駕車路線：全程約3538.3公里

起點(diǎn)：宜昌市

1.宜昌市內(nèi)駕車方案

1) 從起點(diǎn)向西南方向出發(fā)，行駛20米，左轉(zhuǎn)進(jìn)入沿江大道

2) 沿沿江大道行駛6.8公里，左轉(zhuǎn)進(jìn)入王家河路

3) 沿王家河路行駛330米，右轉(zhuǎn)進(jìn)入東山大道

4) 沿東山大道行駛2.0公里，左轉(zhuǎn)進(jìn)入桔城路

5) 沿桔城路行駛1.4公里，朝漢宜高速/S58/三峽壩區(qū)/G50方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

6) 沿匝道行駛1.1公里，直行進(jìn)入三峽高速

7) 沿三峽高速行駛10.4公里，朝荊門/宜昌大橋/恩施/重慶方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

8) 沿匝道行駛300米，直行進(jìn)入滬渝高速

9) 沿滬渝高速行駛110米，朝荊門/襄陽(yáng)武漢北/上海/G42方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

2.沿匝道行駛240米，直行進(jìn)入滬蓉高速

3.沿滬蓉高速行駛29.4公里，朝G59/十堰/張家界/宜都方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

4.沿匝道行駛1.7公里，直行進(jìn)入呼北高速

5.沿呼北高速行駛141.5公里，稍向左轉(zhuǎn)上匝道

6.沿匝道行駛1.0公里，直行進(jìn)入呼北高速

7.沿呼北高速行駛20.2公里，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

8.沿匝道行駛800米，直行進(jìn)入老石高速

9.沿老石高速行駛51.9公里，朝武漢/西安/G70方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

10.沿匝道行駛940米，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入福銀高速

11.沿福銀高速行駛272.9公里，過楊家村1號(hào)大橋，朝西安/銀川方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入麻池河互通

12.沿麻池河互通行駛230米，過麻池河立交約650米后，直行進(jìn)入滬陜高速

13.沿滬陜高速行駛86.5公里，朝西安繞城北/渭南/鄭州/韓城方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入田王立交橋

14.沿田王立交橋行駛1.1公里，直行進(jìn)入西安繞城高速

15.沿西安繞城高速行駛26.2公里，朝西三環(huán)/六村堡/咸陽(yáng)/平?jīng)龇较颍韵蛴肄D(zhuǎn)進(jìn)入六村堡立交橋

16.沿六村堡立交橋行駛1.1公里，過六村堡立交約730米后，直行進(jìn)入福銀高速

17.沿福銀高速行駛191.1公里，直行進(jìn)入青蘭高速

18.沿青蘭高速行駛126.1公里，直行進(jìn)入福銀高速

19.沿福銀高速行駛15.7公里，過右側(cè)的白家村，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

20.沿匝道行駛940米，直行進(jìn)入青蘭高速

21.沿青蘭高速行駛50.0公里，直行進(jìn)入青蘭高速

22.沿青蘭高速行駛30米，直行進(jìn)入青蘭高速

23.沿青蘭高速行駛223.1公里，朝白銀/武威/新疆/青海方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

24.沿匝道行駛350米，直行進(jìn)入連霍高速

25.沿連霍高速行駛20.4公里，直行進(jìn)入京藏高速

26.沿京藏高速行駛20.2公里，朝紅古/西寧方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入樹屏樞紐

27.沿樹屏樞紐行駛1.4公里，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入京藏高速

28.沿京藏高速行駛196.3公里，朝大通/湟源/G6/S1方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

29.沿匝道行駛1.5公里，直行進(jìn)入寧貴高速

30.沿寧貴高速行駛160米，直行進(jìn)入京藏高速

31.沿京藏高速行駛2.0公里，朝湟源/格爾木/G6方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

32.沿匝道行駛350米，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入京藏高速

33.沿京藏高速行駛17.9公里，直行進(jìn)入西湟一級(jí)

34.沿西湟一級(jí)行駛12.6公里，朝G6/湟源/格爾木方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

35.沿匝道行駛720米，直行進(jìn)入西湟一級(jí)

36.沿西湟一級(jí)行駛16.9公里，直行進(jìn)入西湟一級(jí)

37.沿西湟一級(jí)行駛100米，直行進(jìn)入西倒一級(jí)

38.沿西倒一級(jí)行駛30.6公里，直行進(jìn)入西倒一級(jí)公路

39.沿西倒一級(jí)公路行駛15.4公里，直行進(jìn)入京藏高速

40.沿京藏高速行駛40米，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入京藏高速

41.沿京藏高速行駛30.8公里，直行進(jìn)入共茶高速

42.沿共茶高速行駛165.3公里，朝德令哈/庫(kù)爾勒方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

43.沿匝道行駛380米，直行進(jìn)入S207

44.沿S207行駛34.3公里，直行進(jìn)入茶德高速

45.沿茶德高速行駛164.8公里，直行上匝道

46.沿匝道行駛1.1公里，直行進(jìn)入西莎線

47.沿西莎線行駛134.0公里，直行進(jìn)入德小高速

48.沿德小高速行駛35.4公里，過小柴旦互通式立交，朝察爾汗/格爾木/G3011方向，右后方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入小柴旦互通式立交

49.沿小柴旦互通式立交行駛550米，過小柴旦互通式立交，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入柳格高速

50.沿柳格高速行駛148.2公里，直行進(jìn)入柳格高速

51.沿柳格高速行駛20米，直行進(jìn)入柳格高速

52.沿柳格高速行駛140米，朝拉薩方向，右轉(zhuǎn)進(jìn)入京拉線

53.沿京拉線行駛813.9公里，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入G109

54.沿G109行駛4.0公里，右轉(zhuǎn)進(jìn)入拉薩路

55.沿拉薩路行駛250米，直行進(jìn)入京拉線

56.沿京拉線行駛112.8公里，直行進(jìn)入青藏公路

57.沿青藏公路行駛49.2公里，直行進(jìn)入當(dāng)曲河?xùn)|路

58.沿當(dāng)曲河?xùn)|路行駛4.6公里，直行進(jìn)入青藏公路

59.沿青藏公路行駛145.9公里，右轉(zhuǎn)進(jìn)入團(tuán)結(jié)路

60.沿團(tuán)結(jié)路行駛470米，左轉(zhuǎn)進(jìn)入東嘎東路

61.西藏自治區(qū)內(nèi)駕車方案

1) 沿東嘎東路行駛1.1公里，朝金珠西路方向，左前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入拉貢路

2) 沿拉貢路行駛690米，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入金珠西路

3) 沿金珠西路行駛6.2公里，過柳梧立交橋，直行進(jìn)入金珠中路

4) 沿金珠中路行駛330米，直行進(jìn)入滬聶線

5) 沿滬聶線行駛390米，直行進(jìn)入金珠中路

6) 沿金珠中路行駛610米，直行進(jìn)入金珠東路

7) 沿金珠東路行駛2.0公里，左轉(zhuǎn)

8) 行駛30米，到達(dá)終點(diǎn)(在道路右側(cè))

終點(diǎn)：西藏自治區(qū)

宜昌自駕到西藏，推薦路線：宜昌--恩施--利川--廣安--遂寧--成都--新津--雅安--瀘定--甘孜--康定--雅江--理塘--巴塘--芒康--左貢--邦達(dá)--八宿--波密--林芝--八一--米拉山--拉薩。全程約4000公里，會(huì)經(jīng)過著名的川藏線，風(fēng)景絕美。

注意事項(xiàng)：

1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)---------

從宜昌出發(fā)走川藏線，去一趟西藏，如果不去珠峰大本營(yíng)，來回的路程應(yīng)該有7000多公里左右，實(shí)際上要比這個(gè)數(shù)據(jù)走得多，有了公里數(shù)，就能差不多大概判斷出需要多長(zhǎng)時(shí)間，就能算出費(fèi)用預(yù)算。

從成都出發(fā)走，走川藏線去西藏，走青藏線出西藏，全程的路程應(yīng)該是4700公里左右，但是中間會(huì)要繞道的景點(diǎn)，可能會(huì)耽誤幾百，甚至上千公里的路程，特別是如果要去一趟珠峰大本營(yíng)，來回就有1400多公里的路程，費(fèi)用和時(shí)間都會(huì)有所增加。

從宜昌出發(fā)到達(dá)成都，應(yīng)該有1000公里左右，走一天的時(shí)間比較緊湊，需要早早的就出發(fā)，但是這樣的時(shí)間安排稍微有點(diǎn)趕，也可以分為兩天走，用一天半的時(shí)間到達(dá)成都，用半天的時(shí)間在成都轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

從西寧到宜昌應(yīng)該有1300公里左右，這兩天的時(shí)間應(yīng)該比較正，比較，從成都走川藏線，到達(dá)拉薩之后再自駕游青藏線到達(dá)西寧，如果中間該去玩的景點(diǎn)都要去得到，包括中間路上限速，這5000多公里應(yīng)該安排15天左右的時(shí)間，這樣一算你的這趟行程應(yīng)該需要20天左右，時(shí)間有路程有，費(fèi)用就好計(jì)算了。

車的費(fèi)用要準(zhǔn)備8000到1萬，可能用不了這么多，但是必須要準(zhǔn)備這么多，這些費(fèi)用包括加油費(fèi)，高速費(fèi)用，汽車的保養(yǎng)費(fèi)用，這些都會(huì)計(jì)算在內(nèi)。

人的費(fèi)用按照每天200到400塊錢計(jì)算，這個(gè)費(fèi)用包括吃飯，住宿，還有景點(diǎn)門票，20天左右的行程，應(yīng)該需要準(zhǔn)備6000到8000，如果實(shí)在暑假假期，應(yīng)該每人要準(zhǔn)備1萬塊錢會(huì)更合適一些，假期的時(shí)候吃飯，住宿價(jià)格都會(huì)有所飆升，還是那句話，也許用不了這么多錢，但是必須準(zhǔn)備這么多錢，平均每人要準(zhǔn)備6000到8000塊錢，為車準(zhǔn)備8000到1萬。

好了，就說這么多吧，關(guān)于去西藏，還有什么其他的疑問可以隨時(shí)私信我，我會(huì)直言不諱，有問必答，最后祝每位驢友能夠去西藏玩的開心。

宜昌出發(fā)去西藏自駕游：

宜昌出發(fā)進(jìn)藏可走成都 318 或317進(jìn)藏 回程可選318 317 或者青藏線由成都或者西寧回宜昌 全程約6000--7000公里 行程約15天

318川藏南線：恩施--重慶--成都(住）--雅安--瀘定--康定(住）--折多山--新都橋--色達(dá)(住） --新龍縣(住）--稻城亞丁(住）--稻城--理塘--巴塘(住） --芒康--左貢(住）--八宿 --然烏--波密(住）--林芝(住） --工布江達(dá)--拉薩 (住）

317川藏北線：成都--汶川--馬爾康--爐霍--甘孜--德格--昌都--丁青--巴青--索縣--那曲--當(dāng)雄--拉薩

青藏線：拉薩--當(dāng)雄--那曲(住）--安多--格爾木(住）-都蘭--西寧(住）--蘭州(住）--西安(住）

費(fèi)用明細(xì)預(yù)估：高速過路費(fèi)1400元 油費(fèi)5600元 住宿2000--3000元 吃飯1800元 景區(qū)門票2000元 藥品氧氣等300元 車輛保養(yǎng)2000元 備用金5000元 總計(jì)：16100元 （住宿、吃飯、景區(qū)費(fèi)用根據(jù)個(gè)人需求標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)）

我們7月份剛剛從宜昌自駕西藏玩了一趟回來，兩大一小一車，走的川藏環(huán)線，G318進(jìn)G317回，總行程6400KM，歷時(shí)14天，可以翻閱我主頁(yè)的置頂視頻。

來說說我們這趟的費(fèi)用：

①過路費(fèi)，其中宜昌——成都全程高速，約為550元左右，成都——康定高速費(fèi)145元，以上費(fèi)用乘以2，就是往返總費(fèi)用，西藏境內(nèi)的高速是免費(fèi)的。

②油費(fèi)，全程6400KM，2400元。這個(gè)得根據(jù)你開的車型和發(fā)動(dòng)機(jī)排量，我們開的是1.5L92#汽油家用轎車，比較省油，但是在高海拔的山路爬坡超車時(shí)動(dòng)力衰退明顯，比較吃力。

③住宿費(fèi)，我們是露營(yíng)+住店的模式，差不多一半一半，因此這方面費(fèi)用我們不多，約1400元。我們?nèi)サ臅r(shí)間段正是西藏自駕游最火爆的時(shí)候，住宿價(jià)格普遍上漲，而且房間（特別是標(biāo)準(zhǔn)間）還不太好訂（特別是拉薩），平時(shí)百來塊檔次的酒店都翻一番，最離譜的拉薩就沒有低于400的標(biāo)準(zhǔn)間。

④餐飲費(fèi)，這個(gè)有點(diǎn)出乎我出發(fā)之前的預(yù)料，后來回家算總費(fèi)用的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，吃占的開銷居然是我們這趟西藏行中最大的，花了將近4000元。西藏的餐飲物價(jià)很高（這個(gè)應(yīng)該跟旺季淡季無關(guān)），面條20元起，礦泉水3元起，蓋澆飯30元起，炒菜30元起，……，我們?cè)隰斃食缘氖侂u285元，拉薩吃的藏餐298元（套餐），牦牛肉火鍋288元（套餐），其他地方吃的以炒菜為主，基本在150——180元每頓

左右（家常小炒）。然后還有各種零食飲料和水果，在成都、巴塘、波密、拉薩、昌都各買了一次，大約花了600元左右。

⑤門票，我們這趟西藏行去了3個(gè)花錢的景點(diǎn)，米堆冰川、布達(dá)拉宮和納木錯(cuò)，3個(gè)景點(diǎn)都是在游客中心買的票，米堆冰川233元，布達(dá)拉宮500元，納木錯(cuò)590元。大昭寺沒有進(jìn)去，在周圍逛了逛街；羊卓雍錯(cuò)不需要門票；圣象天門因?yàn)闆]有預(yù)約上，所以沒去成；孜珠寺也不需要門票，但由于上孜珠寺的山路太爛，我擔(dān)心我的車性能和通過性不行，所以沒有上去，同行的另一輛車的小伙伴一家人去了；德格印經(jīng)院門票50元，同行的小伙伴先到了德格就先進(jìn)去了，然后問了一下他們的感受，我們覺得不太感興趣，都已經(jīng)開到大門口了，也沒進(jìn)去；

⑥其余費(fèi)用，藥品（我們準(zhǔn)備了整整一箱藥品，結(jié)果只用到了氧氣瓶、芬必得（止頭痛），風(fēng)油精這3樣，其余什么感冒藥、胃藥、痔瘡藥、消炎藥、藿香正氣液、創(chuàng)可貼等等都原封不動(dòng)的帶回家了），車損（維修保養(yǎng)），護(hù)膚品，服裝裝備（主要是防曬裝備和保暖衣物，比如帽子、墨鏡、圍脖、防曬衣、沖鋒衣等等，在西藏一定一定要注意防曬，很重要），這些根據(jù)自己情況而定。

綜上所述，從宜昌出發(fā)自駕西藏玩一趟，不管走哪條線進(jìn)出，以一家三口為例，費(fèi)用基本不會(huì)低于1.5W，人均5000元起，這個(gè)費(fèi)用絕對(duì)是妥妥的可以實(shí)際參考的。

我兩年前去過。也是1.6的車子

當(dāng)時(shí)四個(gè)人兩男兩女，什么都沒干，最便宜的花了3000塊錢，發(fā)的多一點(diǎn)的6000塊錢

油費(fèi)都是平均算，從武漢出發(fā)。

川藏線進(jìn)青藏線出

來回15天，兩個(gè)司機(jī)，川藏線一路上免費(fèi)景點(diǎn)很多。所以門票沒有幾張，到了拉薩，去了布達(dá)拉宮，一路上吃住都是比較簡(jiǎn)單的，15天時(shí)間很趕，但是比較匆忙的

夫妻兩個(gè)，主要看你的時(shí)間有多長(zhǎng)？

一天150塊錢，絕對(duì)夠了，當(dāng)然只能說是一般消費(fèi)了 ，如果省一點(diǎn)一百塊錢也可以一天，還想省直接睡車?yán)锩妗?/p>

不知道你從哪里出發(fā)，所有行程算下來

1萬公里，也就是4000塊錢油費(fèi)

我們當(dāng)時(shí)來回8000公里，郵費(fèi)3500元

今天銀價(jià)約5元一克。

以現(xiàn)在的銀價(jià)計(jì)算，入藏一趟需要紋銀40~60兩。

不過，就算你家里銀子多，也建議你兌換成人民幣再出發(fā)。否則，直接用銀子付賬，別人會(huì)拿你當(dāng)騙子。

宜昌出發(fā)，最優(yōu)的路線是川藏南線（318國(guó)道）進(jìn)藏，川藏北線（318國(guó)道）回，全程約6000公里，需時(shí)20天。

這些花費(fèi)包括：

油費(fèi)

以百公里油耗8升計(jì)，高原以外的路程有將近2000公里，每公里油費(fèi)約為0.5元；高原上的汽油比較貴，每公里油費(fèi)約為0.65元，全程油費(fèi)約3600元。

至于你的車具體油耗是多少，可以對(duì)照上面的數(shù)字估算；如果你平時(shí)加95號(hào)油，費(fèi)用還會(huì)進(jìn)一步增加；還有，如果你還要繞路去一些不臨川藏線的景點(diǎn)，里程和油費(fèi)也會(huì)增加。

高速費(fèi)

來回估計(jì)要走高速2000公里，高速費(fèi)約為1100元。

住宿費(fèi)

每天按150元住宿費(fèi)計(jì)算，來回20天的話，需要支付3000元。

這項(xiàng)費(fèi)用受季節(jié)的影響，如果你入藏的時(shí)機(jī)是旅游旺季，很可能會(huì)多花費(fèi)一些。

吃飯

以每餐每人20元計(jì)，全程吃飯將花費(fèi)約2400元。

以上幾項(xiàng)為剛需，想節(jié)約也節(jié)約不了多少，合計(jì)已經(jīng)10000元上下了。

如果真想節(jié)約，也不是一點(diǎn)辦法沒有，但需要降低旅行品質(zhì)了。比如不走高速（旅行將延長(zhǎng)幾天）、住車?yán)锘蜍図攷ぁ簹夤拮约鹤鲲埖确椒ā?/p>

然后還有一些軟的支出，這要看你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和消費(fèi)習(xí)慣，可多可少，我沒法幫你算。

這些費(fèi)用有:

彈性支出

1、購(gòu)買土特產(chǎn)。西藏的物產(chǎn)跟內(nèi)地截然不同，像牦牛肉干、蟲草、藏紅花、工藝品、民族服裝等等，游客總會(huì)買一些的。

2、景區(qū)門票。一些著名景點(diǎn)，像布達(dá)拉宮、納木措、雅魯藏布大峽谷等，都是收費(fèi)的，并且門票價(jià)格較高。

3、藥品。諸如氧氣罐、紅景天、葡萄糖等，許多游客都會(huì)預(yù)備。這一項(xiàng)一般用不了多少錢。

4、停車費(fèi)。這個(gè)主要是在拉薩產(chǎn)生的，一晝夜一般是48元。路上有個(gè)別停車場(chǎng)也會(huì)收取5元、10元的停車費(fèi)。這項(xiàng)費(fèi)用是很少的，主要看你在拉薩待幾天。

所以，夫妻兩人自駕，入藏的花費(fèi)，大概是一萬到一萬五之間。

花錢指南

為了沒有后顧之憂，建議你準(zhǔn)備2萬元。

然后，建議出發(fā)前取5000元現(xiàn)金，兩人身上各自帶一部分（或者車?yán)镆膊匾恍Ｏ碌拇嬖诤湍承呕蚰掣秾毾嚓P(guān)聯(lián)的銀行卡上。

這么做是經(jīng)過深思熟慮的。

通常來說，在川藏線上付款都是可以掃碼的，但偶爾會(huì)遇到手機(jī)信號(hào)不好的情況，所以不能什么都指望手機(jī)支付，一定要帶一部分現(xiàn)金。

然后，平時(shí)習(xí)慣用某付寶的親，請(qǐng)注意了：在西藏掃碼的話，某信更為普及。有些店鋪有兩個(gè)二維碼，有些則只有某信一個(gè)二維碼。所以，存旅游經(jīng)費(fèi)時(shí)最好存在和某信關(guān)聯(lián)的卡上。

入藏的花費(fèi)，在現(xiàn)在這個(gè)年頭，真的不算多。

對(duì)大多數(shù)人來說，也就是一個(gè)月的工資而已。

所以，不用太在意費(fèi)用，祝你玩得開心！

旅游花費(fèi)因人而異，看你怎么吃怎么住，還有怎么玩，時(shí)間多久，奢儉由人，所以這是不好定義的。宜昌過去，油費(fèi)過路費(fèi)時(shí)間玩不久，節(jié)儉一點(diǎn)，一般情況五六千夠吧。

我自駕西藏4次，1車4人，2車6人的組合都去過，我們出發(fā)地是武漢，在西藏走的都是比較大的環(huán)線，川藏線、青藏線、新藏線都走過，時(shí)間30一35天，行程1.1一1.5萬公里，費(fèi)用每人在1.3一1.5萬之間。

如果川進(jìn)青出，只到拉薩的話，時(shí)間18一20天為宜，費(fèi)用人均9000元左右，夫妻倆同行可節(jié)約一點(diǎn)，比1車4人要貴一點(diǎn)，1.7元萬左右。當(dāng)然，旅游是很花錢的，上不封頂，再多的錢也花得了。

一、線路規(guī)劃

西藏很大，很多人只說自駕西藏旅游，殊不知，到西藏拉薩或到阿里腹地有多大差別，而選擇進(jìn)出西藏線路不一樣，路程也大不一樣，此外，西藏有八大神山九大圣湖十大寺廟，游幾個(gè)，怎么游，也有差別，因此規(guī)劃費(fèi)用，首先要看線路。

按照一般淺度游，走川藏線進(jìn)，到拉薩折返，走青藏線出，也就是“川進(jìn)青出”線路，對(duì)于第一次進(jìn)藏游客，特別是東中部出發(fā)的游客，我推薦這條線路。

具體行程和駐宿節(jié)點(diǎn)我就不詳細(xì)說了，導(dǎo)航一打，清清楚楚，我只說幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

1、川藏線南線318國(guó)道，2200公里，按8天時(shí)間規(guī)劃為宜，城鎮(zhèn)節(jié)點(diǎn)多，景點(diǎn)多，邊走邊看，住縣城。拉薩游玩休整2天，出藏走青藏線109國(guó)道，近2000公里，按6天規(guī)劃，注意從那曲至格爾木有一段400公里的無人區(qū)，這段要一天走完，再?gòu)奈鲗幓氐揭瞬?500公里，需2天。這樣也就是18天，防止堵車等預(yù)留2天時(shí)間。

2、藏區(qū)外的高速，也就是從宜昌到四川瀘定這一段高速，從西寧回宜昌的高速，按每天700公里規(guī)劃行程。藏區(qū)內(nèi)的道路，包括從康定到拉薩，從拉薩到格爾木，高山埡口多，彎道多，路況差，按每天500公里以內(nèi)規(guī)劃行程，林芝至拉薩公路路況好，可放寬。

注意以上兩點(diǎn)，怎么做行程規(guī)劃都可以。

二、費(fèi)用安排

1、路橋費(fèi)

宜昌出發(fā)，川進(jìn)青出，最短行程6600公里，建議繞一下羊卓雍措和納木錯(cuò)這兩個(gè)圣湖，總行程約7000公里。

其中高速路和快速路里程為宜昌至瀘定1000公里，西寧至宜昌1500公里，按高速0.55元／公里收費(fèi)約1300元，瀘定至拉薩為國(guó)道，路橋費(fèi)為20元，拉薩至格爾木為國(guó)道，路橋費(fèi)約70元，格爾木至西寧，約230元。

過路費(fèi)加上停車費(fèi)不到2000元。

2、加油費(fèi)

按2.0T越野車，95號(hào)汽油，1公里油耗費(fèi)用約0.9元（車況、開空調(diào)及駕駛習(xí)慣，略有差別），總費(fèi)用6300元。

3、住宿費(fèi)

200一300元／天，取中間值，4500元。

找偏一點(diǎn)的旅館，價(jià)格可以降一點(diǎn)。

4、餐費(fèi)

100元／人（早餐20元，中、晚餐各40元），費(fèi)用3600元。

5、門票

布達(dá)拉宮門票200元，大昭寺70元，羊卓雍措20元，納木錯(cuò)120元。

二人合計(jì)：820元。

整個(gè)行程吃住行和門票共17200元。

去年四個(gè)人從安陽(yáng)出發(fā)，川進(jìn)青出，駕駛自然吸氣兩驅(qū)途勝，人均花費(fèi)六千多。包括汽車保養(yǎng)、換輪胎和前擋玻璃以及前檔膜等所有費(fèi)用。

我也是宜昌同鄉(xiāng)，前年我同老伴從北京自駕318進(jìn)至珠峰，然后從109出回京，行程10200km，用時(shí)28天。從宜昌去西藏自駕一趟與北京行程基本相同，建議準(zhǔn)備2W至2W5足夠了（包車輛保養(yǎng)費(fèi)）。