你好，我是兒科醫生，小果很高興來回答這個問題。
先對著表格來看一下，寶寶的身高是處于哪個水平：
如果寶寶的身高處于矮小這一水平，那么盡早帶去醫院尋找一下原因。
如果寶寶的身高偏矮，那么可以從這幾個方面去努力：
【1】保證營養均衡
如果他長高比作造房子，那么營養均衡就相當于提供足夠的磚頭、水泥、鋼筋等原料。
只要平時的營養結構適合，蛋白質、脂肪、纖維素、各類維生素等各種營養素攝入均衡，是不需要額外補鋅、補鈣的。
只要每天補充400~800單位的維生素d就可以了。
【2】足夠的運動
全身性的有氧運動，可以加速血液循環，加快骨骺生長，給孩子長高。
這些運動包括跳繩，跑步，游泳，以及各種球類運動。
所注意每天保證連續運動20分鐘以上。
【3】充足的睡眠
生長激素分泌有三個高峰期（晚上21:30~23：00，凌晨1:00左右，早晨4：00~5:00左右），所以提倡孩子入睡時間越早越好。
幼兒園階段建議八點半之前入睡，小學一二年級段提倡入睡時間不超過九點，小學高年齡段則是九點半之前入睡。
我是小果，三甲醫院兒科主治醫生，二寶媽媽，從10年余，歡迎關注了解更多育兒知識。
你好，通常來說影響兒童身高發育因素主要包括：遺傳、營養、疾病、運動、睡眠、生活環境等等。其中遺傳因素以主，占70%左右，兒童生長發育雖然是有一定規律的，但是在一定范圍內受到多種因素的影響，存在一定的個體差異。正常值是作為一個參考，也并不是絕對的，要考慮個體不同的影響因素，才能較正確地判斷是正常還是異常。
醫生建議：家長在發現孩子身高長期落后于標準身高兩個階段時，要及時帶孩子去正規的醫院檢查治療，判明病因，根據檢查報告對癥治療，如生長激素缺乏癥，注射生長激素達到增高的效果。在生活中，保證營養均衡（注意微量元素、維生素的補充）、睡眠充足、加強戶外運動。
附：兒童身高發育標準表
我家從出生就偏矮，用了三年多的時間追了上來。現在八周歲四個月。身高130厘米。不算很高。已經不屬于矮小的范圍了。
第一、遺傳原因。
我家主要是早產，36周出生，新生兒身高在50厘米左右。偏偏少了1厘米。
另外孩子身高百分之七十是遺傳，百分之之三十靠后天。如果父母都比較矮。孩子矮小的可能性較大。
第二、體質差，經常生病。
小班的那個春天經常扁桃體發炎，反復發燒，經常吃藥。孩子那段時間就沒長個子。本來就不高，這下差距更大。
第三、不愛吃飯。
不愛吃飯就體質差，營養也不均衡。體質差就容易生病。疾病就影響身高。
第四、深睡眠不好。
剛睡下去像小豬一樣。但是到了11、12點就翻來覆去。雖然不醒，但是不是處于深睡眠。
剛上幼兒園的時候，孩子回來喜滋滋地告訴我排隊排第一個，是大排頭。這哪值得高興，是你太矮了好么。
老母親為了他這個身高簡直操碎了心。雖然別人老說，不要擔心，你個子也不矮。孩子不會矮的。說不定是晚長。
千萬不要相信晚長這胡話。我只看見如果過于矮小，到關鍵時刻長的也費勁。就像跑步，你本來就落后人家一大截。想趕超很費力氣的好吧。
太過于矮小一定要到專業醫院治療，不要錯過最佳治療時間。不要相信晚長這種胡話。
目前孩子八歲四個月，身高130厘米。不算很高。排對已經排不到前幾名去了。
下面說說我這三年來怎么做的。
首先是運動。
感謝學校！為啥？因為每天要在群里打卡跳繩，還要有進步。好吧，跳繩練起來。
個子高的人小腿都長。事實證明跳繩這種主要借助腿部的運動對長高大有好處。除了跳繩還有打羽毛球，打籃球，多跳跳有好處。
運動的好處還有增強體質，少生病，睡的香。所以對于孩子每天至少保證一個小時的運動量。
其次，補充鈣質、蛋白質、維生素。
這里補主要是食補，除了會喝點葡萄糖酸鋅。這三年孩子沒吃過鈣片。今年春天買了葡萄糖酸鈣。倒是被我喝了幾瓶。
鈣的來源是鮮奶或者高鈣奶。豆制品吃的也不少。蝦皮，還有外婆自己做的芝麻醬。這些都是很好的鈣質來源。
很多人會忽略補充優質蛋白質，蛋白質缺乏也會引起生長受阻。人體骨骼等組織是蛋白質構成的。對青少年增高起各種作用的激素也是蛋白質及其衍生物。
優質蛋白質來源主要是肉蛋奶。
所以合理飲食也是長高的關鍵。
其他的
盡量孩子少蹲著，或者盤坐在凳子上。影響腿型，脊柱還彎曲。
10點之前要睡著。
抓住每年的春天這個季節，多運動，注意營養，注意睡眠，少生病。還是能長高不少。
每兩個月測量一次身高。每年身高至少長到5-7厘米。如果長得太少，要尋找原因。尋求專業幫助。
您好！“兒童身高偏矮怎么辦？”這個問題，是很多家長都會關心的話題。畢竟，身高是一個人展現給世人最直觀的外在印象，身高偏矮帶來的煩惱可不少。
我娘家侄子就是一個身高偏矮的兒童，已經滿12歲，身高不到140cm，男孩。為了幫助他抓住生長的關鍵期，我給我哥哥嫂嫂提了以下建議：
一、盡早帶孩子去正規的兒童醫院進行身高檢測，看看骨骺線是否閉合、生長素、性激素等是否分泌正常，是否缺乏微量元素（鈣、鎂、鋅等）。
家長不要自行判斷孩子的生長發育情況，而是應該相信醫學，聽取兒科專家的指導意見，根據檢查結果進行科學合理地干預。
二、認真檢討日常生活中有無干擾孩子生長發育的不良習慣？
醫生不清楚孩子的生活習慣，也不會妄自推測。這就需要家長自己檢討一下，孩子在日常生活中有哪些習慣可能會影響長高？
像我侄子，平時特別喜歡吃方便面和腌制食品，這些都是對健康和長高不利的行為，要幫助孩子進行糾正。
他晚上睡覺還喜歡開夜燈，這個習慣影響褪黑素分泌，睡眠不好就會影響到生長激素的分泌，一定要即時改正。
三、長高只靠三點：骨骺線沒有閉合，生長激素的分泌和鈣質。
一般影響骨骺線提前閉合的原因就是性早熟。一旦骨骺線閉合，長高將徹底停止。
科學研究發現，L-賴氨酸是促進生長素分泌的最重要也是最必需的成份。所以合理補充賴氨酸有利于長高。（很多增高藥的主要成分）
鈣對于長高的重要性不言而喻，但是要注意不是吃進去多少“鈣”，就能補多少，而是看吸收率。建議多從食物中攝取鈣質，多運動、多曬太陽促進鈣質吸收。
抓住以上三點，相信可以最大限度地幫助孩子實現長高的心愿，加油！
可以根據孩子年齡查一下下面這個表，判斷身高是否正常。
和身高相關的因素挺多的，遺傳確實是其中很重要的因素。一般父母都比較高的情況下，孩子一般身高也會比較高。父母比較矮的話，孩子可能會比較矮。
除了遺傳外，后天的運動和營養等因素，對身高影響同樣重要。下面具體說說。
如果是未成年，如果想長高，那么盡量少吃激素含量高、脂肪含量高的食品，例如肯德基、麥當勞之類，更不要隨便吃所謂“保健品”。另一個是推遲性行為時間，自慰也屬于性行為之列哦。
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。對增高來說，特別需要補的是蛋白質、鈣質和維生素。其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
另外需要多曬太陽，合成維生素 D，鈣質才容易吸收。每天都要吃蔬菜水果，補維生素。沒有必要刻意的去吃某種食物，營養均衡很重要，
11點到凌晨2點是人體生長激素分泌高峰期，因此保障充足的睡眠有利于增高。睡眠時間建議根據每個人的人體生物鐘來，該睡覺的時候，大腦是會給你信號的。但青少年不要晚于11點，并保證睡足，自然醒是最好。如果上學要早起，可以適當早睡，盡量保持足夠的睡眠時間。
長高的原理是，骺軟骨不斷增生和逐步骨化，骨骼不斷增長，人就隨之長高。而運動能夠有效刺激骺軟骨增長。
能起到較好增高作用的運動：游泳、籃球、、拽單杠、跳繩、羽毛球、排球等等，這個選擇很多，但以伸展類運動，能夠協調全身的最佳。運動不光是增高，對身體和心理方面也有很多的促進作用，但是重要的先決條件要堅持！
精神因素看上去玄乎，但保持心情愉快、樂觀積極，對于內分泌平衡有積極作用，生長激素的分泌也包括在內。這種心理對勝利的影響，也是以往人們并不重視的一個地方。所以想長高，也不能過于焦慮啦！
希望能幫到你！
歡迎關注“媽媽問道”頭條號。我是一名幼兒園園長，同時也是一名孩子家長。在這里，我將以園長和家長的雙重視角，傾聽您的聲音，表達我的觀點！
跟姚明的女兒比我覺得自己的女兒也是很矮的，但是跟著同年齡的孩子比我覺得自己的女兒還是很高的。而我們覺得成年男的170都矮，但是卻不知道這樣的身高是標準身高。所以孩子的身高是不是偏矮要看年齡別身高是比較矮。看下表。
如果只是偏矮還高說明比75%的人矮，如果是矮小那說明孩子的身高差得太遠了，建議要去醫院內分泌科看一下，可能是因為孩子內分泌方面有問題了。
孩子偏矮媽媽從下幾方面做起：
1、孩子睡眠
睡眠才能更好的長身體，睡眠就是我們身體的休養生息。建議每天9點半之前就讓孩子睡覺了。這樣才可以更好的讓孩子擁有足夠優質的睡眠。
2、孩子的營養
建議優質的蛋白質和鈣，首先牛奶，一天300毫升的牛奶也是中國營養協會建議的喝奶的量。
3、孩子的運動
每天戶外運動一小時，運動促進新陳代謝可以讓營養更好的消化吸收，同時可以讓維生素D更充足，鈣更好的沉積要骨骼中。
話題：你家孩子多高？
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。
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兒童的身高是由兩部分組成：一個是遺傳因素，一個是后天因素。
遺傳因素我們不能改變，我們能改變的只有后天條件，那么后天條件我們怎么改變的，從一下幾個方面來著手。
孩子長高最重要的就是營養要足夠，身體的發育都是靠營養來支撐的，所以我們給孩子吃的東西營養一定要全面，粗糧，各式各樣的蔬菜，水果，還有肉類魚類，都可以給孩子吃。少吃垃圾食品。
小孩生長發育很重要的一點就是保持良好的睡眠。一定要達到他應有的睡眠時間，同時要保持早睡早起，抓住每一個生長激素分泌的時期，只有這樣孩子的身高才會比較理想。
周末的時候或是下班過后，父母都可以帶孩子在外面去活動，多運動，打籃球，踢足球，騎自行車，嗮太陽，這些活動都可以促進孩子骨骼的生長，所以父母也不要太懶，要常常帶孩子出去運動喲。
只有孩子身體健康，少生病孩子才更容易長高，不然，你生病的時候別人在長高，等你病好了，你還有一段恢復期，別人都快把你遠遠甩在后面，所以讓孩子少生病，也是一種長高的方法。
兒童在不同生長時期，身高的增長速度都有所不同。而且，根據每個孩子的生長差異，有的孩子會出現早長、或晚長個的情況。
下表，是不同年齡段的兒童身高發育的對照表，看看孩子的身高是標準還是偏矮：
一個人的身高受到遺傳、后天環境的共同影響：
雖然，先天因素在很大程度上影響了身高的不同，但是后天因素同樣至關重要！
孩子的身高增長潛力、在遺傳基礎上還能增長多高，都是受到后天因素影響。更重要的是，后天因素是可控的，給孩子創造最佳的適合身高增長的條件，才能最大程度的幫助孩子長高。
鈣的吸收能力、鋅的吸收能力、維生素D的吸收能力、生長激素分泌情況、睡眠、運動、骨骺線閉合年齡等因素，對身高的影響具大，在后天因素中：
這也就導致了我們通常所說的，父母高，孩子不一定就很高，父母矮，孩子也不一定就矮。如果在遺傳身高的基礎上，調整后天成長因素，讓孩子的長高潛力得到最大的發揮，那一定是能夠幫助長成一個理想的身高。
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孩子的身高問題是很多媽媽都關心的，孩子偏矮怎么辦？
孩子身高，很大一部分因素取決的父母的身高，父母高，孩子高，父母矮，孩子矮，雖偶有例外，但這是大多數人的現狀。
有些爸媽就開始擔心，孩子父母都不高，可怎么辦？我們能做的是外界干擾，讓孩子長高。但這種長高不是揠苗助長，而是科學助長。
飲食是孩子成長發育的關鍵。要想孩子長得高，科學飲食少不了。
孩子長身體的時候，需要合理搭配飲食，平時魚肉蛋奶、蔬菜水果、堅果、豆制品、海產品等等都要盡量補充到。重點需要進行含鈣食物的補充：豆制品、堅果、奶制品、蛋類、芝麻醬、海帶等等食物，含鈣量都是不錯的。
作為媽媽，讓孩子長高的利器就是讓孩子吃的好，不偏食，吃得健康，垃圾食品、油炸、甜膩食品只會讓孩子橫向發展，對于長高是沒有用噠。
夜間1點至凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，此時不睡覺，你就等于放棄的長高的機會。所以孩子想長高，就得有科學的作息習慣，晚上十點之前進入睡眠狀態，能很好的保證生長激素的供應。
選擇適合孩子成長階段的運動，合理科學的運動，也能幫助孩子長高。天氣晴好的時候帶孩子多出去跑跑跳跳，對于骨骼增長和鈣質的吸收都是很有好處的。
十一秋高氣爽，不要總宅在家里，帶孩子出去游玩一番，享受長高的樂趣吧。
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孩子的身高是很多父母都關注的問題，我們都希望自己的孩子能有好的身高。
孩子身高是否標準，有一個表格，可以根據這個表格數據對照一下。
如果確定孩子身高低于身高范圍的最低值，就要后天著重改善。
身高低于標準怎么辦？
孩子的身高遺傳占父親35%，母親35%，后天30%。現在有很多小孩的父母身高都不算高，因為后天營養好，孩子身高都比父母高很多。
先天遺傳我們無法決定改變。只能從后天去改善。
孩子日常飲食要注意，蔬菜水果，魚肉蛋奶，最好搭配，及時補充營養。別造成缺鈣缺微量元素的情況，影響營養吸收。
營養跟上了，這是改善身高的第一步。
但一定注意：在孩子飲食方面，家長要盡量少給孩子吃激素食品，防止孩子早熟，骨齡發育過早閉合。
小孩子的睡眠時間需求比大人更長，有一個時間表，如下：
要保證孩子的睡眠時間，5歲以上的孩子睡眠時間也需要保證9小時以上。另外，孩子睡覺的時間不能太晚。
生長激素的分泌有兩個高峰期，一個是夜里10點到凌晨1點，另一個是早上5點-7點左右。如果孩子睡覺過晚，就會影響生長激素的分泌。
建議：9點前上床，9點30分入睡，10點進入深度睡眠狀態，早上7點起床。這樣兩個時間段都處于睡眠狀態，對孩子的身高生長有利。
合理的運動可以促進孩子的生長發育。不建議孩子看動畫片時間過長，可以每天帶孩子戶外活動一到兩個小時。
現在很多家庭這些也做不到。我現在也正在調整孩子的睡眠時間。
我家老大身高不錯，從7個月開始規律睡眠后，晚上一般8點半就可以入睡。二寶出生后，兩個孩子睡覺的時間都晚了，現在每晚要10點左右，有時甚至到11點才能入睡。
二寶的身高發育明顯比老大要慢，所以，現在開始給他調整，通過后天的改善，希望能讓身高追上去。
孩子身高偏矮，從營養、睡眠、運動等方面來改善，家長也不要過于著急，有的孩子天生晚長，尤其是男孩子，一般到青春期身高會有一個突飛猛進。