽媽們帶著不干的頭發睡覺容易受涼。

早晨洗頭因為頭發沒有擦干，頭部的毛孔開放著，輕者吹風頭痛，還可能導致大小關節的疼痛。

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36周躺著洗頭其實也不舒服，建議在家洗頭就可以，有幾點需要注意。

1、單獨洗頭需要彎腰，時間久了腰會酸疼，這時建議家人幫忙。

2、可以洗澡的時候一起洗，準備小凳子坐著洗就不會那么累，也不易滑倒。

3、穿防滑拖鞋，洗頭、洗澡后盡量扶東西走出衛生間，需要物品可以讓家人幫忙。

4、可以少用吹風機或者時間短些，胎兒聽到噪音有時候會在肚子里動表示不喜歡。

每個寶寶都是?，寶媽們辛苦了！

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沒在家洗過頭，從小我媽都是帶我去店里洗，現在懷孕了也是出去躺著洗，洗個頭也沒多少錢，一周洗三次，別人給洗好吹好了，平時不懷孕不出去洗自己也不會造型啊，真的不得不承認別人吹的頭發真的好好看很多啊

我都是站著洗，要么把頭低一點沖，又不用大幅度彎腰的，要么背對花灑沖。理發店平躺著洗肚子更難受吧。

我不敢去店里洗，那里的藥水味太大了，每天都有人染發燙發，味道受不了。我都是在家里自己洗的，淋浴的時候順便一起洗頭。