小孩吃媽媽的奶水和面食最好，如媽媽沒奶水可食嬰兒上等奶粉。吃新鮮的葡萄少許，新鮮蘋果汁，還可訂購新鮮牛奶。在條件允許的城區，3一6歲時，多吃黑木耳，能凈化血液，增強記憶力，多吃新鮮蘋果，能調入大量穩定劑，增長體魄，強身健體，再就食新鮮的葡萄，它營養豐富，是最佳抗氧化劑之一。總之，不食小食品，垃圾食品，請忌，嚴禁小食品……不易小孩成長發育，健康向上！

吃苦

感謝邀請，每個父母都希望自己的孩子健康聰明，其實人的智力和遺傳因素、后天環境有關。飲食所占比例很有限。食物是人體所需營養的來源，不過有一些食物的確能夠有利于大腦的生長發育，家長可以常給孩子吃吃這些食物。

雞蛋

雞蛋中蛋黃含有較多的卵磷脂，卵磷脂分解后能產生大量的乙酰膽堿，可提高兒童的記憶力和接受能力。

大豆制品

大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。

魚

魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善記憶力。

核桃

核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的，孩子常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。

牛奶

牛奶含有豐富的營養物質，其中鈣質特別易于人體吸收，孩子每天喝具有增強免疫力、健腦益智的效果。

如果孩子太貪吃、吃的太油膩、不吃早餐等都不利于大腦發育。平時的飲食中，給孩子少吃一些油炸食品，垃圾食品，經常吃一些堅果類、牛奶，核桃，蛋黃，大豆制品等食品、有條件的可以服用卵磷脂（保證真貨），都是有利于大腦發育的食品。只要孩子智力正常，平時飲食營養均衡，膳食結構合理就可以。

小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注媽媽健康和寶寶成長，同時也是兩孩的媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！

謝邀！孩子吃什么食物比較聰明？這個很難答，因為很多人都認為食物能使人增加智力！其實我個人認為，食物只是增加人體所需的營養，也就是說只能增加身體素質，加強人體中的抗體，增加健康度，對于智力增加作用不大！舉例說明：農村孩子與城市孩子的比較！農村孩子在食物上多數吃魚、蔬菜、瓜果等農作物，但也不見得有多聰明！而城市的孩子在食物上比農村孩子更豐富，有牛奶、蔬果魚肉等等，還有的富裕家庭又是補鈣又是補腦，購買很多據說能補腦補智力的營養品，可是也不見得很聰明！
那么有什么能讓孩子更聰明些？我認為主要是
啟蒙與陪伴，孩子從出生到十二歲的智力啟蒙非常重要！帶過孩子的寶爸寶媽都清楚的知道，孩子從出生開始的模仿能力就特別強，無論大人們做什么，孩子都能模仿出來，而且記憶力特別好，大人記不住的事情，孩子都能給你提醒！再打個比如：古代士大夫對于家族孩子的培養，那是非常注重的，每一個歲數都安排好孩子的啟蒙知識，一歲內認知物件，周歲就進行隆重的捉周選材，捉周后量材而學！之后每一歲增加知識讀物，也因而有君子六藝，琴、棋、書、畫、禮、射等，每學一樣并不是短時間能學會！這說明孩子的啟蒙非常重要！
那么現代的孩子該怎樣去啟蒙開發智力？孩子出生本來就是好奇寶寶，看到什么都想看清楚或摸一下，這時寶媽就應該正確告訴孩子，他看到的是什么，千萬別不理不睬！可能很多父母都認為孩子小，不會說話更不會理解，也許更認為孩子聽不懂！可是父母只要細心留意觀察，幾個月大的寶寶在大人們說話時都會很留意去聽，或許寶寶表達不出意思，但寶寶絕對能聽得到！用點耐心在孩子小的時候多啟蒙孩子的認知，能更好的開發孩子的智力與天賦！
食物只是后天輔助，當然食物也有作用，作用在于鞏固智力和記憶力，因為人體細胞的創造依靠食物營養去補充！這就需要讓孩子多吃點魚、蔬果、牛奶等人體所需的食物了！
其實魚肉蔬果等食物都是比較清淡，吃多了能使孩子時刻保持清醒，在學習上不會頭腦發熱而迷糊錯失知識！必須的營養還是要吸取的，我還是重視孩子的啟蒙教育，出生到十二歲就是智力開發的重要年齡段，十二至二十歲已經到了鞏固智力和記憶力的階段了，希望各位寶爸寶媽多點陪伴孩子，多點不厭其煩地給孩子講解身邊的一切！啟蒙能創造孩子更好的天賦！謝謝！不知能不能幫到題主！

吃什么能變聰明？我感覺這是個理解上的錯誤。

小孩多吃蔬菜身體好，腦子聰明琴棋書畫德智體美樣樣行。

我覺得食補挺重要的，可以吃芝麻，核桃。

吃蔥花，小孩吃了頂瓜瓜。

感謝邀請。

說到大腦發育的關鍵期，實際上很多媽媽可能會這樣想，她可能更會關注寶寶的培養和教養方面，因為這個容易量化，看得見。那么對于寶寶的營養，有些媽媽的意識可能還沒有這樣強烈，但是在這里我想告訴媽媽們：營養是一切一切的基礎，如果寶寶沒有一個好的身體作為支撐和好的營養的情況下，那么再多的培養和教養都起不到太大的作用，因為他的大腦的接受能力、他的身體的接受能力、他的所有的能力都達不到他能夠適用于培養和教養的那種能力。

在這里我們來看一下如何幫助寶寶把握關鍵的營養，首先來看大腦的營養，有蛋白質、DHA、卵磷脂、礦物質維生素，這些只是營養素方面，說到這些，我們就會想到飲食中，如何通過飲食營養提高孩子智力。孕媽媽該怎么吃，應該去給孩子如何安排飲食。選擇哪些健腦，益智的食物。

從生長環境來說，歐洲人的生活比我們好。主要以雞蛋，牛奶，牛肉、深海魚、作為主食。所以比起亞洲人他們腦發育、骨骼發育的營養充足，使腦子能得到很好的發展。歷史上高智商的歐洲人也是比比皆是，例如我們熟知的史蒂芬.霍金。

我們國人愛吃米飯，北方人愛吃面食。吃面食、雜糧等攝取的能量通常比吃大米的多，長得牛高馬大。

翻開中國地圖,在祖國的西北部,有一個形如“如意”的省份——甘肅,今天的...聰明不是天生的,后天也可以變聰明,科學吃油,從“己所欲”亞麻籽油開始...

亞麻籽油富含大量的α-亞麻酸屬于“必需不飽和脂肪酸”，但人體不能自身合成，只能靠從食物中攝取的重要營養物質。由于亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸，同時又含有18種對人體有益的氨基酸，對健康極其重要，故被稱為“液體黃金”。

但是增高益智的我們吃了多少？

飲食講究營養均衡，對于腦發育的黃金時期（胎兒期到6歲）黨應該多食用補腦的食物。哪些食物越吃越聰明呢？同時還可以長高，

給大家公布下我給孩子的增高益智的食物清單吧：

三文魚（高DHA魚）、不是淡水魚哦（吃魚頭聰明，是看什么魚頭）

我們看看那些海洋性國家的現狀吧！
在北歐的冰島與挪威兩個國家，是海洋性地區，有大量的深海魚類資源，兩國的政府對自己國家從孕媽媽開始，直到寶寶出生后滿18歲，這期間，由國家供應每天所需的DHA大腦與眼睛營養素。而效果怎么樣呢？世界衛生組織對這兩個國家進行監測，國民的平均智商比幾年前提高了30%以上。

而同時還具有兩種現象，在這兩個國家很少能看到配眼鏡的地方，因為，很少有近視眼；也很少能看到大腦袋，因為，人們的心腦血管與血脂都很正常。這就是功效。

我們哪個家長都不想讓自己的寶寶智商下降30%，將來變成近視眼。

現在，世界衛生組織，強制性要求每一個嬰幼兒配方奶粉廠家，必須添加DHA，否則不準上市。而配方奶粉，只是形式上的添加，因為原料的昂貴，所以添加不足以滿足每天孕媽媽及嬰幼兒DHA食用量。那孕媽媽以及嬰幼兒每天需要補充多少DHA，才能滿足每天大腦發育與視網膜發育呢？

亞麻籽（奇亞籽也可以）、雞蛋（卵磷脂）、豆制品（卵磷脂、賴氨酸）、

南瓜、富含維生素C（獼猴桃作為代表）

核桃、花生、葵花籽等堅果、

核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的，孩子常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。

海產品（富含鋅）、海帶、

菌菇類

中國有句話說：“吃四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”這一條腿，說的就是菌類了。

菌類不僅營養豐富，味道鮮美，香菇可促進孩子鈣的吸收，金針菇則能促進孩子大腦發育，平常用來拌涼菜或者涮著吃，都是不錯的選擇。

金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽為“益智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育大有益處。強烈建議大家多食用金針菇——益智菇，來提高免疫力，還能增高益智。

以上內容源于我在青島出版社出版的《營養專家教你輕松育兒》，《100節輕松育兒智慧媽媽必修課》分享，讓你科學輕松育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。歡迎點贊、轉發、分享。

多吃蛋類，干果類，魚蝦，瘦肉，沖奶，核桃，花生等食物能讓小孩聰明。