我兩胎都是剖腹產(chǎn)，對(duì)于這個(gè)問題中說留下病根的事情，我深有體會(huì)。我覺的產(chǎn)后特別是剖腹產(chǎn)后一定要注意一些禁忌，不然真的會(huì)留下病根，伴隨一生。下面我就說說剖腹產(chǎn)后最應(yīng)該注意的事情:

1、不要過度勞累，在傷口沒恢復(fù)好的時(shí)候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎時(shí)，因?yàn)槭悄溉槲桂B(yǎng)，前幾天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐幾十分鐘。當(dāng)時(shí)傷口都還沒恢復(fù)好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受著傷口的疼痛，坐的又腰酸背疼，導(dǎo)致我產(chǎn)后，長(zhǎng)期腰疼。我覺得剖腹產(chǎn)后的寶媽，在傷口沒恢復(fù)好的時(shí)候一定要多休息，讓家里人多幫忙。喂奶的時(shí)候也最好在家人的幫助下躺著喂，側(cè)著喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后元?dú)獯髠眢w比較虛弱，這時(shí)候不要吃生冷食物，不要喝冷飲，這樣不利于身體恢復(fù)。月子里喝溫開水，刷牙，洗臉，洗頭，洗澡都要用溫水，哪怕是在炎熱的夏天，也不要圖一時(shí)之快，落下關(guān)節(jié)痛的毛病。

3、忌心情煩悶，保持心情愉悅。

產(chǎn)后恢復(fù)，不光是身體的恢復(fù)，還有心理的恢復(fù)。所以產(chǎn)后想要身心更快更好的恢復(fù)，心情很重要。如果產(chǎn)婦整天悶悶不樂，不僅會(huì)影響恢復(fù)，還會(huì)影響乳汁分泌，甚至?xí)啬獭?/p>

4、月子里不要吃高糖，高鹽，高熱量的食物，要葷素搭配合理，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱，好多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，這樣都是錯(cuò)誤的做法。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。過度攝入高熱量食物，不僅不利于恢復(fù)，還會(huì)造成脂肪的堆積，造成產(chǎn)后肥胖問題。飲食上要注意各種營(yíng)養(yǎng)元素如礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵等的均衡攝入。

5、產(chǎn)后注意穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，不要把皮膚裸露在外，避免產(chǎn)后著涼。

產(chǎn)后要穿舒服寬松的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免吹風(fēng)，讓自己受涼。

產(chǎn)后媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產(chǎn)？

女人辛苦懷胎十月，好不容易把“貨”卸下來，卻還要擔(dān)心坐月子的時(shí)候稍不注意就落下月子病。而且老一輩總說月子坐不好落下月子病會(huì)伴隨終身，所以很多女人生完孩子后明顯感覺身體不如從前。

那么我們?cè)谧伦拥臅r(shí)候要注意哪些事項(xiàng)，才能不落下病根呢？

1. 不管孩子：所謂的不管孩子，就是你在月子期間的重要事情就是恢復(fù)身體，照顧孩子的事可以交給家里人代勞。除了喂奶，不要凡事親力親為，比如給孩子換紙尿褲、洗衣服等，不要去操心，等你恢復(fù)好身體再照顧寶寶也不遲，因?yàn)楫a(chǎn)婦是不能熬夜和勞累的，一定要保證自己的休息時(shí)間。

2. 不管家務(wù)：產(chǎn)婦在月子期間不要太勞累，所以家務(wù)事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家務(wù)活，比如手洗衣服、洗碗、做飯等，產(chǎn)婦月子期間碰涼水容易寒氣入侵，導(dǎo)致產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛。且恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以最好不要做家務(wù)事。

3. 不管人非：女人在懷孕期間激素水平比較高，所以孕婦在整個(gè)孕期都表現(xiàn)得比較亢奮、心情好。但是當(dāng)孩子生出開的那一刻開始，水平激素就會(huì)極速下降，這種高低反差是一般人承受不住的，所以產(chǎn)婦在月子期間容易情緒低落。所以建議產(chǎn)婦不要去理會(huì)別人的議論和看法，也不要聽別人說什么。只管自己休息好就行了。

4. 不要海補(bǔ)：產(chǎn)婦為了母乳質(zhì)量、下奶，會(huì)吃喝很多大魚大肉和湯類，所以很多寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn)做完月子后整個(gè)人胖了很多。那是因?yàn)槟阍伦悠陂g消耗得少，吸收得多，所以越來越胖。雖然哺乳也是在消耗，但是沒必要補(bǔ)充那么多的熱量。比你平時(shí)的飲食稍微加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)即可。母乳質(zhì)量也會(huì)很好，寶寶也夠吃。

5. 不要久坐久躺：產(chǎn)婦生完孩子后要盡快恢復(fù)身體的活力，如果你久坐久躺不活動(dòng)，就可能會(huì)便秘，腸胃蠕動(dòng)慢，這樣不利于 身體恢復(fù)。所以要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，還可以做一些產(chǎn)后保健操，幫助身體更快的恢復(fù)。

我是一位二胎媽媽，兩個(gè)孩子都是剖腹產(chǎn)，相對(duì)來說，我覺得我產(chǎn)后恢復(fù)還是挺好的。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來跟大家分享一下。

一，在坐月子期間無論遇到什么事情都要保持愉快的心情，不能生氣，否則容易產(chǎn)后抑郁；二，最好是找一個(gè)能幫助自己照顧好新生兒的人來幫忙，要么自己的兩位媽媽～自己媽媽或者婆婆媽能利索的照顧好孩子，不然就請(qǐng)個(gè)月嫂來吧你忙吧，產(chǎn)婦只負(fù)責(zé)哺乳，其他的最好不要管，產(chǎn)婦需要躺著休息，不要久坐對(duì)腰不好，不能勞累；三，不能碰涼水，不能吃太多甜食，不能見風(fēng)，最好也不要洗澡洗頭，忍一時(shí)幸福一輩子；四，哺乳的時(shí)候盡量躺著，如果抱著孩子對(duì)產(chǎn)婦的腰不好；四，產(chǎn)后容易陰道松弛，每天兩次各三十次深呼吸提肛運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。以上幾點(diǎn)僅供參考，有興趣的可以私聊我

一 、學(xué)會(huì)觀察惡露，促進(jìn)子宮恢復(fù)

子宮產(chǎn)后恢復(fù)的好不好看看惡露情況是否正常便能知曉。但要注意的是，在觀察惡露的時(shí)候要看顏色、氣味的變化和質(zhì)與量的多少，才能看出子宮恢復(fù)的快慢。為什么剖腹產(chǎn)媽媽可能會(huì)比順產(chǎn)媽媽惡露提前結(jié)束？順產(chǎn)媽媽可能惡露會(huì)持續(xù)2-4周，時(shí)間較長(zhǎng)。剖腹產(chǎn)媽媽可能在7-10天就沒有了，整體惡露量較少。為什么呢?

因?yàn)槠矢巩a(chǎn)時(shí)，醫(yī)生在處理完胎盤之后，會(huì)盡量將子宮內(nèi)殘留的血液處理干凈，所以子宮內(nèi)殘留的血液組織較少。

二、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，初乳不要浪費(fèi)

首先我們來了解一下 “初乳”，由于女性生完孩子之后，身體里的激素就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，這個(gè)時(shí)候的乳房便會(huì)開始產(chǎn)生乳汁，以便能夠提高奶水給剛出生的寶寶吃，一般在生完孩子后的4-5天里，產(chǎn)婦分泌的乳汁都是淡黃色的，會(huì)比較的粘稠，這個(gè)時(shí)候的乳汁就是初乳。

有一些人可能會(huì)想初乳怎么會(huì)是淡黃色的，還那么粘稠，所以有部分人就以為是異常的乳汁，擔(dān)心對(duì)寶寶的健康不利，便會(huì)把它擠出扔掉，這真的是非常大的錯(cuò)誤。事實(shí)上，初乳是哺乳期中營(yíng)養(yǎng)最高的奶水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)比成熟乳高出很多。

其實(shí)初乳對(duì)寶寶是最理想的食物，不僅有助于孩子的吸收消化，還對(duì)新生兒防止腸道感染具有極其重要的功效。并且乳汁中的大分子蛋白質(zhì)可以讓孩子直接吸收利用。

三、產(chǎn)后別盲目進(jìn)補(bǔ)，遵循飲食原則

坐月子期間，體質(zhì)跟平時(shí)是不大一樣的，這時(shí)候，媽媽們的飲食要注重以下三個(gè)原則：

坐月子飲食原則一：清淡易消化為主，切記盲目進(jìn)補(bǔ)

老人們會(huì)說“坐月子要補(bǔ)身體，大魚大肉要吃好點(diǎn)”。其實(shí)不然，任何東西的恢復(fù)都要循序漸進(jìn)，月子里的飲食應(yīng)比平時(shí)更加清淡，當(dāng)身體慢慢適應(yīng)過來后，再開始滋補(bǔ)身體。切忌一開始就大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。食鹽少放為宜，不要太“重口味”哦！產(chǎn)后的頭一個(gè)星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等，在這過程中，胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)得到很好的恢復(fù)。

坐月子飲食原則二：補(bǔ)水與消水腫同時(shí)進(jìn)行

產(chǎn)后媽媽容易水腫，可以多喝紅豆湯幫忙消水腫。但消水腫的同時(shí)并不意味著不能補(bǔ)水。相反，新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會(huì)大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補(bǔ)充水分，喝湯、喝水是個(gè)最好的既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法。

坐月子飲食原則三：少吃多餐，葷素搭配

懷孕子宮會(huì)脹大，這對(duì)身體其他器官造成了壓迫，分娩后新媽媽的腸胃功能還沒有及時(shí)恢復(fù)，這時(shí)候要堅(jiān)持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要葷素搭配，含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢復(fù)。

四、避免干重活，以免落下腰疼

有的產(chǎn)婦身體體質(zhì)好，尤其是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，幾乎幾天就能恢復(fù)產(chǎn)前甚至是孕前的精氣神。于是，這樣的媽咪就加入到了家庭當(dāng)中的家務(wù)勞動(dòng)。殊不知，這樣對(duì)身體的恢復(fù)的是沒有幫助的，而且會(huì)日后甚至是后半輩子的傷害是很大的。

在順利生下寶寶之后，新媽媽至少需要踏踏實(shí)實(shí)地休息兩周時(shí)間，畢竟分娩過程中消耗了太多的體力和精力。在這段時(shí)間里，家務(wù)盡量少做，或請(qǐng)家里的其他人來幫忙。如果你們是小家庭，老公又很忙的話，下決心請(qǐng)保姆或者小時(shí)工都是不錯(cuò)的辦法。

從第三周以后，新媽媽可以做一點(diǎn)力所能及的事情，比如給寶寶疊疊小衣服、換換尿布(為了避免新媽媽經(jīng)常彎腰，可以在生寶寶之前買一個(gè)尿布臺(tái)，換尿布、疊衣服都在這上面來完成)。

至于做飯、飯后收拾等需要長(zhǎng)時(shí)間站立的工作，以及使用吸塵器、熨燙衣服、彎腰擦洗等比較費(fèi)力而且需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰的家務(wù)最好等到4周以后。

總之，新媽媽要掌握一個(gè)原則，在月子當(dāng)中恢復(fù)好體力、養(yǎng)好身體才是最重要的;否則如果因?yàn)檫@時(shí)候著急做家務(wù)而落下腰疼、背疼的毛病，就得不償失了。而且，在月子當(dāng)中，新媽媽還需要給寶寶頻繁地哺乳，夜間還要起來照顧寶寶，其實(shí)這些都是不小的體力活呢!所以,有時(shí)間的話，還是盡量讓自己休息一下吧，千萬不要為不夠整潔而煩惱，也不要認(rèn)為自己能夠或應(yīng)該做所有事情!

五、不要長(zhǎng)期臥床，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生過寶寶的人都知道，生完寶寶后，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，醫(yī)生都會(huì)囑咐產(chǎn)婦盡早下床做一些輕微的活動(dòng)，單純的臥床休息對(duì)產(chǎn)婦來說有害無益。

與傳統(tǒng)月子久臥床的觀念相反，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后早期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不僅可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體盡快恢復(fù)，還有利于子宮復(fù)舊和惡露排出，預(yù)防多種產(chǎn)褥期疾病，例如下肢靜脈血栓、泌尿系統(tǒng)感染、子宮后傾、痔瘡等發(fā)生。

產(chǎn)后應(yīng)盡早下床做一些輕微的活動(dòng)，即使在床上休息時(shí)，也可以經(jīng)常更換體位或是做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后恢復(fù)活動(dòng)，這些對(duì)身體的恢復(fù)非常有好處。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦雖然不能立即下床活動(dòng)，但在術(shù)后平臥6~8小時(shí)后，也可以進(jìn)行翻身、側(cè)臥等活動(dòng)，術(shù)后24小時(shí)就可以坐起，在拔除導(dǎo)尿管后就可以下床小解。

剖腹產(chǎn)在產(chǎn)后3天以后可以適當(dāng)活動(dòng)身體，但產(chǎn)后半年應(yīng)避免腹部用力的運(yùn)動(dòng)。

剖腹產(chǎn)應(yīng)避免仰臥起坐等腹肌鍛煉運(yùn)動(dòng)）

六、坐月子遠(yuǎn)離涼水，以免感染風(fēng)寒

產(chǎn)后，新媽媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的休息。

這期間要避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，因此，為了身體能更好地恢復(fù)，最好少受涼，做好保暖措施，不建議碰冷水。

當(dāng)然，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強(qiáng)烈，偶爾碰一點(diǎn)冷水也并無大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。

七、傷口護(hù)理要做好，預(yù)防傷口感染

新媽媽腹部切口周圍皮膚可能會(huì)有麻木感，傷口疼痛。剖宮產(chǎn)的傷口約在下腹10cm左右，愈合約需1周。住院期間醫(yī)生會(huì)每天都來了解情況，看新媽媽的恢復(fù)情況，檢查傷口愈合的情況，新媽媽在咳嗽、惡心、嘔吐時(shí)，務(wù)必壓住傷口兩側(cè)，防止動(dòng)作過大導(dǎo)致傷口縫線斷開；

剖宮產(chǎn)傷口的照顧必須遵循兩個(gè)原則：

1是保持干爽；

2是在手術(shù)隔天視情況換藥，但是不必天天換，醫(yī)生會(huì)根據(jù)傷口的情況決定。

回到家傷口需注意；術(shù)后回家后每天要查看腹部切口，同時(shí)要堅(jiān)持對(duì)傷口進(jìn)行消毒。 術(shù)后兩周內(nèi)要注意避免腹部切口沾濕，不可洗浴，可用濕毛巾擦浴，出院時(shí)會(huì)在刀口處貼一個(gè)透氣膠帶，一周后即可去掉。為了盡量避免疤痕產(chǎn)生，建議產(chǎn)婦可每天用手指頭輕輕按摩傷口，三到五分鐘即可。

鴿子肉很利于促進(jìn)傷口恢復(fù)，產(chǎn)后媽咪若是進(jìn)補(bǔ)不妨選擇高蛋白低脂肪的鴿子肉，剖腹產(chǎn)后要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品，可以有效修復(fù)受損皮膚

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您好，我是開心爸爸的日記，很高興能夠回答您的問題。

01

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，很多媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候，選擇了剖腹產(chǎn)。

雖然說現(xiàn)在剖腹產(chǎn)的水平已經(jīng)很高了，而且可以減輕媽媽們的很多痛苦，但剖腹產(chǎn)畢竟是一個(gè)手術(shù)，對(duì)媽媽們的身體傷害還是很大的。特別是對(duì)于子宮來說，更是這樣，一個(gè)恢復(fù)不好，就容易形成疤痕子宮。

不管是對(duì)媽媽們的身體，還是對(duì)下一次的分娩都是有很大影響的。所以，對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽們來說，想盡可能的恢復(fù)身體，有些事情在月子期間是絕對(duì)不能做的。

那么，今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關(guān)于剖腹產(chǎn)媽媽們，月子期間說什么都不能做的事情。

02

首先是注意傷口的恢復(fù)。

眾所周知，對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽們來說，傷口的恢復(fù)是首要大事。而恢復(fù)傷口，就需要防止傷口的感染。一些大的活動(dòng)，或者傷口進(jìn)水，再或者是觸碰到傷口都會(huì)影響恢復(fù)，有的時(shí)候甚至?xí)斐筛腥?，危及媽媽們的生命?/p>

所以，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該注意活動(dòng)的幅度，注意傷口的清潔，有問題的話及時(shí)處理，這樣才能更快更好的恢復(fù)。

其次就是不能碰涼的東西。

這里開心爸爸說的涼的東西是泛指。

比如媽媽們要保護(hù)好身體，不要著涼，否則的話涼氣從關(guān)節(jié)處進(jìn)入，就會(huì)造成關(guān)節(jié)炎，影響媽媽們一生的；比如媽媽們不要碰涼水，道理和上面是一樣的，涼氣也是會(huì)從手指的關(guān)節(jié)處進(jìn)入，以后每逢天陰下雨都會(huì)疼的；再比如媽媽們不要吃一些涼的東西，對(duì)胃和腸道都是一種刺激，影響媽媽們的正?；謴?fù)。

最后就是不能吃一些刺激性的食物。

很多媽媽們產(chǎn)后胃口不好，為了讓自己更有食欲，就選擇吃一些比較辛辣的以及刺激性的食物。其實(shí)這樣做是非常不正確的。

刺激性的食物會(huì)直接刺激媽媽們的胃和腸道，看上去好像是讓自己有點(diǎn)食欲，實(shí)際上卻是在破壞食欲，讓媽媽們更吃不進(jìn)東西去了。沒有足夠的影響攝入，自然是會(huì)影響身體恢復(fù)的。

另外太辣的食物也會(huì)影響媽媽們的正常排便，如果因此而便秘的話，就得不償失了。

03

一般來說，剖腹產(chǎn)媽媽們產(chǎn)后需要注意的，就是上面開心爸爸說的幾件事情。注意到了才能讓自己更好的坐月子，更快的恢復(fù)身體。

那么媽媽們，您當(dāng)初坐月子的時(shí)候，做過這幾件事情嗎？留言一起來說說吧！

剖腹產(chǎn)是一個(gè)有創(chuàng)傷性的手術(shù)。尤其是對(duì)你子宮的傷害是很大的，很容易形成疤痕子宮，增加以后懷孕分娩的難度。腹部切口很難恢復(fù)原來狀態(tài)，留下終生擦不去的疤痕。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)很重要

當(dāng)你即將分娩時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)各種情況綜合判斷，不能順產(chǎn)，才選擇剖腹產(chǎn)。不到萬不得已最好不要選擇剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)的傷害是不可逆的。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)就顯得十分關(guān)鍵的。如果恢復(fù)的不好，很容易留下病根。

產(chǎn)后恢復(fù)要注意哪些

１　子宮和腹部的傷口及時(shí)恢復(fù)。剖腹產(chǎn)通常要住院七天左右，就是防止子宮和腹部傷口的感染。子宮和腹部傷口完全變紅，新組織愈合好要兩周左右。完全痊愈到少需要一年左右，否則會(huì)形成疤痕。

２　產(chǎn)后要注意休息，避免受風(fēng)著涼。你剛經(jīng)歷一場(chǎng)生死考驗(yàn)的大手術(shù)，體質(zhì)比較虛弱，抵抗力已經(jīng)降到低點(diǎn)，此時(shí)千萬要注意保暖，不能受風(fēng)著涼。

剛生完孩子，難免親戚朋友都來看望，頻繁出入影響產(chǎn)婦休息。一定要告訴家人，要理解。

３　盡量不要碰涼的東西。坐月子不要碰涼水，不要吃冷東西。這不是什么落后習(xí)俗，這是由中國人體質(zhì)來決定。外國人從小就習(xí)慣了，喝涼水吃涼東西。他們可以不用坐月子。

４　產(chǎn)后不能不能憋尿。你有可能出于不好意思或者下身的不適應(yīng)，再加上身體虛弱不想動(dòng)，習(xí)慣憋尿。這樣是不行的，產(chǎn)后２４小時(shí)內(nèi)應(yīng)該要排尿，這樣防止泌尿系統(tǒng)的感染，加快產(chǎn)后的恢復(fù)。

５　產(chǎn)后不能平臥太久。你要.在床上多做翻身動(dòng)作，有利腸道的蠕動(dòng)，防止便秘。早點(diǎn)下床作適量運(yùn)動(dòng)，也對(duì)身體功能的恢復(fù)有好處。

最后

，

剖腹產(chǎn)對(duì)我們的身體傷害很大，要恢復(fù)到原來一模一樣是做不到。注意產(chǎn)后的恢復(fù)，盡量減少傷害。

關(guān)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的恢復(fù)，有什么看法？歡迎在下方評(píng)論留言。分享育兒經(jīng)驗(yàn)，與孩子共同成長(zhǎng)，讓愛陪伴砥礪前行。認(rèn)同本文觀點(diǎn)，請(qǐng)記得點(diǎn)贊。不要忘記關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)，收藏。謝謝!

家有七個(gè)月小兒的我看到這個(gè)問題，主動(dòng)搬著小板凳就來了。

第一，別捂月子，讓傷口透氣。

不要棉衣棉被捂著，一不小心可能會(huì)中暑。衣著透氣舒適，避傷口感染發(fā)炎。飲食要清淡，多飲水。

第二，別著風(fēng)別著涼。

室內(nèi)要通風(fēng)，但不可以是對(duì)流風(fēng)也叫穿堂風(fēng)，著風(fēng)偏頭痛。不可著涼水著涼風(fēng)，著涼關(guān)節(jié)疼。

第三，別早下地。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，不要太早下地。這樣避免腳疼、腰疼。沒經(jīng)歷過的人真的很難想象半夜醒來抱娃，每走一步都感覺腳骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不論怎樣宣傳或否定，有很多剖腹產(chǎn)的寶媽，針眼那截腰椎就是特別疼，而且抱娃時(shí)也是這部分在受力。半年開外，如不注意，腰真的特別疼。

第五，少抱娃，讓其他家人幫忙多抱。

臂膀到胳膊肘這塊受不了。尤其孩子再胖點(diǎn)，更是承受不了。我現(xiàn)在四肢只有右腿不疼，其余三肢都疼。

第六，注意補(bǔ)氣血。

尤其母乳喂養(yǎng)，氣血不足會(huì)使產(chǎn)婦身體變?nèi)酰谖桂B(yǎng)時(shí)有可能會(huì)瞬間覺得煩躁，加劇身體和心理的不適。我個(gè)人喝銀耳紅棗黃芪湯，還是有一定功效的。

第七，心理不暢快及時(shí)和家人溝通。

剖腹產(chǎn)更易有產(chǎn)后抑郁的傾向。不要一個(gè)人硬撐或不重視，多求助于家人，幫忙分擔(dān)。越是關(guān)鍵時(shí)刻，越要學(xué)會(huì)好言軟語，不要拿自己的健康去賭氣。會(huì)示弱求助也是高情商的表現(xiàn)。

祝健康快樂！吉祥！

“要想月子坐得好，遠(yuǎn)離婆婆是王道”這是同事坐完月子后的唯一真情感嘆。聽著她叨叨她婆婆在月子期間做下的種種“罪行”，我不由得感嘆，婆婆可能是最賣力不討好的工種了！

同事的老公在外地上班，生產(chǎn)出院回家一個(gè)星期，因?yàn)楣居泻苤匾氖滦枰厝ヌ幚?，所以不得不提前回公司，留下婆婆?dú)自照顧她和寶寶。此后便開始了她和婆婆的雞毛生活。

因?yàn)橹翱戳艘恍┯齼旱臅?u>了解到老人呼出的氣體對(duì)小嬰兒是有危害的，特別是在密閉的房間里，所以產(chǎn)后一直堅(jiān)持自己帶寶寶睡覺。

同事是剖腹產(chǎn)，身體和傷口還算是恢復(fù)得比較快的，但是畢竟肚子上有那么大個(gè)傷口，要完全恢復(fù)是需要時(shí)間的。老公倒是很心疼她，半夜寶寶吃奶或者哭鬧都是老公主動(dòng)起來做的，這也讓她感到很安心和舒心。

老公返回公司前，特別交待他媽半夜孩子吃奶或者鬧騰的時(shí)候一定要起來看看，盡量不要讓同事過度勞累，這樣有利于傷口恢復(fù)。

婆婆如小雞捉米似的點(diǎn)頭，語氣豪邁而懇切地說：放心，你安心上班去，家里我會(huì)照顧好的。有了婆婆在老公面前的保證，同事也少了疑慮和擔(dān)心，結(jié)果卻出乎同事的意料。

婆婆本是一個(gè)愛好打麻將的人，一個(gè)星期下來，已經(jīng)快憋壞了。

婆婆愛好不多，最愛的莫過于打麻將了，牌友一眾多。剛生產(chǎn)完一個(gè)星期，每天都有牌友約會(huì)，婆婆都以要照顧孩子而婉拒了。

雖然婉拒了，但還是看得出婆婆的失落和期待。

老公回公司后的第一個(gè)晚上，半夜孩子哭鬧了起來，婆婆一聽到聲音就來抱孩子，沖奶、換尿片、哄睡，這些都沒讓同事操心，同事心里對(duì)婆婆也滿是感激。

沒想到第二個(gè)晚上就完全不一樣了。

第二天晚上，孩子哭鬧了有兩分鐘，也沒見婆婆的身影。在孩子剛開始哭鬧的時(shí)候，同事就給孩子換尿片，本以為婆婆隨后就會(huì)進(jìn)來給孩子沖奶喝，可是直到給孩子換好尿片，婆婆也沒進(jìn)來。

沒辦法，同事只能忍著傷口的隱隱作痛，小心翼翼地起來沖奶。

一直到把孩子哄睡，婆婆都沒進(jìn)過房間。同事感到好奇，也想叮囑婆婆如果孩子再哭鬧的話，希望她能幫幫忙。于是她想出去看看婆婆醒了沒。

婆婆房間門一直是打開的，她說這樣方便她聽孩子有沒有哭鬧，這晚也不例外。當(dāng)同事往屋里瞧的時(shí)候，在微弱的光線下發(fā)現(xiàn)婆婆并沒有在床上，她打開燈想看個(gè)明白。

結(jié)果一看，婆婆真沒在床上，也沒在家里。她擔(dān)心是出了什么事，就給婆婆打電話。電話一接通，一聲“二條”就傳了過來，不用問就知道，婆婆打麻將去了。

這晚過后，婆婆幾乎每晚都會(huì)去打麻將，回來也大都是10?11點(diǎn)左右了。婆婆還說讓她早點(diǎn)睡，不用等她。

因?yàn)檫@，還有就是月子期間一些小事和帶孩子的意見不一，讓同事對(duì)婆婆頗有怨言。

婆婆幫你是情分，不幫是本分，不要再說婆婆沒讓你坐好月子的話了。

同為女人，婆婆知道女人生孩子那些苦，她不是不愿意幫兒媳婦分擔(dān)，只是比起給兒媳婦分擔(dān)，她更想要自己的生活。

婆婆終究是婆婆，身體健康才是最重要的，產(chǎn)后媽媽需要注意以下幾點(diǎn)，恢復(fù)好，不留病根：

傳統(tǒng)意義上說的坐月子便是指產(chǎn)褥期，時(shí)間就是生完孩子后的30天。這個(gè)時(shí)間，因?yàn)閼烟ズ蜕a(chǎn)，女性身體處于比較特殊的時(shí)期，內(nèi)部器官和身體激素都需要慢慢恢復(fù)，也確實(shí)有許多需要注意的地方，但是也不必過于緊張，只要稍加注意就好。

首先，正常淋浴。

除有特殊醫(yī)囑需要遵守，產(chǎn)后是可以正常洗頭洗澡的。

注意浴室內(nèi)的室溫，洗頭發(fā)的時(shí)候，不要花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間，洗完后迅速吹干；洗澡水溫度適宜，洗完后迅速擦干。

其次，產(chǎn)后飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

一頓吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，那是因?yàn)檫^去物質(zhì)貧乏，雞蛋成了最能補(bǔ)充身體的“好東西”。

事實(shí)卻是，相比十個(gè)八個(gè)的雞蛋，人體也同時(shí)需要蔬菜水果的供給。葷素搭配，種類多樣，結(jié)構(gòu)合理，熱量適當(dāng)，低鹽營(yíng)養(yǎng)才是產(chǎn)婦飲食的良好選擇。

其中要注意的是，如果是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，盡量不要食用蔥、花椒和洋蔥等易發(fā)生回奶的食物。

第三，保持室內(nèi)溫度適宜，以身體感覺舒適為準(zhǔn)。

老一輩人對(duì)坐月子有一種近乎神圣的敬仰，這也導(dǎo)致了許多的禁忌，比如不能開窗等。其實(shí)月子期間一定要注意開窗通風(fēng)，保持空氣的流通和新鮮；天氣溫度過冷或者過熱的時(shí)候，都可以開空調(diào)，只是注意不要對(duì)著風(fēng)口直吹就好。

第四，不要過度勞累，該動(dòng)則動(dòng)，該躺則躺。

產(chǎn)婦可以下床，可以輕微運(yùn)動(dòng)，只是要注意控制好時(shí)間，以不感覺身體累為標(biāo)準(zhǔn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以避免下肢靜脈血栓，也能促進(jìn)盆底功能恢復(fù)。

第五，不過度用眼，注意眼疲勞。

產(chǎn)婦可以看手機(jī)看電視，只是要注意適量。正常人看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛也會(huì)受不了的，所以不用刻意禁止產(chǎn)婦看手機(jī)電視。

最后，保持愉快的心情很重要。

產(chǎn)后不止身體需要時(shí)間恢復(fù)，心理也同樣需要。

生活改變的落差、對(duì)新生兒的照顧等都要慢慢去適應(yīng)，產(chǎn)婦一定要注意這個(gè)時(shí)候的心理轉(zhuǎn)變，注意調(diào)節(jié)情緒，不急不躁保持愉快心情。

心情不好會(huì)嚴(yán)重影響身體的恢復(fù)，還可能會(huì)導(dǎo)致回奶，這樣大人孩子都會(huì)受折磨。

寫在最后：

產(chǎn)后媽媽因?yàn)樯眢w的原因可能會(huì)變得異常敏感或者矯情，需要家人多理解多擔(dān)待多指引，家長(zhǎng)萬事興，家人本應(yīng)該是相親相愛的。

總有女人說：月子仇不共戴天，其實(shí)月子里最能傷害的不是別人而是自己。

要想坐好月子，身體恢復(fù)好，不留病根，最主要的就是自己要足夠堅(jiān)強(qiáng)，足夠強(qiáng)大。孩子是你的孩子，你是孩子的媽媽，為母則剛從來都不是簡(jiǎn)單的四個(gè)字，背后是一個(gè)母親的智慧和隱忍，獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)。

祝愿每一個(gè)產(chǎn)后媽媽都給予自己最強(qiáng)大的愛，金鋼護(hù)身，百毒不侵！

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產(chǎn)后媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產(chǎn)？

剛生完寶寶，產(chǎn)后的恢復(fù)尤其重要。女性產(chǎn)后的心理、生理、身材的恢復(fù)都需要一定的時(shí)間。如果恢復(fù)的不好會(huì)導(dǎo)致人體留下許多的隱患。

生產(chǎn)方式的區(qū)別

對(duì)于女性的生產(chǎn)方式，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，其中順產(chǎn)有可能會(huì)側(cè)切或者撕裂。

一般來說，絕大多數(shù)的孕婦都能夠正常的陰道分娩。但是在威脅到母親和胎兒健康和生命安全的情況下，就要進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)。

順產(chǎn)除了側(cè)切和撕裂以外，一般來說，幾乎沒有其他傷口。但剖宮產(chǎn)需要拋開腹腔、宮腔，才能將孩子取出。之后縫針會(huì)有兩個(gè)部分的縫合，子宮縫合一般是2到3層，腹部通常是4到5層。

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，要想以后不落下病根，月子期間有些禁忌都需要注意。雖然兩種生產(chǎn)方式坐月子有區(qū)別，但是區(qū)別不大。剖腹產(chǎn)對(duì)女性的傷害很大，恢復(fù)期比順便久。

剖腹產(chǎn)應(yīng)該如何坐月子？

1.衣著寬松。盡量穿寬松的衣服，行動(dòng)需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住傷口，減輕疼痛。

2.避免傷口沾水。產(chǎn)后一定要重視對(duì)傷口的護(hù)理，定期消毒，避免傷口沾水。如果發(fā)現(xiàn)裂開或者出血的情況，要及時(shí)到醫(yī)院處理。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生。由于皮膚的新陳代謝，時(shí)間久了不洗澡肯定人難受。一般來說，在表層傷口愈合之后就可以洗澡了。

4.飲食上注意清淡。大家都知道產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也沒必要每餐大魚大肉。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過剩，很容易引起肥胖癥。

5.避免碰冷水。月子期間碰冷水容易導(dǎo)致寒氣侵入身體，會(huì)引起身體的不適，還會(huì)影響惡露的排泄。

其他注意事項(xiàng)

• 盡早給寶寶喂奶，如果能夠母乳喂養(yǎng)，最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?？梢栽鰪?qiáng)寶寶的抵抗力，同時(shí)也有利于促進(jìn)子宮的恢復(fù)。
  
• 注意休息，避免過度疲勞、熬夜。同時(shí)，也要注意用電子產(chǎn)品的時(shí)間，保護(hù)眼睛健康。
  

結(jié)束語:

坐月子一定要重視，在這個(gè)期間調(diào)理好自己的身體，從而避免“月子病”，避免落下病根。結(jié)合我自己和朋友坐月子時(shí)的情況，以上就是一些需要注意的地方，希望對(duì)你有幫助！

薇薇媽:文字愛好者。喜歡用簡(jiǎn)單的文字抒寫內(nèi)心最真實(shí)的感受；喜歡閱讀孩子行為習(xí)慣養(yǎng)成及親子關(guān)系的書籍。如果你喜歡我的文字，歡迎關(guān)注@薇薇媽，一起探討育兒經(jīng)。

我是一名70后，我有兩個(gè)相差12歲的羊?qū)殞?，兩個(gè)孩子我都是剖腹產(chǎn)，我來說說我的經(jīng)歷。

老大是冬天我在老家生的，只要沒有太陽，腳趾頭都凍的想哭，穿透骨頭的冷。

我生大寶的時(shí)候比較年輕，身體也恢復(fù)的好，剖腹產(chǎn)后10個(gè)小時(shí)就可以下床自己走。因?yàn)樗藕蜃约鹤伦拥娜瞬坏昧?，所以事事都要自己親力親為。2003年在我們老家十八縣縣城市只有一個(gè)品牌的尿不濕，而且是非常的貴，以我們的收入是根本用不起，所以就用布做的尿片。

我大寶在月子里每次尿尿都會(huì)帶一點(diǎn)臭臭，最多兩個(gè)小時(shí)就得換一次尿布。我每次給她換尿布不的時(shí)候都要洗干凈屁屁，再撲上粉，最后包上尿布，在這么冷的夜里一晚上折騰五六次我的腰就受不了，并且留下了隱患。在懷二寶前，我不能長(zhǎng)久的站立、不能彎腰，否則腰就痛得受不了。

生小寶時(shí)是在深圳，我已經(jīng)是40歲的高齡，因體力不濟(jì)剖腹產(chǎn)后一個(gè)禮拜都很少下床，但是這個(gè)月子我比較少操心，有月嫂來照顧寶寶，所以在月子里只管吃好、睡好，保持心情愉悅，出了月子后整個(gè)人都白里透紅的。后來腰痛的情況就少了。

產(chǎn)后媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產(chǎn)？

1、剖腹產(chǎn)后，一定要休息好，尤其是前兩三天，盡量躺平，不要觸碰到傷口，我兩個(gè)剖腹產(chǎn)的傷口都恢復(fù)得很好。不要去做需要腰部用力的重力活，晚上的床不能太軟。

2、注意保暖，尤其是腰后背，如果腰受寒了，以后那個(gè)腰比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)時(shí)告訴你要變天了，腰部受寒了，月經(jīng)就不好，這需要很長(zhǎng)時(shí)間去調(diào)理。

3、月子里盡量不要下冷水，我生完大寶后，月子里自己洗尿布，因?yàn)橛谐舫粢美渌葲_干凈，水籠頭里的水真的冷到刺骨，在老家?guī)Т髮毜哪菐啄辏灰煲焕?，手上的關(guān)節(jié)都會(huì)痛，抓東西都會(huì)顯得力不從心。